Comment pouvez-vous accélérer vos règles?
Certaines personnes veulent que leurs règles arrivent avant un événement important, une semaine limite ou un prochain voyage de camping. Il y a plusieurs choses qu'ils peuvent essayer pour accélérer leurs règles.
Il n'y a aucun moyen garanti de faire arriver une période immédiatement ou dans un jour ou deux. Cependant, à peu près au moment où leurs règles arrivent, une personne peut trouver que faire de l'exercice, essayer des méthodes de relaxation ou avoir un orgasme peut provoquer des règles un peu plus rapidement.
Les gens peuvent également prendre le contrôle de leur cycle menstruel en utilisant certains contraceptifs hormonaux.
Internet offre également de nombreuses autres solutions pour provoquer une menstruation, comme manger de l'ananas ou du fenugrec, mais rien ne prouve que ces méthodes fonctionnent.
Dans cet article, nous examinons certaines des méthodes que les gens peuvent essayer d'induire une période. Nous discutons également des méthodes qui n'ont pas de soutien scientifique et des risques possibles.
Méthodes pour provoquer une période
La seule méthode fiable pour modifier un cycle menstruel consiste à utiliser une contraception hormonale. Cependant, le régime alimentaire, l'exercice et la réduction du stress peuvent également aider.
Il n'y a aucun moyen d'induire une toute première période. Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), les premières règles d'une personne arrivent généralement entre 12 et 13 ans. L'ACOG estime également que 98% des femmes auront une période avant l'âge de 15 ans.
Les sections suivantes traitent des méthodes qui peuvent aider à provoquer des règles chez une personne qui a déjà eu des règles.
Contrôle des naissances hormonal
L'utilisation de la contraception hormonale, comme la pilule contraceptive ou l'anneau, est la seule méthode fiable pour contrôler le cycle menstruel.
La pilule combinée, qui contient à la fois des œstrogènes et des progestatifs, est la méthode la plus efficace pour contrôler les règles. Les gens prennent des pilules hormonales pendant 21 jours, puis arrêtent de les prendre ou prennent une pilule factice pendant 7 jours. Ils ont leurs règles dans ces 7 jours.
Les gens peuvent arrêter de prendre la pilule hormonale tôt pour que leurs règles arrivent plus tôt.
Notez que si une personne ne prend pas ses pilules contraceptives comme son médecin l'a prescrit, elles peuvent être moins fiables en termes de prévention de la grossesse.
Les gens peuvent également sauter leurs règles en utilisant le contrôle des naissances, que les médecins considèrent généralement comme sûrs. Apprenez-en davantage sur la sécurité de sauter des règles avec le contrôle des naissances ici.
Exercer
Un exercice doux peut relâcher les muscles et aider les règles à venir un peu plus vite. Cependant, les preuves de cette méthode sont anecdotiques et la recherche n'a pas confirmé qu'elle fonctionne.
Certaines personnes ont des règles irrégulières en raison de régimes d'exercice vigoureux. Faire de l'exercice avec modération pourrait aider à restaurer les hormones nécessaires pour ramener un cycle menstruel régulier.
Relaxation
La recherche scientifique montre que des niveaux élevés de stress ont des liens avec des irrégularités menstruelles.
Trouver des moyens de se détendre et de se déstresser peut aider, en particulier si une personne constate que ses règles sont en retard ou absentes en raison du stress.
Le yoga doux, la journalisation, la méditation et le temps passé avec des amis et des êtres chers peuvent tous aider à réduire le niveau de stress.
Orgasme
Croyez-le ou non, le sexe et l'orgasme peuvent également aider à avoir des règles.
La combinaison des hormones produites pendant l'activité sexuelle et des contractions utérines pendant l'orgasme peut aider à dilater le col de l'utérus et aider l'utérus à commencer à perdre sa muqueuse.
Régime alimentaire et poids
Les modifications du poids corporel d’une personne peuvent affecter ses règles. Un faible poids corporel peut provoquer des règles irrégulières ou peut même entraîner l'arrêt complet des règles. C'est parce que le corps a besoin de graisse pour produire des hormones liées aux menstruations.
Avoir un poids corporel élevé ou subir un changement soudain de poids peut également provoquer des cycles menstruels irréguliers.
Certaines personnes peuvent remarquer que certains aliments peuvent retarder ou accélérer leurs règles et affecter l'intensité du flux et sa durée. Cela peut être dû à la teneur relative en graisses, protéines et autres éléments nutritifs des aliments.
Une restriction calorique extrême ou un exercice excessif peuvent à la fois avoir un impact sur les hormones reproductrices et affecter l'ovulation.
Autres méthodes
De nombreuses personnes utilisent des remèdes naturels pour essayer de provoquer des règles. Il n'y a aucune preuve scientifique que ces méthodes fonctionnent, mais il y a peu de risques associés à leur essai.
Les remèdes naturels que certaines personnes utilisent pour essayer de provoquer une période comprennent:
L'ananas
L'ananas est riche en bromélaïne, une enzyme qui, selon certains, peut affecter les œstrogènes et d'autres hormones.
La recherche suggère que la bromélaïne peut aider à réduire l'inflammation, ce qui signifie qu'elle pourrait aider avec certaines causes de règles irrégulières qui impliquent une inflammation.
Cependant, il n'y a aucune recherche pour dire que la consommation de suppléments d'ananas ou de bromélaïne induira une période.
Vitamine C
Certaines personnes croient que manger de grandes quantités de vitamine C peut aider à avoir des règles. Cela peut être dû aux effets possibles de la vitamine C sur les taux d'œstrogène et de progestérone, qui sont les hormones responsables du moment du cycle menstruel.
Il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui, mais l'augmentation de l'apport alimentaire en vitamine C n'est pas nocive.
Pour augmenter votre apport en vitamine C, essayez de manger:
- légumes à feuilles vertes, comme les épinards et le chou frisé
- les agrumes, comme les oranges et les pamplemousses
- légumes crucifères, comme le brocoli et les choux de Bruxelles
Herbes
Les emménagogues sont des herbes qui, selon certaines personnes, peuvent provoquer une période menstruelle. Les gens utilisent parfois la camomille, le persil, la cannelle, le romarin, la sauge et l'origan à cette fin.
Certains disent aussi que la grenade, le céleri, la papaye, le fenugrec et la chicorée sont des emménagogues.
Des risques
La plupart des méthodes décrites ci-dessus sont sûres et ne devraient présenter aucun risque pour les adultes en bonne santé.
Il est essentiel que les gens achètent des suppléments à base de plantes auprès d'une source réputée, car la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les produits à base de plantes et les suppléments. En outre, toute personne ayant une allergie connue ou soupçonnée à l'une des herbes, aliments ou suppléments doit éviter de les prendre.
La contraception hormonale peut provoquer des effets secondaires et peut ne pas convenir à tout le monde. Bien que rare, la pilule contraceptive peut augmenter le risque de développer un caillot sanguin ou d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Les personnes qui fument ou qui ont plus de 35 ans courent un risque plus élevé de complications liées à la pilule. Lorsque vous envisagez une contraception hormonale, parlez à un médecin des facteurs de risque individuels.
Apprenez-en davantage sur les effets secondaires possibles de la pilule contraceptive ici.
Quand voir un médecin
Selon certaines sources, un cycle menstruel moyen dure 28 jours, bien qu'une fourchette typique se situe entre 21 et 35 jours.
Une personne devrait consulter son médecin si elle manque régulièrement ses règles ou si son cycle est très irrégulier. Informez un médecin de tout changement significatif de la menstruation.
Toute personne prenant la pilule contraceptive doit appeler immédiatement son médecin ou demander des soins d'urgence si elle présente les symptômes suivants:
- douleur abdominale sévère
- Maux de tête sévères
- douleur thoracique ou essoufflement
- douleur, rougeur ou gonflement du mollet
Enfin, les personnes qui utilisent un contrôle des naissances hormonal pour manipuler leurs règles devraient discuter avec le médecin de la façon de le faire avec leur forme particulière de contrôle des naissances, car les instructions peuvent varier d'une forme à l'autre, et même d'une pilule à l'autre.
Résumé
Grâce à la médecine traditionnelle à moderne, les gens ont essayé de nombreuses méthodes pour provoquer une période.
La seule méthode fiable pour contrôler les règles est l'utilisation de contraceptifs hormonaux. Cependant, les gens peuvent être en mesure d'accélérer leurs règles en utilisant des méthodes de régime, d'exercice et de relaxation.
Les gens ne jurent que par d'autres méthodes, bien qu'il n'y ait pas suffisamment de recherche pour déterminer si elles fonctionnent ou non. Assurez-vous de parler au médecin de toute inquiétude ou question concernant l'induction de règles.
