Traitements naturels et régime pour les fibromes
Les fibromes utérins sont des excroissances courantes non cancéreuses qui se développent dans l'utérus. Certaines personnes utilisent des traitements naturels et des changements alimentaires pour soulager les symptômes associés aux fibromes. Mais ces traitements fonctionnent-ils?
Tous les fibromes utérins ne provoquent pas de symptômes et ils n'ont pas toujours besoin de traitement. Les fibromes peuvent rétrécir et disparaître, surtout après la ménopause. Une personne peut avoir des fibromes sans le savoir.
Les médecins peuvent recommander certains traitements médicaux pour les fibromes, mais certaines personnes peuvent également essayer des méthodes diététiques et des plantes médicinales pour soulager les symptômes. Cependant, il y a très peu de recherches pour dire qu'ils sont efficaces.
Dans cet article, nous explorons les preuves derrière les traitements naturels des fibromes, y compris les remèdes à base de plantes, et les changements alimentaires et de mode de vie.
Que sont les fibromes?
Une personne atteinte de fibromes peut avoir des règles abondantes.
Les fibromes, également appelés léiomyomes, sont des tumeurs non cancéreuses qui se développent parfois dans l'utérus. Il s'agit de la tumeur gynécologique non cancéreuse la plus courante chez les personnes préménopausées. Les estimations varient, mais selon le Bureau de la santé des femmes, les fibromes peuvent toucher entre 20 et 80% des personnes avant l’âge de 50 ans.
Environ 1 femme sur 3 atteinte de fibromes peut présenter des symptômes qui peuvent inclure:
- règles abondantes ou douloureuses
- douleur abdominale ou lombaire
- urination fréquente
- constipation
- dyspareunie ou douleur pendant les rapports sexuels
Les traitements naturels peuvent-ils aider avec les fibromes?
Dans de nombreux cas, les fibromes rétrécissent et disparaissent sans traitement. Cependant, si une personne présente des symptômes gênants ou graves, un médecin peut recommander un traitement, qui comprend des pilules contraceptives ou une intervention chirurgicale.
Certains médicaments peuvent réduire les fibromes, mais ils entraînent souvent des effets secondaires indésirables. Pour cette raison, les médecins ne prescrivent généralement des médicaments que pour une utilisation à court terme ou en préparation d'une intervention chirurgicale.
Cependant, peu d'études à ce jour confirment si des changements de régime alimentaire ou l'utilisation de plantes médicinales peuvent aider à traiter les fibromes ou empêcher quelqu'un de les développer.
Un article de 2016 a étudié le rôle possible de l'alimentation et de la médecine complémentaire ou alternative dans le traitement des fibromes. Il a conclu que bien que certains aliments puissent réduire le risque de développer des fibromes, d'autres pourraient augmenter le risque. Il n'a pas non plus été en mesure de confirmer si les médicaments à base de plantes pouvaient aider.
Parmi les études existantes, la plupart citent des recherches sur des cultures cellulaires ou des animaux. Cela signifie que les chercheurs ne savent pas si les remèdes auront les mêmes effets chez l'homme.
Les scientifiques doivent mener plus de recherches sur les humains avant que les professionnels de la santé puissent recommander une médecine complémentaire ou d'autres remèdes naturels pour la gestion ou le traitement des fibromes.
Cependant, certains experts estiment que certains changements de mode de vie peuvent améliorer la qualité de vie d’une personne et aider à améliorer certains des symptômes associés aux fibromes, tels que les règles douloureuses et la dépression. Ces changements comprennent une alimentation saine, une activité physique régulière et l'utilisation de techniques de relaxation.
Les sections suivantes examinent plus en détail certains des traitements naturels qui peuvent aider une personne atteinte de fibromes.
Changements diététiques
Les sections suivantes examinent les changements alimentaires qui pourraient aider avec les fibromes:
Moi à
Certaines recherches suggèrent que les personnes qui ont une alimentation riche en viande rouge et en aliments riches en énergie, qui sont des aliments qui contiennent beaucoup de calories, de graisses et de sucre, peuvent être plus susceptibles de développer des fibromes. Le remplacement de la viande rouge (bœuf, jambon ou agneau) par de la viande blanche (poulet ou dinde) peut aider.
En général, remplacer les viandes rouges par des viandes blanches ou des sources de protéines à base de plantes, comme les haricots, pourrait être une bonne décision pour la santé. Selon l'American Heart Association, la viande contient des niveaux élevés de graisses saturées et trans, qui peuvent augmenter le cholestérol et aggraver les maladies cardiaques.
Les vitamines
Les résultats d'une étude de 2011, qui portait sur plus de 22583 femmes préménopausées, suggéraient que les personnes qui mangeaient plus de fruits et plus de vitamine A d'origine animale étaient moins susceptibles d'avoir des fibromes utérins. Ils n'ont pas trouvé de liens avec les vitamines C ou E, l'acide folique ou les caroténoïdes.
Les sources animales de vitamine A comprennent les produits laitiers, le poisson et la viande.
Les aliments qui contiennent certaines vitamines peuvent protéger contre les fibromes et également augmenter la salubrité de l'alimentation d'une personne. Ceux-ci inclus:
- les poissons gras, comme le saumon, le maquereau et le thon
- aliments riches en flavonoïdes, y compris les baies
- légumes verts, comme le brocoli, les épinards et la laitue
- les agrumes, comme les citrons et les limes
- produits de soja
- fèves
Si une personne est incapable de consommer suffisamment d'une vitamine donnée par son alimentation, elle peut envisager de prendre des suppléments vitaminiques.
Alcool et caféine
Une étude de 2004 a examiné le lien entre les fibromes et l'alcool et la caféine chez les femmes noires aux États-Unis. Les résultats suggèrent que les fibromes ont des liens avec l'alcool, en particulier la bière, mais ils n'ont pas trouvé d'association avec la caféine.
Lors de l'examen de ces études, il est important de noter que ce n'est pas parce qu'il existe un lien entre les facteurs (corrélation) que l'un cause l'autre (causalité). Par exemple, si un régime spécifique a des associations avec une probabilité plus élevée de fibromes, cela ne signifie pas que les personnes qui suivent ce régime développeront des fibromes.
Remèdes à base de plantes
Des études de recherche à petite échelle ont examiné les effets de divers remèdes à base de plantes pour les fibromes, tels que le thé vert et la médecine chinoise. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les médecins ne recommandent ces traitements. Les sections suivantes traitent de la recherche actuelle.
Thé vert
Le thé vert contient des produits chimiques appelés flavanols, qui sont des antioxydants. Les antioxydants aident à réduire les dommages cellulaires dans le corps en réduisant le stress oxydatif. Le stress oxydatif est une cause importante de maladie.
Une étude de 2013 a examiné les effets de la prise d'extrait de thé vert (gallate d'épigallocatéchine) sur 33 femmes atteintes d'un ou plusieurs fibromes. Les participants ont pris soit 800 milligrammes (mg) de thé vert ou un placebo pendant 4 mois. Les auteurs rapportent que ceux qui prenaient de l'extrait de thé vert présentaient des symptômes de fibromes moins sévères et que leurs fibromes devenaient plus petits.
Boire du thé vert peut donc aider à lutter contre les fibromes. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les professionnels de la santé ne recommandent le thé vert pour les fibromes.
Resvératrol
Le resvératrol est un produit chimique que les plantes produisent lorsqu'elles sont soumises à un stress environnemental et à une infection. Les aliments naturels qui contiennent du resvératrol comprennent les myrtilles, les mûres, les framboises et les raisins.
La recherche suggère que le resvératrol peut arrêter la croissance cellulaire et la reproduction des cellules fibreuses utérines. Cependant, ces études ont examiné les effets du resvératrol sur les cultures cellulaires. Les chercheurs ne savent pas si la consommation d'aliments contenant du resvératrol affectera les fibromes.
Curcumine
La curcumine est l'un des ingrédients actifs du curcuma. Il a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes.
Certaines recherches suggèrent que la curcumine peut détruire les cellules fibreuses ou les empêcher de se reproduire. Encore une fois, les cultures cellulaires constituent la base de ces études, et les chercheurs doivent examiner ses effets sur les humains pour savoir si cela sera utile.
Changements de style de vie
Certaines personnes peuvent trouver que les facteurs liés au mode de vie peuvent aider à améliorer les symptômes associés aux fibromes, tels que les règles douloureuses ou abondantes et la dépression. Ceux-ci inclus:
- exercice régulier
- exercices de respiration
- manger une alimentation saine
- Taï chi
- yoga
Les fibromes sont plus fréquents chez les personnes en surpoids ou obèses, donc le maintien d'un poids sain peut également protéger contre les fibromes. Faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation saine sont des moyens très efficaces de perdre du poids.
Traitements médicaux
Tous les fibromes ne nécessitent pas de traitement. S'ils produisent des symptômes, un médecin peut recommander une gamme de traitements en fonction de la gravité des symptômes.
Les pilules contraceptives et les traitements de type progestérone - tels que les injections de Depo-Provera ou les dispositifs intra-utérins (DIU) - peuvent aider à contrôler les saignements menstruels abondants. Cependant, ils ne rétrécissent pas les fibromes.
Les médecins peuvent prescrire des médicaments qui réduisent les fibromes, appelés agonistes de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRHa), comme Lupron. Cependant, ils peuvent avoir des effets secondaires graves, tels que la perte osseuse, de sorte que les gens les prennent généralement pendant seulement 6 mois. Lorsqu'ils arrêtent de les prendre, les fibromes repoussent souvent.
Une gamme d'options chirurgicales peut également aider à traiter les fibromes. Les gens peuvent discuter avec leur médecin des meilleures options de traitement pour eux.
Résumé
Les fibromes utérins sont des excroissances non cancéreuses courantes dans l'utérus. Bien qu’ils ne soient pas cancéreux, ils peuvent affecter la qualité de vie d’une personne.
Les médecins peuvent prescrire une hormonothérapie et d'autres médicaments pour traiter les symptômes des fibromes utérins, bien que leur efficacité soit limitée. La chirurgie est le traitement le plus efficace.
Bien que certaines recherches suggèrent que l'alimentation et les remèdes à base de plantes peuvent aider avec les fibromes, de nombreuses études dans ce domaine ne sont pas méthodologiquement solides ou n'ont pas été menées chez l'homme. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats, et les gens devraient parler à leur médecin de tout changement alimentaire qu'ils peuvent apporter pour améliorer leur santé.
