Le régime HCG fonctionne-t-il?
Le régime HCG combine l'utilisation de suppléments hormonaux ou d'injections et une restriction calorique pour favoriser la perte de poids. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique suggérant que le régime est sûr ou fonctionne de la manière dont les partisans le prétendent.
La Food and Drug Administration (FDA) ne considère pas les suppléments HCG sans danger pour la perte de poids. En juillet 2020, ils ont annoncé: «HCG n'est pas approuvé sans ordonnance et n'est pas approuvé pour la perte de poids.»
Cet article discutera du régime HCG et explorera les preuves pour et contre son utilisation.
Quel est le régime HCG?
José Antonio Luque Olmedo / Getty Images
HCG est une hormone que le corps féminin produit pendant la grossesse pour aider le fœtus à se développer. Les médecins prescrivent parfois des injections de HCG pour traiter les problèmes de fertilité chez les femmes et les problèmes hormonaux, tels que l'hypogonadisme, chez les hommes.
Le régime HCG est devenu populaire pour la première fois dans les années 1950. Ses promoteurs ont affirmé que la prise de HCG pourrait réduire la sensation de faim et favoriser la perte de poids en redistribuant la graisse corporelle des cuisses, de l'estomac et des hanches.
Selon la FDA, les partisans des produits diététiques populaires contenant de l'HCG affirment qu'ils peuvent réinitialiser le métabolisme du corps et corriger les «habitudes alimentaires anormales».
Les fabricants de ces produits affirment également que le régime HCG favorise la perte de poids allant jusqu'à une livre par jour. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer ces allégations.
Selon un commentaire du Journal international de l'obésité, aucune recherche n'a montré que l'hormone HCG a des effets sur la perte de poids. De plus, il peut être dangereux pour certaines personnes et à certains dosages.
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Le régime HCG est-il sûr et efficace?
Les experts disent que le régime HCG n'est ni sûr ni efficace. La FDA conseille aux gens d'éviter les produits en vente libre (OTC) qui disent qu'ils contiennent du HCG.
HCG a l'approbation de la FDA comme médicament d'ordonnance pour traiter les problèmes de fertilité, mais ils mettent en garde contre son utilisation pour perdre du poids. La FDA n'a approuvé HCG sous aucune forme pour la vente OTC.
L'utilisation de HCG peut provoquer une gamme d'effets secondaires potentiels, notamment:
- des changements d'humeur
- accumulation de liquide dans les tissus corporels
- seins hypertrophiés chez les hommes
- caillots sanguins
Un autre aspect préoccupant du régime HCG est que ses promoteurs recommandent souvent aux gens de restreindre sévèrement leur apport calorique à environ 500 par jour.
Bien qu'un régime très hypocalorique (VLCD) puisse favoriser une perte de poids à court terme, il expose les personnes à un risque d'effets secondaires potentiellement graves, notamment:
- malnutrition
- mauvaise humeur
- un rythme cardiaque irrégulier
- calculs biliaires
Une revue de 2015 a identifié 12 études qui rapportaient que la perte de poids n'était pas plus importante chez les personnes suivant un VLCD qui prenaient HCG que chez celles suivant un VLCD qui prenaient un placebo.
Les chercheurs ont conclu que HCG:
- n'est pas efficace pour soutenir la perte de poids
- ne redistribue pas la graisse
- n'atténue pas la faim
Ce que le régime HCG implique
Les personnes qui suivent le régime HCG limitent généralement leur apport calorique à environ 500 par jour. Ils prennent également HCG sous forme de gouttes orales, de granulés ou de sprays ou reçoivent des injections. Les fabricants commercialisent ces produits comme étant «homéopathiques».
Cependant, cela est trompeur et potentiellement dangereux. De plus, consommer 500 calories par jour est un apport énergétique très faible. Limiter les calories dans cette mesure peut être nocif pour le corps. En outre, il n'y a aucune preuve suggérant que les suppléments sont sûrs ou bénéfiques.
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Les produits HCG sont-ils légaux?
Aux États-Unis, il est illégal de vendre des produits OTC contenant du HCG. Cette restriction comprend également les produits homéopathiques HCG.
En mai 2016, la FDA et la Federal Trade Commission avaient déjà envoyé sept lettres d'avertissement aux entreprises qui commercialisaient des produits prétendant contenir l'hormone. Ces sociétés avaient enfreint la loi fédérale sur les aliments, les médicaments et les cosmétiques et la loi sur la Commission fédérale du commerce.
L'hormone HCG est légale lorsqu'un médecin la prescrit sous forme d'injection. La FDA approuve HCG comme traitement de l'infertilité féminine et des problèmes d'hormones masculines.
Parfois, les médecins peuvent prescrire HCG à des fins de perte de poids non approuvées. Il n'y a aucune preuve suggérant que cela soit efficace et qu'il peut provoquer plusieurs effets indésirables.
Avantages, risques et effets secondaires
Il n'y a aucune preuve pour soutenir la prise de HCG pour favoriser la perte de poids, et l'utilisation de l'hormone peut provoquer des effets secondaires.
Selon certaines recherches, les effets secondaires signalés de l'HCG comprennent:
- dépression
- une accumulation de liquide dans les tissus corporels ou un œdème
- fatigue et manque d'énergie
- hypertrophie des seins chez les hommes ou gynécomastie
- irritabilité
- agitation
- caillots sanguins ou thromboembolie
La prise de HCG peut également affecter le résultat des tests de grossesse, qui fonctionnent en détectant HCG dans l'urine d'une personne.
Un autre risque potentiel peut survenir lors d’une urgence médicale si les médecins ne connaissent pas le régime alimentaire HCG de la personne.
Une restriction calorique sévère peut également entraîner des effets indésirables, tels que:
- carences en vitamines et minéraux
- risque accru de calculs biliaires
- perte musculaire
- un déséquilibre électrolytique
- un rythme cardiaque irrégulier
- risque de complications chez les personnes atteintes de maladie cardiaque, de maladie rénale ou de diabète
Les régimes hypocaloriques peuvent stimuler la perte de poids à court terme, mais certaines recherches suggèrent qu’ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique d’une personne. Une personne est également susceptible de reprendre le poids perdu après avoir cessé de suivre le régime.
Ceux qui ressentent des effets secondaires en suivant le régime HCG ou en utilisant des suppléments HCG devraient consulter leur médecin immédiatement.
En outre, la FDA recommande que les gens ne suivent un VLCD que sous une surveillance médicale appropriée.
Résumé
Le régime HCG combine l'utilisation de suppléments hormonaux ou d'injections et une restriction calorique sévère pour favoriser la perte de poids. Cependant, il n'y a aucune recherche pour soutenir que ce régime est sûr ou efficace.
Aux États-Unis, l'HCG est un médicament sur ordonnance uniquement, et les entreprises qui commercialisent des produits HCG pour la perte de poids enfreignent la loi.
Bien que les personnes suivant le régime HCG puissent initialement perdre du poids, cela semble être entièrement dû à la restriction calorique sévère plutôt qu'aux effets de l'hormone. Manger seulement 500 calories par jour n'est ni sain ni durable, et cela peut entraîner de graves effets indésirables.
Les personnes qui souhaitent perdre du poids devraient consulter un médecin ou une diététiste pour obtenir des conseils et des informations. Un professionnel de la santé expérimenté peut aider une personne à développer un plan de perte de poids durable qui répond à ses besoins individuels.
Cependant, ces mesures peuvent ne pas convenir à tout le monde, il est donc essentiel qu'une personne parle à un professionnel avant d'apporter des changements importants à son alimentation ou à son mode de vie.
