Diabète de type 2: les exercices de haute intensité peuvent restaurer la fonction cardiaque
Le diabète de type 2 peut parfois entraîner une perte de la fonction cardiaque. Cependant, les résultats d'une nouvelle étude suggèrent que cette fonction peut être récupérée grâce à un exercice de haute intensité.
Environ 90 à 95% des 30 millions de personnes atteintes de diabète aux États-Unis sont atteintes de diabète de type 2. Dans le diabète de type 2, les cellules du corps deviennent résistantes aux effets de l’insuline, l’hormone qui aide à convertir la glycémie en énergie.
L’insuline étant incapable d’activer cette conversion d’énergie dans les cellules, une augmentation du taux de sucre dans le sang se produit et crée les conditions du prédiabète et du diabète de type 2.
Une glycémie élevée peut être très nocive, pouvant entraîner une perte de vision et créer de graves problèmes de santé dans divers organes, y compris le cœur et les reins.
Les chercheurs à l'origine de cette nouvelle étude viennent de l'Université d'Otago à Dunedin, en Nouvelle-Zélande, et ont publié leurs travaux dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise de l'American College of Sports Medicine.
Ils disent que l'exercice est probablement le meilleur moyen de prévenir les maladies cardiaques chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Ils reconnaissent, cependant, qu'un problème peut être que de nombreuses personnes atteintes de la maladie ont une fonction cardiaque altérée et pourraient donc être incapables de s'entraîner suffisamment pour bénéficier des avantages de cet exercice.
L'équipe d'Otago a mis cela à l'épreuve dans son étude, qui s'est concentrée sur les avantages de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Le HIIT implique de courtes périodes de sprint intense ou de montée d'escaliers avec des périodes alternées d'exercice d'intensité modérée, comme le jogging ou la marche rapide.
HIIT pendant 3 mois améliore la fonction cardiaque
Dans l'étude, sur une période de 3 mois, 11 adultes d'âge moyen atteints de diabète de type 2 ont participé à des séances d'exercice de 25 minutes comprenant 10 minutes d'activité de très haute intensité.
L'équipe a pris des mesures de la fonction cardiaque des participants au début de l'étude et à la fin de la période de formation de 3 mois. Ils ont ensuite comparé ces mesures à un groupe témoin de cinq participants n'ayant pas suivi la formation.
L'étude a révélé que les participants qui ont entrepris le HIIT ont démontré une amélioration de la fonction cardiaque après 3 mois et que ce résultat était sans modification de leur médicament ou de leur régime alimentaire.
Plus important encore, l'étude a démontré que le programme de haute intensité était un régime d'exercice sûr et viable pour les adultes d'âge moyen atteints de diabète de type 2, avec un taux d'observance impressionnant de 80% au cours de l'étude.
Les scientifiques devront reproduire les résultats dans des études plus larges pour être sûrs des avantages du HIIT chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
L'auteure principale Geneviève Wilson, qui a réalisé l'étude dans le cadre de son doctorat, affirme que les résultats de l'équipe démontrent que les exercices de haute intensité peuvent fournir «un moyen pratique et peu coûteux d'inverser ou de réduire la perte de la fonction cardiaque causée par le type 2. Diabète."
Wilson ajoute que cela est important car la maladie cardiaque est la principale cause de décès chez les patients diabétiques de type 2.
Le Dr Chris Baldi, chercheur principal à la Dunedin School of Medicine, a supervisé les travaux de Wilson avec le co-conseiller, cardiologue et professeur agrégé du Département de médecine, Gerry Wilkins.
Ensemble, les chercheurs notent que l'étude montre que le programme HIIT pour les adultes d'âge moyen atteints de diabète de type 2 était sûr et que les participants ont pu s'y tenir la plupart du temps.
«Il y a deux implications cliniques importantes de ce travail», soutient le Dr Baldi. «Le premier est que les adultes atteints de diabète de type 2 adhéreront à un entraînement par intervalles de haute intensité et sont capables d’augmenter la capacité aérobie et la réponse à l’exercice ventriculaire gauche comparables à celles rapportées chez les adultes non diabétiques.»
«Deuxièmement, l'exercice de haute intensité est capable d'inverser certains des changements de la fonction cardiaque qui semblent précéder la cardiopathie diabétique», poursuit-il.
Réduire le risque de complications cardiaques
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales recommande des mesures utiles pour réduire le risque de développer une maladie cardiaque.
Voici les ABC de la gestion de votre diabète:
- A correspond au test A1C, qui indique la glycémie moyenne au cours des 3 mois précédents. Pour la plupart des gens, l'A1C idéal est inférieur à 7%, mais une équipe de soins peut aider à fixer le bon objectif.
- B est pour la pression artérielle. L'hypertension artérielle peut provoquer une crise cardiaque. L'objectif de tension artérielle pour la plupart des personnes atteintes de diabète est inférieur à 140/90 mm Hg.
- C est pour le cholestérol. Trop de «mauvais» cholestérol (cholestérol LDL) dans le corps peut obstruer les vaisseaux sanguins, augmentant le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Les statines peuvent aider à réduire ce cholestérol.
- S est pour arrêter de fumer. Le diabète et le tabagisme sont tous deux des vaisseaux sanguins étroits, ce qui oblige le cœur à travailler plus fort. Cesser de fumer réduit le risque de crise cardiaque et d'autres maladies.
