Pouvez-vous avoir des poussées d'arthrose?
Une poussée d'arthrose se réfère à une augmentation soudaine et temporaire des symptômes. La maladie affecte le cartilage des articulations, qui est un tissu glissant à l'extrémité des os.
Dans les articulations saines, le cartilage permet aux os de bouger en douceur, mais l'arthrose provoque une usure du cartilage et un frottement des os, entraînant douleur et raideur.
Une poussée peut être provoquée par plusieurs facteurs, notamment:
- blessure
- stress
- changements de temps
L'OA affecte 27 millions d'Américains. Dans cet article, nous énumérons les meilleurs moyens de traiter et de prévenir les poussées, qui sont marquées par une douleur et une raideur accrues.
Quels sont les symptômes d'une poussée?
Les douleurs articulaires peuvent caractériser les poussées d'arthrose.
Une poussée d'arthrose entraîne une augmentation soudaine des symptômes. Ceux-ci peuvent inclure:
- douleur articulaire
- gonflement
- raideur le matin
- une amplitude de mouvement réduite dans l'articulation
- fatigue
- difficulté à dormir en raison de la douleur
Déclencheurs
La cause exacte des poussées d'arthrose est inconnue. Cela les rend difficiles à éviter complètement.
Contrairement aux poussées de polyarthrite rhumatoïde, celles de l'arthrose ne sont pas déclenchées par une inflammation résultant d'une réponse immunitaire.
Certains facteurs, cependant, peuvent augmenter la probabilité de subir une poussée. Ces facteurs, souvent appelés déclencheurs, comprennent:
Blessure à l'articulation
Une blessure ou un traumatisme à l'articulation peut entraîner une augmentation des symptômes de l'arthrose. Les blessures articulaires peuvent résulter de:
- mouvements répétitifs
- exercer trop l'articulation
- une chute ou un coup à l'articulation
Les blessures provoquent des poussées d'arthrose lorsqu'elles:
- endommager le cartilage, les os ou les deux
- changer la mécanique du joint, conduisant à une détérioration supplémentaire
Nouvelle ventilation de l'articulation
L'arthrose est caractérisée par une dégradation du cartilage articulaire. Cela se produit naturellement avec l'âge, mais un événement tel qu'une blessure peut accélérer le processus.
Lorsque le cartilage se décompose, il provoque le frottement des os de l'articulation, entraînant de la douleur.
La détérioration du cartilage est également liée au développement d'éperons osseux. Connus sous le nom d'ostéophytes, ce sont de petites saillies osseuses qui peuvent irriter l'articulation et aggraver la douleur.
Stress émotionnel
Des niveaux élevés de stress entraînent des symptômes physiques, même chez les personnes en bonne santé.
Chez les personnes atteintes d'arthrose, le stress peut exacerber les douleurs articulaires, qui à leur tour amplifient le stress. Cela peut entraîner des difficultés à dormir, ce qui peut encore augmenter la sensibilité d’une personne à la douleur.
Les résultats d'une étude de 2010 indiquent que les personnes atteintes d'arthrose peuvent être susceptibles de souffrir de troubles de l'humeur liés au stress, tels que l'anxiété et la dépression.
Changements environnementaux
Les changements climatiques peuvent aggraver les articulations arthritiques.
De nombreuses personnes remarquent une aggravation des symptômes par temps froid ou en cas de baisse soudaine de la pression barométrique.
Autres problèmes de santé
L’arthrose peut éclater après les changements d’état de santé d’une personne. Cela peut se produire en raison d'une infection, par exemple, même lorsque l'infection est traitée.
Une prise de poids soudaine ou excessive peut provoquer une poussée des symptômes, car un poids supplémentaire ajoute une pression sur les articulations. L'excès de poids peut être particulièrement problématique lorsque l'arthrose est au niveau des hanches, des genoux ou de la colonne vertébrale.
Quelles sont les options de traitement?
Une poussée d'arthrose peut être traitée avec des médicaments, des changements de mode de vie et des remèdes maison. Une combinaison des méthodes suivantes peut être nécessaire:
Médicaments et traitements médicaux
Les médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent soulager les symptômes de l'arthrose.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent utilisés pour réduire les symptômes de l'arthrite.
Les OTC disponibles comprennent:
- aspirine
- ibuprofène (Advil, Motrin)
- naproxène (Aleve)
Les AINS sont une solution à court terme pour les douleurs articulaires, et s'ils sont pris pendant de longues périodes, ils peuvent provoquer des saignements d'estomac.
Si les symptômes de l'arthrose sont plus graves, un médecin peut prescrire des médicaments plus puissants. Ceux-ci comprennent les narcotiques, les AINS sur ordonnance et les injections de corticostéroïdes.
Une chirurgie de remplacement articulaire peut être nécessaire pour résoudre les symptômes, dans les cas graves.
Thérapie chaude et froide
L'application d'un coussin chauffant ou d'un sac de glace peut réduire la douleur et la raideur des articulations. Certaines personnes voient les meilleurs résultats lorsqu'elles alternent entre le chaud et le froid.
La gestion du stress
La gestion du stress peut aider à réduire la douleur lors des poussées et à minimiser leur fréquence.
Voici quelques conseils pour gérer le stress:
- suivre les événements et les situations qui augmentent le stress
- essayer la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui peut aider une personne à apprendre à aborder les facteurs de stress d'une manière plus positive
- pratiquer des techniques de lutte contre le stress, telles que la méditation, la pleine conscience, la respiration profonde et la relaxation musculaire progressive
- se faire masser, ce qui peut réduire la douleur physique et le stress émotionnel.
- dormir régulièrement au moins 7 heures par nuit
Équilibre repos et activité
Il est important de se reposer après des périodes d'activité, et le repos peut être bénéfique lors d'une poussée d'arthrose. Cependant, trop de repos peut prolonger la douleur.
Dans la mesure du possible, essayez de vous livrer à des activités légères, comme une courte promenade, une baignade douce ou des travaux ménagers légers.
L'American College of Rheumatology et la Arthritis Foundation recommandent tous deux fortement le tai-chi pour les personnes souffrant d'arthrose du genou ou de la hanche. Ils ajoutent que le yoga peut également aider.
Dispositifs d'assistance
Certains appareils peuvent réduire le stress sur les articulations et faciliter la vie des personnes atteintes d'arthrite. Les produits utiles peuvent inclure des ouvre-bocaux, des couverts adaptatifs, des dispositifs de saisie et des aides à l'habillage.
Quand voir un médecin
Bien qu'il ne soit pas toujours nécessaire de consulter un médecin lors d'une poussée d'arthrose, les symptômes qui persistent pendant plus de quelques jours peuvent nécessiter un traitement médical.
Un médecin peut demander des tests d'imagerie, impliquant éventuellement des radiographies ou des IRM, pour vérifier les modifications des articulations, la détérioration et toute autre anomalie.
Ils recommanderont probablement des médicaments pour traiter la douleur.
Si nécessaire, le médecin peut suggérer des traitements supplémentaires pour traiter les déclencheurs, tels que la TCC pour le stress.
La prévention
Les poussées ne sont pas toujours évitables, mais certaines stratégies peuvent aider à minimiser les risques.
Les personnes atteintes d'arthrose peuvent trouver utile de:
- Maintenez un poids santé en modifiant votre alimentation et en faisant de l'exercice.
- Réduisez le stress grâce à la méditation, à la pleine conscience et à des exercices de respiration profonde.
- Dormez suffisamment chaque nuit.
- Faites de l'exercice régulièrement pour renforcer les os, lubrifier les articulations et augmenter la masse musculaire.
- Portez des orthèses de soutien pour protéger et stabiliser les articulations.
- Utilisez des appareils fonctionnels pour réduire le stress sur les articulations.
Emporter
L'OA est une maladie évolutive. Lors d'une poussée, la douleur et les autres symptômes s'aggravent beaucoup.
Il est important de se rappeler que les poussées sont temporaires et peuvent être traitées avec des médicaments et des changements de mode de vie.
La prévention des poussées n'est pas toujours possible, mais plusieurs techniques de prise en charge peuvent réduire leur gravité et leur récidive.
