Ce qu'il faut savoir sur la tendinite du poignet

La tendinite du poignet est l'inflammation d'un tendon du poignet. Les tendons sont des cordons épais et fibreux qui relient les muscles aux os.

La tendinite peut survenir à la suite d'une blessure ou d'un mouvement répétitif qui fait frotter le tendon contre d'autres tissus corporels, tels que les os.

Le poignet d’une personne contient de nombreux tendons. Ensemble, ils permettent le mouvement du poignet, de la main et des doigts. Une tendinite peut se développer dans l'un des tendons du poignet à la suite d'une blessure ou d'une surutilisation.

Continuez à lire pour plus d'informations sur les symptômes et les causes de la tendinite du poignet et les options de traitement disponibles.

Symptômes

Le symptôme le plus courant de la tendinite du poignet est la douleur. La douleur peut être sourde et s'aggraver avec le mouvement du poignet.

Les autres symptômes potentiels de la tendinite du poignet comprennent:

• chaleur et rougeur
• gonflement et inflammation, qui peuvent réduire la mobilité du poignet et rendre les activités répétitives, telles que l'envoi de SMS ou la frappe, plus difficiles
• une sensation de grincement ou un grincement lors du mouvement du poignet
• faiblesse au poignet

Les causes

Les causes les plus courantes de tendinite du poignet sont les mouvements répétitifs et la surutilisation, par exemple en raison de:

• taper et utiliser une souris d'ordinateur
• jouer aux jeux-vidéos
• envoyer des SMS
• écrire avec un stylo et du papier
• effectuer des tâches physiques répétitives, comme marteler ou couper du bois
• pratiquer des sports qui nécessitent l'utilisation des poignets

Les facteurs suivants peuvent également causer ou contribuer à une tendinite du poignet:

• âge
• mauvaise posture des poignets
• joints mal alignés
• une blessure aiguë suite à une chute ou à un autre impact
• Diabète

Remèdes maison

Une personne peut être en mesure de traiter des cas mineurs de tendinite du poignet à la maison.

Certains traitements potentiels à domicile pour la tendinite du poignet comprennent:

• éviter toute activité répétitive qui aurait pu causer ou contribuer à la condition
• appliquer de la glace sur le poignet pour réduire l'inflammation
• porter une attelle pour minimiser les mouvements et éviter d'autres blessures
• prendre des analgésiques en vente libre (OTC) et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l'inflammation

Une personne devrait consulter son médecin si sa tendinite du poignet ne s'améliore pas ou si elle soupçonne que la condition est le résultat d'une blessure. Un médecin pourra évaluer la gravité de la tendinite et suggérer des options de traitement supplémentaires.

Options de traitement

Il existe plusieurs options de traitement potentielles pour la tendinite du poignet. Le type de traitement recommandé par un médecin dépendra de la cause et de la gravité de la maladie.

Certaines options non chirurgicales pour traiter la tendinite du poignet comprennent:

• exercices d'étirement doux
• attelle ou attelle du poignet pour réduire les mouvements et éviter d'autres blessures
• AINS pour réduire la douleur et l'enflure
• une injection de stéroïdes dans le poignet pour réduire l'inflammation
• l'ergothérapie pour aider les personnes à s'engager dans des activités qu'elles pourraient autrement trouver difficiles

Si ces traitements échouent ou si le tendon est endommagé, une personne peut avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour corriger sa tendinite du poignet. La forme spécifique de la tendinite déterminera si une personne est candidate à la chirurgie, ce qui n'est pas bénéfique dans tous les cas.

Pendant la chirurgie, le chirurgien pratiquera une petite incision dans le poignet et localisera le tendon endommagé. Ils libéreront alors typiquement la gaine entourant le tendon. Cette procédure mini-invasive ne nécessite généralement qu'une anesthésie locale. Cependant, des cas plus compliqués de tendinite du poignet peuvent nécessiter une anesthésie générale.

La prévention

Les conseils suivants peuvent aider les gens à prévenir les tendinites du poignet:

• éviter les activités répétitives qui peuvent causer ou contribuer à une tendinite du poignet, dans la mesure du possible
• prendre des pauses régulières pendant les activités répétitives qui impliquent les poignets
• porter un appareil dentaire de soutien lors d'une tâche répétitive, comme la saisie ou d'autres activités qui peuvent exercer une pression sur les poignets
• faire des exercices pour étirer les poignets

Perspectives

La tendinite du poignet fait référence à l'inflammation d'un tendon dans le poignet. Cette condition provoque généralement une douleur et un gonflement et peut entraîner une réduction de l'amplitude des mouvements du poignet.

Les gens peuvent généralement soulager les symptômes de la tendinite avec un traitement minimal, tel que des étirements, des attelles et du glaçage. Les médicaments en vente libre peuvent également aider à contrôler la douleur et l'enflure.

Une personne peut prendre des mesures préventives pour éviter les tendinites du poignet. Il s'agit notamment d'exercer les poignets et de prendre des pauses régulières d'activités répétitives qui peuvent les fatiguer.

Si les traitements à domicile ne soulagent pas la tendinite du poignet, une personne devrait consulter son médecin. Le médecin examinera le poignet et recommandera des options de traitement supplémentaires. Dans de rares cas, une personne peut avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour corriger une tendinite du poignet.

La tendinite peut disparaître complètement avec le temps, mais certaines personnes peuvent avoir besoin d'apprendre à gérer la tendinite chronique.