Calculateurs et graphiques IMC
L'indice de masse corporelle, ou IMC, est un moyen pour une personne de vérifier si son poids est sain ou non. L'IMC prend en compte la taille et le poids.
Porter trop ou trop peu de poids peut augmenter le risque de problèmes de santé, maintenant ou à l’avenir.
L'IMC n'est pas le seul facteur qui affecte ce risque. D'autres outils pour évaluer si une personne a un poids santé comprennent le rapport taille / hanches, le rapport taille / taille et le pourcentage de graisse corporelle.
Cependant, l'IMC est un point de départ utile. Cette page fournit des outils permettant aux gens de calculer leur IMC.
Calculateurs IMC
Ces calculatrices et graphiques peuvent indiquer si le poids d’une personne peut influer sur son risque de problèmes de santé.
Nous publions ici les calculatrices avec l'aimable autorisation du site The Calculator. Deux options de calcul sont disponibles: métrique et impériale.
Graphiques IMC
Pour utiliser les tableaux ci-dessous, trouvez votre poids en livres le long du haut et votre taille en pieds et pouces sur le côté. Ensuite, regardez à travers pour trouver votre IMC.
Il y a deux graphiques. Si le poids d’une personne est de 200 livres (lb) ou moins, elle doit utiliser le premier tableau. Si leur poids est supérieur à 200 lb, ils devraient regarder le deuxième.
Les zones grisées correspondent aux valeurs de l'IMC qui indiquent soit un poids santé, un excès de poids ou une obésité.
De plus, les chercheurs et les cliniciens divisent l'obésité en trois catégories.
- Classe I: l'IMC est de 30 à 34,9
- Classe II: l'IMC est de 35 à 39,9
- Classe III: l'IMC est de 40 et plus
Les graphiques sont une adaptation du graphique de l'indice de masse corporelle (IMC) des adultes. créé par l'Université du Vermont, aux États-Unis.
Tableau de l'indice de masse corporelle: poids de 95 à 245 livres
Graphique de l'IMC chez l'adulte montrant les fourchettes «sous poids santé: IMC <18,5», «poids santé: IMC 18,5–24» et «surpoids: IMC 25–29,9».
Tableau de l'indice de masse corporelle: poids de 250 à 400 livres
Graphique de l'IMC chez l'adulte montrant les fourchettes «obèse I: IMC 30–34,9», «obèse II: IMC 35–39,9» et «obèse III: IMC ≥ 40».
Ces chiffres ne sont qu'un guide. Les outils de l'IMC ne détermineront pas si une personne a un poids corporel idéal, mais ils peuvent aider à montrer si le poids d'un individu augmente son risque de maladie.
Une personne très en forme, par exemple un athlète olympique, peut avoir un IMC élevé.
Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont en surpoids. L'excès de poids, dans ce cas, peut être dû à une augmentation de la masse musculaire.
Catégories d'IMC
Le tableau suivant présente les catégories de statut pondéral standard associées aux plages d'IMC pour les adultes:
Un IMC inférieur à 18,5 indique que vous avez un poids insuffisant, vous devrez peut-être prendre du poids. Il est recommandé de demander conseil à votre médecin ou à une diététiste.
IMC de 18,5 à 24,9
Un IMC de 18,5 à 24,9 indique que vous avez un poids santé pour votre taille. En maintenant un poids santé, vous réduisez votre risque de développer de graves problèmes de santé.
IMC de 25 à 29,9
Un IMC de 25 à 29,9 indique que vous êtes légèrement en surpoids. Il peut vous être conseillé de perdre du poids pour des raisons de santé. Il est recommandé de consulter votre médecin ou une diététiste pour obtenir des conseils.
IMC supérieur à 30
Un IMC supérieur à 30 indique que vous êtes fortement en surpoids. Votre santé peut être menacée si vous ne perdez pas de poids. Il est recommandé de consulter votre médecin ou une diététiste pour obtenir des conseils.
Risques pour la santé
Un poids santé peut aider à prévenir une gamme de maladies et de problèmes de santé.
Les personnes ayant un IMC de 30 ou plus ont un risque plus élevé que d'autres de maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'apnée du sommeil, l'hypertension artérielle, le cancer colorectal, par exemple. Certains d'entre eux peuvent mettre la vie en danger.
Avoir un IMC inférieur à 18,5 peut augmenter le risque de malnutrition, d'ostéoporose, d'anémie et de divers problèmes pouvant résulter de diverses carences en nutriments. Cela peut également être le signe d'un problème hormonal, digestif ou autre.
Différents points de coupure
Les preuves suggèrent que les associations entre l'IMC, le pourcentage de graisse corporelle et la distribution de la graisse corporelle peuvent différer d'une population à l'autre, en raison des variations de race et d'ethnicité.
Une étude brésilienne, publiée en 2017, a examiné la corrélation entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle chez 856 hommes et femmes adultes.
Ils ont conclu que pour prédire le pourcentage de graisse corporelle de type obésité:
- Le seuil standard d'IMC de 29,9 kg / m2 était approprié pour les hommes.
- Un seuil plus approprié pour les femmes semble être 24,9 kg / m2.
En 2017, des chercheurs coréens ont souligné que les habitants de la région Asie-Pacifique courent souvent un risque plus élevé de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires à un IMC inférieur au seuil actuel de l'OMS.
En Corée, ont-ils ajouté, il est prouvé que près de deux fois plus de personnes présentent des caractéristiques d'obésité métabolique mais un poids normal par rapport aux États-Unis.
En 2010, les résultats d'une étude publiée dans Le Journal international de l'obésité ont constaté que les Américains d'origine asiatique dans la fourchette de poids santé étaient plus susceptibles de présenter des symptômes de syndrome métabolique que leurs homologues blancs non hispaniques.
Le tableau suivant, publié en 2006 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), présente quelques comparaisons et seuils qui peuvent s'appliquer.
Les médecins peuvent utiliser ces variantes lorsqu'ils traitent ou conseillent des personnes spécifiques.
Classifications IMC (kg / m2)
points de coupure principauxIMC (kg / m2)
points de coupure supplémentaires
23.00–24.99
27.50–29.99
32.50–34.99
37.50–39.99
Emporter
L’IMC est un outil utile qui donne une idée générale du fait que le poids d’une personne est sain ou non. Cependant, c’est un outil simple qui ne raconte pas toute l’histoire du poids individuel et des risques pour la santé.
Quiconque s'inquiète de son poids doit consulter un médecin, qui peut également prendre en compte la répartition de la graisse corporelle de l'individu et le rapport entre son tour de taille et sa taille. Un professionnel de la santé pourra également offrir des conseils adaptés à chaque individu.
