Comment le diabète affecte-t-il l'humeur et les relations?
Le diabète affecte beaucoup plus que la glycémie. Cela peut entraîner des changements d'humeur soudains qui peuvent exercer une pression émotionnelle sur les relations et la vie personnelle.
Pour certaines personnes, le stress lié au diabète peut contribuer à la fois à des changements d'humeur et à des inquiétudes quant aux complications potentielles. Les effets physiques du diabète peuvent également entraîner de la nervosité, de l'anxiété et de la confusion.
Parfois, les amis et la famille peuvent avoir du mal à comprendre ces sautes d'humeur, mais apprendre comment le diabète peut affecter l'humeur et fournir un soutien peut aider à promouvoir une relation plus forte et plus saine.
Dans cet article, nous examinons comment le diabète peut affecter l'humeur et les relations d'une personne.
Nous avons également parlé à Jenn Catterall, qui vit avec le diabète de type 1 et gère la maladie à l'aide d'une pompe à insuline, de ses expériences émotionnelles avec le diabète.
Diabète et sautes d'humeur
Le diabète peut affecter l’humeur d’une personne, provoquant des changements rapides et sévères.
Les symptômes d'hypoglycémie qui pourraient contribuer aux sautes d'humeur comprennent:
- confusion
- faim
- difficultés de coordination et de prise de décision
- agressivité et irritabilité
- changements de personnalité ou de comportement
- difficultés de concentration
Les signes qui indiquent qu'une personne peut avoir une glycémie élevée comprennent:
- difficulté à penser clairement et rapidement
- se sentir nerveux
- se sentir fatigué ou avoir peu d'énergie
Les modifications du taux de sucre dans le sang peuvent affecter l’humeur et l’état mental d’une personne. Lorsque la glycémie revient à une plage normale, ces symptômes disparaissent souvent.
Les fluctuations de la glycémie peuvent entraîner des changements d'humeur rapides, y compris une humeur basse et de l'irritabilité. Cela est particulièrement vrai pendant les épisodes d'hypoglycémie, au cours desquels la glycémie descend en dessous de 70 milligrammes par décilitre (mg / dL).
Cependant, lorsque certaines personnes ont un faible taux de sucre dans le sang, elles ressentent une sensation légèrement euphorique, de la même manière que d'être légèrement ivre. Jenn rapporte ce qui suit avec ses propres expériences:
«L'hypoglycémie peut être presque une expérience agréable, semblable à être éméché. Quand j'étais adolescent, mon frère a dit en plaisantant: «Tu es beaucoup plus gentil quand ta glycémie est basse!»
Le corps aggrave cette sensation agréable en libérant de l'adrénaline dans le but de reconvertir tout glycogène disponible dans le foie en glucose pour augmenter les niveaux dans la circulation sanguine.
Cette poussée d'adrénaline peut entraîner une réaction de combat ou de fuite. Selon les mots de Jenn, «tout ce qui pourrait entraver une hypo récupération est maintenant un danger, et votre cerveau se concentre maintenant sur vous garder conscient ou en vie.»
Cet état de combat ou de fuite contribue aux sentiments d'irritabilité qui peuvent résulter de l'hypoglycémie chez certaines personnes.
La vitesse des sautes d'humeur peut varier, selon Jenn.
«Les changements d’humeur, comme les symptômes, peuvent varier considérablement quant à la soudaineté avec laquelle je les ressentirai, et ils ne sont pas toujours parallèles. Cependant, nous parlons d'une question de minutes, jusqu'à peut-être une demi-heure. Ce n’est pas aussi soudain qu’une crise d’épilepsie. »
Les épisodes d'hyperglycémie, lorsque les taux de glucose dépassent 130 mg / dL à jeun et 180 mg / dL après les repas, peuvent également causer de la confusion chez les personnes atteintes de diabète de type 1. Ceci est moins courant dans le diabète de type 2.
Anxiété, dépression et détresse liée au diabète
Le diabète peut également entraîner un problème de santé mentale que les médecins appellent la détresse liée au diabète. Cette condition partage certains éléments de dépression, d'anxiété et de stress.
Bien que les symptômes ne soient pas suffisamment graves pour qu’un médecin diagnostique la détresse liée au diabète comme une maladie mentale, les symptômes peuvent affecter la qualité de vie d’une personne.
Les sources de détresse peuvent inclure les responsabilités de gérer la maladie et de s'inquiéter des complications potentielles.
Certaines personnes atteintes de diabète peuvent se sentir stressées et impuissantes lorsqu'elles tentent de contrôler leur état. D'autres peuvent penser qu'ils ne font pas un assez bon travail dans la gestion de leur diabète.
D'autres peuvent ressentir de l'anxiété quant à savoir si leur glycémie est trop élevée ou trop basse ou craindre de ne pas reconnaître une hypoglycémie assez rapidement pour éviter l'embarras social ou le danger si cela se produit pendant le sommeil ou en conduisant.
Certaines personnes deviennent angoissées en s'inquiétant de ce qu'un ami pensera de leur diabète ou de savoir si elles les traiteront différemment. La famille et les amis peuvent devenir trop impliqués et les traiter comme fragiles ou essayer de gérer leur régime alimentaire ou de faire de l'exercice à leur place.
De nombreuses personnes atteintes de diabète s'inquiètent également de leur employeur ou de leur potentiel d'emploi.
Le fait de suivre un programme d’insuline rigoureux peut perturber la routine quotidienne d’une personne et susciter des inquiétudes quant à l’omission d’une dose, ce qui peut entraîner une détresse du régime.
La nécessité de faire des ajustements alimentaires et de vérifier régulièrement la glycémie peut également augmenter le stress et interrompre les loisirs et les moments de relaxation, entraînant de nouvelles sensations d'anxiété et de dépression.
Des éléments imprévisibles peuvent également causer de l'anxiété et de la détresse.
Par exemple, une personne qui utilise une pompe à insuline automatisée peut ne pas être en mesure de la faire passer par un scanner de sécurité d'aéroport, car cela pourrait endommager la pompe.
Ils devront peut-être planifier et apporter une lettre du médecin lorsqu'ils volent. Cela peut impliquer des discussions avec la sécurité de l'aéroport qui pourraient causer de l'embarras ou des inconvénients.
Effets du diabète sur les relations
Les sautes d'humeur et les exigences émotionnelles du diabète peuvent affecter les relations.
Avoir une maladie chronique peut à la fois augmenter le besoin de soutien émotionnel et augmenter le potentiel de frustration et de tension. Cela peut conduire à des conflits dans les relations.
Comprendre comment le diabète peut influer sur le mode de vie et les émotions d’un individu peut aider un être cher à soutenir la personne diabétique et à renforcer la relation.
En outre, une glycémie élevée peut entraîner des problèmes de vessie et des problèmes sexuels susceptibles de réduire le plaisir sexuel d’une personne.
Découvrez ici le lien entre le diabète et la dysfonction érectile.
Conseils de style de vie
Une personne diabétique peut bénéficier de faire des choix sains qu'elle peut apprécier et maintenir.
Les exemples comprennent:
- Respecter un horaire de repas de routine dans la mesure du possible. Manger des repas sains de taille régulière à des heures fixes peut aider une personne à gérer sa glycémie.
- Faire de l'exercice régulièrement. L'activité physique peut aider à améliorer l'humeur, à réduire la glycémie et à maintenir un poids santé. Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier leur glycémie avant et après l'exercice, en particulier si elles utilisent de l'insuline et si l'activité est intense.
- Prendre ses médicaments à temps. Prendre des médicaments à la même heure chaque jour et vérifier régulièrement la glycémie pour s'assurer que les niveaux sont dans leur fourchette idéale peut aider les gens à réguler leur glycémie et leur humeur.
- Faire de petits changements et ne pas s'attendre à des résultats spectaculaires. Par exemple, une personne peut se fixer comme objectif de manger une portion de plus de légumes par semaine ou de boire plus d'eau. De petits objectifs réalisables peuvent favoriser un sentiment d’accomplissement personnel tout en améliorant le sentiment général de bien-être d’une personne.
- Inscription à un programme d'autogestion du diabète. Ces programmes se concentrent sur des comportements sains qui peuvent aider une personne à maintenir un poids santé et à atteindre les objectifs de glycémie.
- Avoir un solide réseau de soutien. Certaines personnes bénéficieront de rejoindre un groupe de soutien, tandis que d'autres préféreront peut-être partager leurs préoccupations et leurs craintes avec leurs amis et leurs proches. Avoir un système de soutien fiable peut aider une personne à faire face aux défis du diabète.
Une personne peut bénéficier de visites de santé mentale «préventives» où elle peut partager ses préoccupations et ses craintes au sujet de son état, même si elle ne présente aucun symptôme de trouble de santé mentale.
Ces visites peuvent aider à réduire les effets de la détresse liée au diabète.
En savoir plus sur l'autosurveillance de la glycémie.
Conseils pour aider quelqu'un à faire face
L'apprentissage du diabète peut aider une personne diabétique et ses proches à faire face à ses effets émotionnels.
Il est essentiel de comprendre pourquoi une personne diabétique peut ressentir des sautes d'humeur, de l'anxiété et des peurs.
Voici quelques façons dont une personne peut aider un ami ou un être cher atteint de diabète.
- Demandez-leur leur état. Les questions peuvent inclure: «Que puis-je faire pour vous aider à vivre plus facilement avec le diabète?» ou «À quoi ressemble la vie lorsque vous devez surveiller votre glycémie en permanence?» Montrer de l'intérêt peut réduire les sentiments d'isolement et de fardeau.
- Proposez de les rejoindre pour des activités saines. Cela pourrait signifier suivre un cours sur la cuisine d'aliments sains ou faire une promenade ensemble.
- Demandez-leur s'ils aimeraient avoir de la compagnie lors d'une visite de santé. Une façon d’aider pourrait être de proposer d’écrire des questions pour un futur rendez-vous chez le médecin.
- Insistez sur votre disponibilité à écouter. La personne peut avoir besoin d'une oreille attentive lorsqu'elle a besoin de parler ou de partager ses préoccupations.
- Comprenez que le maintien de la glycémie est difficile. Rappelez-vous également que les sautes d'humeur ne sont pas toujours le résultat d'une négligence de la gestion de la glycémie.
Soutenir et parler à une personne atteinte de diabète peut contribuer grandement à l'aider à surmonter les sautes d'humeur, les angoisses et les peurs liées à son état.
L'individu peut également avoir besoin d'aide pour reconnaître les symptômes d'une glycémie élevée ou basse, car les gens peuvent réagir de différentes manières. Ils peuvent apprécier les commentaires sensibles d'un ami qui remarque des changements.
La personne diabétique doit également rechercher un soutien médical et psychologique pour tout symptôme de santé mentale inquiétant qu'elle pourrait ressentir. Un être cher peut soutenir et encourager cela.
Quand voir un médecin
Une personne devrait consulter immédiatement un médecin ou appeler le 911 si elle-même ou une personne qu'elle connaît a des pensées suicidaires ou pense à se faire du mal.
Les amis et la famille devraient également aider une personne à rechercher des soins médicaux d'urgence si elle présente des signes de confusion, où elle peut ne pas savoir qui elle se trouve ni où elle se trouve. Cela pourrait être le signe d'un faible taux de glucose ou d'une acidocétose diabétique, une complication grave de l'hyperglycémie.
Les personnes atteintes de diabète peuvent également bénéficier de l'examen de leurs médicaments actuels avec leur médecin pour voir si des médicaments prescrits pourraient contribuer à la détresse liée au diabète, aux sautes d'humeur ou au contrôle instable de la glycémie.
Des médicaments sont également disponibles pour aider à traiter la dépression et l’anxiété liées au diabète.
Q:
Quelle est la différence entre le stress et la détresse chez les personnes atteintes de diabète?
UNE:
Le stress peut survenir de différentes manières, de la tension physique à la tension mentale ou émotionnelle. Les gens décrivent généralement cela comme un sentiment de dépassement.
La différence entre les personnes en détresse est que le stress devient suffisamment grave pour réduire la fonction dans les tâches quotidiennes. Cela peut affecter la capacité d’une personne à se concentrer au travail ou réduire sa motivation. Des symptômes physiques peuvent survenir, tels qu'une alimentation excessive ou insuffisante, des maux de tête, des maux d'estomac ou des troubles du sommeil.
Les symptômes émotionnels peuvent inclure l'irritabilité, la dépression et l'évitement des rencontres sociales. Les individus peuvent avoir d'autres signes que le stress a augmenté au point de la détresse.
Une personne doit signaler tout sentiment de stress écrasant à son médecin.
Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
