Comment se débarrasser de l'haleine d'ail ou d'oignon?
Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
L'ail et les oignons ajoutent de la saveur aux repas et peuvent offrir des avantages pour la santé. Malheureusement, les deux peuvent également provoquer une mauvaise haleine, connue sous le nom d'halitose, en particulier lorsqu'ils sont consommés crus.
L'odeur distinctive est causée par des produits chimiques contenant du soufre dans l'ail et l'oignon. L'odeur peut persister dans l'haleine d'une personne pendant des heures et même toute la nuit, ce qui décourage certaines personnes de manger ces légumes.
Heureusement, de nombreux remèdes maison peuvent prévenir ou éliminer la mauvaise haleine. Ci-dessous, nous décrivons 12 méthodes simples.
Douze façons de se débarrasser de l'odeur
Certains remèdes maison peuvent aider à prévenir la mauvaise haleine associée à la consommation d'ail et d'oignon.
Il n'est pas nécessaire de renoncer au goût et aux bienfaits pour la santé de l'ail et des oignons. Essayez les conseils suivants pour éviter la mauvaise haleine associée à ces légumes.
1. Boire de l'eau
Boire de l'eau après les repas peut laver les restes d'ail ou d'oignon de la langue ou entre les dents.
Il stimule également la production de salive, ce qui aide à éliminer certaines des bactéries produisant des odeurs de la bouche.
2. Brosse et soie dentaire
Les bactéries qui contribuent à la mauvaise haleine se trouvent généralement dans la plaque dentaire sur les dents et sous la ligne des gencives.
Le brossage des dents et l'utilisation de la soie dentaire après les repas peuvent réduire considérablement le nombre de bactéries dans la bouche et éliminer d'autres causes de mauvaise haleine, notamment la plaque dentaire et les particules alimentaires.
3. Utilisez un grattoir à langue
Une personne néglige souvent de se brosser la langue et le toit de la bouche, et l'arrière de la langue est un endroit idéal pour la collecte des bactéries. Un individu peut même remarquer un film blanc se formant sur la langue.
L'utilisation d'un grattoir à langue ou d'une brosse tous les jours peut éliminer les cellules mortes, les microbes et les minuscules particules de nourriture. Continuez à gratter jusqu'à ce qu'il ne reste plus de résidu sur le grattoir.
De nombreuses pharmacies proposent des grattoirs à langue. Ils peuvent également être achetés en ligne.
4. Rincer avec un bain de bouche
Un bain de bouche à forte odeur, comme celui contenant de la menthe poivrée, peut masquer l'odeur de l'ail ou des oignons sur l'haleine.
Certaines recherches suggèrent que l'utilisation d'un bain de bouche contenant du dioxyde de chlore est particulièrement efficace pour éliminer la plaque, les bactéries et les minuscules particules alimentaires.
5. Mangez des fruits et légumes frais
Manger des produits frais pendant ou après les repas peut masquer les odeurs d'ail et d'oignon.
Dans une étude, les chercheurs ont rapporté que la consommation de pomme crue ou de laitue crue réduisait considérablement l'odeur d'ail dans l'haleine.
6. Mangez des feuilles d'herbes
Mâcher du persil après avoir mangé est un remède séculaire pour l'haleine d'ail ou d'oignon. Cette herbe nettoie le palais et masque les odeurs désagréables.
Il a également été démontré que les feuilles de menthe réduisent considérablement l'haleine d'ail.
7. Essayez le vinaigre de cidre de pomme
Certaines personnes rapportent que boire une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans de l'eau avant ou après les repas élimine l'haleine d'ail ou d'oignon.
Cependant, ce n'est pas une méthode médicalement approuvée. Une personne doit toujours consulter son médecin avant d'utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme remède maison.
8. Prenez une tasse de thé vert
Boire du thé vert après avoir mangé peut aider à masquer les odeurs fortes. Une étude a suggéré que le thé vert éliminait la mauvaise haleine plus efficacement que les menthes, la gomme à mâcher ou un produit contenant de l'huile de persil.
Le thé vert peut avoir des avantages supplémentaires pour la santé bucco-dentaire. Une autre étude a révélé qu'un bain de bouche contenant des catéchines, qui sont des composés bénéfiques dans le thé vert, était capable de réduire la plaque dentaire aussi efficacement qu'un bain de bouche antiseptique.
9. Mâchez de la gomme
Le chewing-gum au goût de menthe peut masquer les odeurs désagréables lors de vos déplacements. Il stimule également la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les bactéries et les particules alimentaires.
De plus, selon l'American Dental Association, une personne qui mâche de la gomme sans sucre pendant 20 minutes après un repas peut réduire son risque de carie dentaire.
10. Boire du lait
Boire un verre de lait avec ou après un repas riche en ail peut réduire la concentration de composés dans la bouche qui contiennent du soufre et provoquer une mauvaise odeur.
La recherche a montré que le lait entier est meilleur pour réduire les odeurs que le lait sans gras.
11. Boire de l'eau citronnée
Le jus de citron peut aider à neutraliser l'odeur des oignons ou de l'ail sur l'haleine. Essayez d'ajouter un filet de jus de citron frais (environ 1 cuillère à soupe) à un verre d'eau et de le boire après un repas riche en oignons ou en ail.
12. Retirez le cœur de l'ail
Lors de la préparation d'un repas, il est possible de réduire le risque de développer une haleine à l'ail. Coupez chaque gousse d'ail en deux et retirez la tige du milieu de l'ampoule avant d'ajouter l'ampoule dans le plat.
Pourquoi l'ail et les oignons provoquent-ils une mauvaise haleine?
Certains composés des oignons, de l'ail ou des deux peuvent être responsables de la mauvaise haleine et même des odeurs corporelles. Ceux-ci inclus:
- Allicine. Lorsque l'intérieur d'un bulbe d'ail est exposé à l'air, une substance appelée alliine se transforme en allicine, qui se transforme ensuite en plusieurs composés contenant du soufre qui donnent à l'ail son odeur.
- Sulfure de méthyle allylique. Ce composé est libéré à la fois de l'ail et des oignons lorsqu'ils sont coupés. Une fois consommée, la substance est absorbée dans la circulation sanguine et émise par les poumons et les pores de la peau.
- Sulfoxyde de cystéine. Ce composé sulfurique dans l'ail et les oignons provoque une odeur désagréable sur l'haleine presque immédiatement après la consommation des légumes.
Résumé
Bien que la mauvaise haleine causée par l'ail ou les oignons ne dure souvent pas longtemps, il existe plusieurs façons de s'en débarrasser. Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire, boire du thé vert ou du lait, manger des produits frais et masquer l'odeur peut aider.
Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, alors essayez quelques remèdes différents pour déterminer lequel est le meilleur pour se débarrasser de l'haleine d'ail ou d'oignon.
