Neuf conseils pour sevrer un nourrisson sur des solides
Les mères qui sont prêtes à sevrer leur bébé ou à réduire la fréquence de l'allaitement peuvent se demander comment faciliter le processus.
Le sevrage prend du temps, en particulier lorsqu'un bébé a été allaité pendant une période prolongée.
Les stratégies suivantes peuvent aider à la fois la mère et son bébé à s'adapter à une nouvelle routine d'alimentation et à gérer tout stress ou inconfort que cette transition peut causer.
1. Sachez quand vous arrêter
Les femmes n'ont pas besoin d'arrêter l'allaitement si elles ne sont pas prêtes et n'ont pas besoin de continuer à allaiter si elles en ont assez.
Néanmoins, quelques directives simples peuvent aider les mères à déterminer si elles veulent continuer à allaiter leur bébé.
L'American Academy of Pediatrics recommande que les nourrissons soient exclusivement nourris au sein pendant les 6 premiers mois de leur vie. Les aliments solides peuvent être introduits vers 6 mois. Après cela, l'allaitement peut se poursuivre pendant 1 an, ou aussi longtemps que la mère et le bébé souhaitent continuer.
Les nourrissons de plus d'un an utilisent principalement le lait maternel comme complément alimentaire, comme source de réconfort et pour soutenir le système immunitaire.
Les femmes envisagent parfois d'arrêter l'allaitement en raison de la douleur, de l'engorgement mammaire, de la pression sociale ou de la peur que le bébé ne reçoive pas assez de lait. Les femmes qui souhaitent continuer à allaiter, mais qui sont préoccupées par ces problèmes, devraient en parler à leur médecin ou à un spécialiste de l'allaitement.
2. Assurer une nutrition adéquate
Les femmes qui sevrent des nourrissons de moins de 1 an doivent remplacer le lait maternel par des préparations pour nourrissons ou du lait maternel de donneur.
Les bébés de plus de 6 mois ont toujours besoin de lait maternisé ou de lait maternel, mais peuvent également passer à des aliments solides adaptés à leur âge. Les enfants de moins d’un an ne doivent jamais recevoir de lait de vache, de lait de soja ou d’autres produits similaires.
Les nourrissons qui mangent des aliments solides ont besoin de protéines, de fer et d'autres nutriments adéquats. S'ils sont inquiets, les parents peuvent consulter un pédiatre sur le bon équilibre des nutriments et l'apport calorique quotidien idéal.
Certains bébés peuvent avoir besoin d'un supplément de multivitamines ou d'un autre supplément, en particulier s'ils ne consomment pas suffisamment de fer ou de vitamine D.
3. Éliminer les facteurs de stress
Certains nourrissons se sevrent facilement, tandis que d'autres protestent. La planification d'une transition difficile peut aider à faciliter le processus de sevrage. Avancer lentement peut également aider à prévenir le stress pour la mère et le bébé.
Une femme peut essayer de choisir un moment où il n'y a pas d'autres facteurs de stress importants, comme une date limite au travail ou des vacances en attente.
Si possible, il est utile de passer plus de temps avec le bébé, car il est parfois anxieux ou collant pendant le sevrage.
Les parents devraient prévoir que le processus de sevrage prendra quelques semaines. Si le bébé doit être sevré à une date donnée, il est judicieux de commencer le processus tôt.
4. Sevrer la nuit
Quand ils ont entre 6 mois et 1 an, la plupart des bébés se nourrissent moins souvent pendant la nuit. Ce processus, connu sous le nom de sevrage nocturne, peut aider les mères à se reposer.
Cela peut également signifier que les femmes peuvent continuer à allaiter plus longtemps, car moins d'allaitements nocturnes peuvent aider les mères à allaiter confortablement pendant la journée.
5. Réduisez lentement les séances d'allaitement
Il peut être tentant d'arrêter d'allaiter d'un seul coup, mais cela peut provoquer un engorgement, des douleurs aux mamelons et une détresse psychologique à la fois pour la mère et l'enfant.
Une stratégie plus simple consiste à réduire lentement les séances d'allaitement sur plusieurs semaines.
Commencez par la séance qui semble la moins importante pour le bébé ou celle dans laquelle le bébé mange le moins. Donnez au bébé quelques jours pour s'ajuster avant d'arrêter la prochaine séance d'alimentation. Répétez le processus pour éliminer chaque séance d'alimentation, jusqu'à la dernière.
La dernière séance d'alimentation restante, généralement une tétée tôt le matin ou le soir, est souvent la plus difficile à abandonner. Les femmes devraient laisser le temps au bébé et à elles-mêmes de s'adapter. Certaines femmes choisissent de maintenir cette dernière séance d'alimentation pendant plusieurs mois supplémentaires.
6. Utilisez une pompe
L'allaitement maternel fonctionne selon l'offre et la demande. Lorsqu'un bébé boit plus de lait ou qu'une femme pompe régulièrement, son corps continue de produire du lait.
L’approvisionnement en lait maternel d’une femme a tendance à diminuer à mesure que le bébé mange moins. Cependant, de nombreuses femmes éprouvent un engorgement et une gêne généralisée pendant cette période.
Une façon d'atténuer l'inconfort consiste à pomper une petite quantité de lait maternel. Évitez de pomper beaucoup de lait, car cela peut augmenter l'approvisionnement. Essayez plutôt de pomper pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Les femmes qui sevrent leur bébé peuvent donner ce lait pompé au nourrisson lors d'une séance d'alimentation ultérieure. Ce lait pompé signifie qu’une femme n’aura pas à allaiter le bébé lors de la séance ultérieure, ce qui aidera la femme à réduire sa production de lait plus rapidement.
7. Gérer l'engorgement
Si le pompage pendant quelques minutes n'aide pas, les femmes qui allaitent peuvent trouver d'autres moyens de gérer l'inconfort.
Le pompage et l'allaitement peuvent augmenter la production de lait maternel, ce qui peut prolonger l'inconfort et ralentir le processus de sevrage.
Certaines stratégies qui peuvent réduire l'inconfort comprennent:
- Appliquer des feuilles de chou sur la poitrine. Le refroidissement des feuilles peut aider à gonfler.
- Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) pour la douleur.
- Appliquer des compresses chaudes sur les seins avant d'allaiter ou prendre un bain chaud.
- Appliquer des compresses froides (comme des sacs de pois surgelés) après la tétée.
- Discuter des pilules contraceptives avec un médecin. Certaines femmes trouvent que la contraception réduit la production de lait maternel, ce qui réduit l'inconfort du sevrage.
- Masser les seins pour réduire le risque d'obstruction des canaux.
- Porter un soutien-gorge de soutien, car les seins peuvent sembler plus lourds. Des vêtements serrés et des reliures peuvent aggraver la douleur et même provoquer une infection mammaire.
8. Connaître les signes de problèmes
Le sevrage peut être stressant mais est rarement dangereux. Les deux principaux risques du sevrage sont une infection mammaire et la malnutrition chez le bébé.
Certaines mères développent une dépression ou de l'anxiété, et certains nourrissons ont du mal à se calmer sans allaiter.
Contactez un médecin si:
- la mère développe une fièvre
- les seins sont enflés, rouges ou chauds
- il y a un écoulement vert ou nauséabond des seins
- la mère présente des symptômes de dépression ou d'anxiété
- la mère ne se sent plus liée au bébé
- le bébé a des couches mouillées ou sales moins fréquentes
- le bébé subit un changement significatif de ses habitudes de sommeil qui dure plus d'une semaine ou deux
9. Réconforter le bébé
Le lait maternel est plus qu'une source de nutrition. L'allaitement offre également du réconfort aux bébés lorsqu'ils sont stressés ou effrayés. De nombreux bébés s'endorment en nourrissant.
Les stratégies pour réconforter un nourrisson pendant le sevrage comprennent:
- tenir bébé en contact peau à peau
- offrir une tétine
- distraire un bébé qui veut allaiter en jouant, en chantant des chansons ou en se promenant
- bercer le bébé
- donner au bébé un anneau de dentition refroidi au congélateur s'il fait ses dents
- établir un nouveau rituel du coucher qui aide le bébé à s'endormir
Avoir un autre parent ou soignant réconforter le bébé peut également aider. Les nourrissons en cours de sevrage peuvent essayer de se nourrir de manière agressive. Permettre à quelqu'un d'autre de réconforter ou de nourrir le bébé peut réduire considérablement le stress de la mère et du bébé.
Suppression du lait maternel
Une fois que votre bébé a été sevré du lait maternel, vous voudrez stimuler le corps pour qu'il arrête de le produire, ou «le dessécher».
Soutenir fermement les seins et réduire la quantité de lait qui en est exprimée peut aider à réduire progressivement la sécrétion de lait.
Cela peut être un processus douloureux, et le lait peut reculer et provoquer un gonflement et des douleurs.
Les coussinets d'allaitement peuvent être utilisés dans un soutien-gorge pour absorber les fuites de lait. Des analgésiques et des sachets froids ou en gel insérés dans le soutien-gorge peuvent aider à résoudre l'inconfort ou la douleur. Les feuilles de chou froides ont également un effet apaisant sur les poitrines, mais assurez-vous de les conserver au réfrigérateur et de les changer lorsqu'elles deviennent molles.
Si vous ressentez une douleur dans les seins en position couchée, dormez avec un oreiller soutenant la zone du sein. Ceux qui dorment sur le devant peuvent utiliser un oreiller sous le ventre et les hanches pour soutenir les seins.
Les mères doivent être patientes avec les nourrissons qui ne veulent pas sevrer. Le bébé peut temporairement régresser à un stade de développement plus précoce, être anxieux ou collant, ou pleurer plus fréquemment que d'habitude. Après plusieurs semaines, ces problèmes s'amélioreront.
