Aliments, boissons et suppléments pour éclaircir le sang
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Les anticoagulants naturels sont des substances qui réduisent la capacité du sang à former des caillots. La coagulation du sang est un processus nécessaire, mais parfois le sang peut trop coaguler, entraînant des complications potentiellement dangereuses.
Les personnes qui souffrent de certaines conditions médicales, telles que des malformations cardiaques congénitales, peuvent avoir besoin de médicaments anticoagulants pour réduire leur risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Il est essentiel de consulter un médecin avant d'essayer ces remèdes, car ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien que les médicaments et peuvent interférer avec certains médicaments sur ordonnance.
Certains aliments et autres substances qui peuvent agir comme anticoagulants naturels et aider à réduire le risque de caillots comprennent la liste suivante:
1. Curcuma
Les gens utilisent depuis longtemps l'épice dorée connue sous le nom de curcuma à des fins culinaires et médicinales. L'ingrédient actif du curcuma est la curcumine qui possède des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes ou anticoagulantes.
Une étude publiée en 2012 suggère que la prise d'une dose quotidienne d'épice de curcuma peut aider les gens à maintenir le statut anticoagulant de leur sang.
Les gens peuvent ajouter du curcuma aux currys et aux soupes ou le mélanger avec de l'eau chaude pour faire un thé réconfortant.
2. Gingembre
Le gingembre est une autre épice anti-inflammatoire qui peut arrêter la coagulation du sang. Il contient un acide naturel appelé salicylate. L'aspirine (acide acétylsalicylique) est un dérivé synthétique du salicylate et un anticoagulant puissant.
Pour obtenir les effets anticoagulants des salicylates naturels, les gens peuvent vouloir utiliser régulièrement du gingembre frais ou séché dans la pâtisserie, la cuisine et les jus.
Il est toutefois peu probable que les salicylates naturels soient aussi efficaces que les anticoagulants.
Une analyse de 2015 de 10 études suggère également que les effets du gingembre sur la coagulation sanguine ne sont pas clairs. Cela indique que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les propriétés anticoagulantes potentielles du gingembre.
3. Piments de Cayenne
Les piments de Cayenne sont également riches en salicylates et peuvent agir comme de puissants agents anticoagulants.
Le poivre de Cayenne est cependant assez épicé et de nombreuses personnes ne peuvent le tolérer qu'en petites quantités.
Des capsules contenant du poivre de Cayenne sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels et en ligne. Les autres avantages de cette épice comprennent l'abaissement de la pression artérielle, l'augmentation de la circulation et la réduction des sensations de douleur.
4. Vitamine E
La vitamine E réduit la coagulation sanguine de différentes manières. Ces effets dépendent de la quantité de vitamine E qu'une personne prend. Le Bureau des suppléments diététiques des National Institutes of Health suggère que les personnes qui prennent des anticoagulants devraient éviter de prendre de fortes doses de vitamine E.
On ne sait pas combien de vitamine E fluidifie le sang, bien qu'il soit probable que les gens auraient besoin de prendre plus de 400 unités internationales (UI) par jour. La prise de doses élevées de suppléments de vitamine E, par exemple, au-dessus de 1 500 UI par jour, à long terme, peut avoir des effets négatifs.
Il peut être plus sûr d'obtenir de la vitamine E à partir d'aliments plutôt que de suppléments. Les aliments qui contiennent de la vitamine E comprennent:
- amandes
- l'huile de carthame
- huile de tournesol
- graines de tournesol
- l'huile de germe de blé
- grains entiers
5. Ail
Outre son goût souvent souhaitable dans les aliments et la cuisine, l'ail possède des propriétés antibiotiques et antimicrobiennes naturelles.
Certaines recherches rapportent que la poudre d'ail inodore démontre des activités antithrombotiques. Un agent antithrombotique est une substance qui réduit la formation de caillots sanguins.
Un autre examen de plusieurs études sur l'ail suggère qu'il peut fluidifier le sang, bien que les effets soient faibles et de courte durée.
L'American Academy of Family Physicians recommande néanmoins aux gens d'arrêter de prendre de fortes doses d'ail 7 à 10 jours avant une intervention chirurgicale prévue en raison de ses propriétés antithrombotiques.
6. Cassia cannelle
La cannelle contient de la coumarine, un puissant agent anticoagulant. La warfarine, le médicament anticoagulant le plus couramment utilisé, est dérivée de la coumarine.
La cannelle de cassia chinoise contient une teneur en coumarine beaucoup plus élevée que la cannelle de Ceylan. La prise à long terme de cannelle riche en coumarine peut cependant causer des dommages au foie.
Il peut être préférable de s'en tenir à de petites quantités de cannelle dans l'alimentation en plus d'utiliser d'autres anticoagulants naturels.
7. Ginkgo biloba
Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise ont utilisé des feuilles de Ginkgo biloba arbre depuis des milliers d'années. Le ginkgo est également un complément à base de plantes très populaire aux États-Unis et en Europe. Les gens le prennent pour des troubles sanguins, des problèmes de mémoire et une faible énergie.
Gingko fluidifie le sang et a des effets fibrinolytiques, selon certaines sources. Cela signifie qu'il peut dissoudre les caillots sanguins. Une étude rapporte que l'extrait de ginkgo a des effets similaires à la streptokinase, un médicament utilisé pour traiter les caillots sanguins.
La recherche a cependant été effectuée dans un laboratoire et non sur des personnes ou des animaux. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si le gingko a les mêmes effets sur le corps humain.
8. Extrait de pépins de raisin
Il existe des preuves suggérant que l'extrait de pépins de raisin peut avoir des avantages potentiels pour plusieurs maladies cardiaques et sanguines.
Il contient des antioxydants qui peuvent protéger les vaisseaux sanguins et prévenir l'hypertension artérielle.
L'extrait de pépins de raisin peut également agir comme un anticoagulant naturel. En raison de ces effets, le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative suggère que les personnes souffrant de troubles sanguins, celles qui prennent des anticoagulants et les personnes sur le point de subir une opération ne devraient pas prendre d'extrait de pépins de raisin.
9. Dong quai
Dong quai, également connu sous le nom de ginseng féminin, est une autre herbe traditionnelle chinoise qui peut réduire la coagulation du sang.
Des études sur les animaux rapportent que le dong quai augmente considérablement la durée de coagulation du sang (temps de prothrombine).
Cet effet peut résulter de la teneur en coumarine de dong quai, la même substance qui fait de la cannelle un anticoagulant si puissant.
Le dong quai se prend par voie orale et peut être consommé dans le cadre d'une tisane ou d'une soupe.
10. Feverfew
La grande camomille est une plante médicinale qui appartient à la même famille que les marguerites ou les Astéracées famille.
Les gens prennent la grande camomille pour les migraines, certains troubles digestifs et la fièvre.
La grande camomille peut également agir comme un anticoagulant en inhibant l'activité des plaquettes et en empêchant la coagulation du sang. Feverfew est disponible sous forme de capsule ou liquide.
11. Bromélaïne
La bromélaïne est une enzyme que les gens extraient des ananas. Cela peut être un remède efficace contre les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle.
La recherche suggère que la bromélaïne peut fluidifier le sang, décomposer les caillots sanguins et réduire la formation de caillots. L'enzyme a également des propriétés anti-inflammatoires.
La bromélaïne est disponible sous forme de supplément dans les magasins de produits naturels et les pharmacies.
Emporter
De nombreuses substances naturelles peuvent réduire la coagulation dans une certaine mesure. Mais il est peu probable que les remèdes naturels soient aussi efficaces que les anticoagulants et les personnes à risque de caillots sanguins ne devraient pas les utiliser à la place des médicaments sur ordonnance.
Les autorités gouvernementales ne surveillent pas les herbes et les suppléments aussi étroitement que les aliments et les médicaments. Les gens doivent rechercher attentivement les différentes marques avant d'acheter pour s'assurer qu'elles sont connues pour leur qualité et leur pureté.
Les personnes qui prennent des anticoagulants sur ordonnance ne devraient pas utiliser de remèdes naturels sans en parler d'abord à leur médecin.
Même s'ils sont naturels, certaines substances et certains aliments peuvent trop fluidifier le sang, surtout lorsqu'ils sont pris en association avec des médicaments. Cela peut augmenter le risque de saignement.
Alors que les gens peuvent généralement consommer des aliments ayant des propriétés anticoagulantes potentielles en toute sécurité en quantités raisonnables, il est essentiel de consulter un médecin avant d'essayer des remèdes à base de plantes, tels que le dong quai et l'extrait de pépins de raisin.
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Certains de ces produits ne doivent pas être pris avec des anticoagulants.
