Pouvez-vous utiliser un coussin chauffant pendant la grossesse?
Les coussins chauffants peuvent être utilisés pendant la grossesse pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires, à condition qu’ils n’augmentent pas trop la température corporelle de la femme.
Les obstétriciens et sages-femmes mettent systématiquement en garde contre l'utilisation des spas pendant la grossesse, il est donc compréhensible que les femmes puissent s'inquiéter d'autres sources de chaleur pendant la grossesse, y compris les coussins chauffants.
En particulier au troisième trimestre, lorsque les ligaments se déplacent et que le poids de l'utérus augmente, de nombreuses femmes ressentent des douleurs au dos et à l'abdomen. Il est généralement acceptable d'utiliser un coussin chauffant pendant de brèves périodes, et il peut être plus sûr que d'autres analgésiques, tels que l'ibuprofène.
Dans cet article, nous discutons quand il est sûr d'utiliser un coussin chauffant, où les femmes peuvent l'utiliser sur leur corps, ainsi que des avantages et des risques. Nous examinons également d'autres options de soulagement de la douleur que les personnes peuvent utiliser pendant la grossesse.
Est-il sécuritaire d'utiliser un coussin chauffant pendant la grossesse?
Certaines femmes s'inquiètent de l'utilisation de coussins chauffants pendant la grossesse, car une température corporelle élevée peut nuire au développement du bébé. Lorsque la température corporelle d’une femme augmente, la température du bébé peut également augmenter. Des augmentations importantes de la température peuvent provoquer des anomalies congénitales.
Tant qu’un coussin chauffant n’augmente pas la température corporelle de la femme, son utilisation doit être sûre. Les gens devraient éviter d'utiliser des coussins chauffants pendant la nuit ou pendant leur sommeil, lorsqu'ils ne remarquent pas de changements de température. Pensez à utiliser un coussin chauffant pendant de brèves périodes, par exemple 10 minutes ou moins.
Une étude de 2011 a établi un lien entre l'utilisation des spas en début de grossesse et des anomalies du tube neural. Le tube neural est la structure qui forme finalement le cerveau et la moelle épinière; tout dommage au tube neural peut entraîner des lésions cérébrales et d'autres complications graves. L'étude a révélé que l'utilisation régulière des spas était particulièrement dangereuse.
Bien qu’aucune grande étude récente n’ait testé directement l’innocuité des coussins chauffants pendant la grossesse, il est peu probable qu’ils augmentent la température corporelle centrale et font partie intégrante du soulagement de la douleur pendant la grossesse.
Une étude de 2013 a conclu que la combinaison de plusieurs traitements à la fois, tels que les exercices d'aérobie, les coussins chauffants et les soins chiropratiques, était efficace pour soulager la douleur. L'étude n'a noté aucun effet indésirable associé aux coussins chauffants.
Si une forme de chaleur est douloureuse ou inconfortable, ne l'utilisez pas.
Utilisation d'un coussin chauffant sur le ventre et le dos
De nombreuses femmes s'inquiètent de l'utilisation d'un coussin chauffant sur le ventre ou le dos, qui sont des endroits typiques de la douleur.
Il n'y a aucune preuve suggérant que l'utilisation de coussins chauffants sur le ventre ou le dos pendant de brèves périodes soit dangereuse. De nombreux médecins recommandent une chaleur faible pour les douleurs au dos, à la hanche ou au bassin. Cependant, parlez toujours à un médecin avant d'appliquer de la chaleur sur le ventre ou le dos.
Pour minimiser les risques potentiels pour le bébé en développement:
- Limitez l'utilisation de coussins chauffants au cours du premier trimestre, car cela peut être le moment le plus risqué pour augmenter la température corporelle.
- Si l'utilisation d'un coussin chauffant donne à quelqu'un une sensation de chaleur, de surchauffe ou de transpiration, arrêtez de l'utiliser.
- Appliquez le coussin chauffant pendant 10 minutes ou moins.
- Si le comportement du bébé change, par exemple en augmentant ou en diminuant les mouvements, cessez d’utiliser le coussin chauffant.
- Évitez d'utiliser plusieurs sources de chaleur. Par exemple, n'utilisez pas un sèche-cheveux et un coussin chauffant en même temps car il est plus difficile de contrôler la chaleur et rend le corps plus difficile à refroidir.
- Évitez d'utiliser un bain à remous, un sauna ou une douche très chaude pour soulager la douleur.
- Toute personne qui saigne ou qui fuit du liquide amniotique ne doit pas utiliser de coussin chauffant à moins d'avoir obtenu l'autorisation d'un professionnel de la santé.
Avantages des coussins chauffants
Les coussins chauffants pourraient être une alternative viable aux analgésiques en vente libre. Toute personne qui choisit d'utiliser des analgésiques pendant la grossesse devrait parler à un médecin des meilleurs types de médicaments à utiliser.
La chaleur peut aider à favoriser la guérison des blessures mineures. La chaleur peut également:
- augmenter la circulation
- prévenir ou réduire les spasmes musculaires douloureux
- améliorer la mobilité des muscles raides
- offrir un soulagement temporaire de la douleur
Les femmes devraient éviter d'utiliser la chaleur si elles ont une plaie ouverte, la zone est engourdie ou pendant une fièvre.
Certaines femmes peuvent trouver plus de soulagement en alternant des compresses chaudes et froides. Parlez à un médecin avant d'appliquer de la glace directement sur l'estomac ou le dos.
Autres options de soulagement de la douleur
Ceux qui ne sont pas soulagés par les coussins chauffants peuvent essayer d'autres options. Les médicaments d'ordonnance courants pour la douleur chronique sont probablement sans danger pendant la grossesse, selon une revue publiée en 2010.
La recherche montre systématiquement que l'acétaminophène est sans danger pendant la grossesse, mais les données sur les autres médicaments en vente libre sont mitigées. À différents stades de la grossesse, certains analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène, peuvent ne pas être sûrs.
Les autres options de soulagement de la douleur comprennent:
- Massage. Le poids de l’utérus peut modifier la posture et la façon de marcher d’une femme, entraînant une tension musculaire généralisée. Un massage doux peut relâcher les muscles tendus et soulager la douleur et la tension généralisées.
- Exercices de relaxation. La respiration profonde, la pleine conscience et d'autres stratégies de relaxation peuvent aider à soulager la douleur. Ces exercices peuvent également aider à réduire la tension musculaire liée au stress.
- Remèdes alternatifs. Certaines personnes ressentent un soulagement grâce à des traitements complémentaires, tels que l'acupuncture.
- Exercice et étirements. L'exercice est généralement sans danger pendant la grossesse. L'activité physique peut aider à soulager la douleur, à prévenir la raideur musculaire et à réduire le risque de complications liées à la grossesse, comme le diabète gestationnel.
Quiconque envisage des options de traitement telles que le massage ou l'acupuncture doit s'assurer de faire des recherches approfondies sur des praticiens pour trouver quelqu'un qui est formé aux méthodes prénatales et qui est à l'aise pour traiter les femmes enceintes. Un médecin peut être en mesure de proposer des recommandations à ce sujet.
Perspectives
Chaque grossesse est différente, donc toute personne préoccupée par l'utilisation de la chaleur pour soulager la douleur devrait d'abord en parler à un médecin ou à une sage-femme.
Certaines femmes peuvent présenter d'autres facteurs de risque, tels qu'une température corporelle élevée due à une infection ou un risque d'accouchement prématuré, qui rendent un coussin chauffant dangereux.
Cependant, dans la plupart des situations, un coussin chauffant offre un soulagement sûr et rapide des courbatures et des douleurs causées par la grossesse.
Q:
Est-il sécuritaire de prendre un bain chaud ou une douche chaude pendant la grossesse?
UNE:
En règle générale, il est recommandé de prendre un bain ou une douche «chaude» pour éviter d’élever votre température centrale, ce qui pourrait affecter votre bébé en développement. Vous devez vous sentir à l'aise pendant la douche ou le bain, en vous assurant que l'eau n'est pas si chaude que vous vous sentez rincée ou que vous commencez à transpirer. Certains médecins recommandent de ne pas passer plus de 10 minutes dans un bain à température plus chaude.
Holly Ernst, PA-C Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
