Hyperventilation: causes et que faire
L'hyperventilation est une respiration rapide. Dans certains cas, les personnes qui hyperventilent peuvent respirer plus profondément que la normale.
Le corps respire généralement automatiquement, sans que personne n'ait à y penser. En moyenne, les gens prennent environ 12 à 15 respirations par minute.
Un rythme respiratoire normal permet à l'oxygène de pénétrer dans les poumons et au dioxyde de carbone de sortir. Si une personne hyperventile, cela perturbe l'équilibre de ces gaz en éliminant trop de dioxyde de carbone du corps.
Lorsque les niveaux de dioxyde de carbone deviennent faibles, cela peut modifier le pH du sang et conduire à une condition appelée alcalose, qui peut rendre une personne faible ou faible.
Dans cet article, en savoir plus sur l'hyperventilation, les causes possibles et quand consulter un médecin.
Symptômes
L'hyperventilation peut provoquer la sensation de ne pas avoir assez d'air.
Le principal symptôme de l'hyperventilation est une respiration rapide. Une respiration rapide peut entraîner de faibles niveaux de dioxyde de carbone dans le corps, ce qui peut entraîner des symptômes supplémentaires.
Les symptômes pouvant survenir avec l'hyperventilation comprennent:
- étourdissements
- engourdissement ou picotements dans les doigts
- un cœur battant
- une sensation que l'air ne pénètre pas dans les poumons
- un mal de tête
- anxiété
Les causes
L'hyperventilation n'est pas une maladie. C'est plutôt le symptôme d'une autre condition ou le résultat d'une détresse émotionnelle.
Les causes possibles de l'hyperventilation comprennent:
Peur, panique ou stress
L'une des causes les plus courantes d'hyperventilation est la détresse émotionnelle, y compris la panique, la peur ou l'anxiété. Une étude sur des personnes souffrant d'hyperventilation a révélé que le symptôme supplémentaire le plus courant était la peur.
Environ la moitié des personnes participant à l'étude souffraient également d'un trouble psychiatrique. Certains médecins qualifient l'hyperventilation due aux émotions de «syndrome d'hyperventilation».
Infection
Certains types d'infections dans le corps peuvent entraîner une hyperventilation. Les infections telles que la pneumonie peuvent provoquer un gonflement et une accumulation de liquide dans les poumons, ce qui peut entraîner une respiration rapide.
Blessure à la tête
Le cerveau joue un rôle essentiel dans le contrôle de la respiration. Si une personne a un traumatisme crânien, cela peut entraîner des modifications de la fréquence respiratoire, y compris une hyperventilation.
Les symptômes supplémentaires d'un traumatisme crânien comprennent des maux de tête, des nausées et de la confusion. Toute personne gravement blessée à la tête doit consulter immédiatement un médecin.
Maladies pulmonaires
Certaines maladies pulmonaires, telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC) et l'asthme, peuvent rendre la respiration plus difficile. Les voies respiratoires peuvent se rétrécir, ce qui oblige une personne à travailler plus fort pour faire pénétrer l'air dans les poumons, ce qui peut entraîner une respiration rapide.
Si une maladie pulmonaire provoque une hyperventilation, les symptômes peuvent également inclure une respiration sifflante, des douleurs thoraciques et une toux.
Acidocétose diabétique
L'acidocétose diabétique est une complication du diabète. Cela peut se produire si le corps n'a pas assez d'insuline pour l'énergie et brûle les graisses à la place.
Si le corps dépend trop longtemps des graisses, des sous-produits appelés cétones peuvent s'accumuler dans le corps. L'hyperventilation est l'un des symptômes de l'acidocétose diabétique. D'autres symptômes comprennent des nausées, une soif excessive et des mictions fréquentes.
Haute altitude
Lorsqu'une personne est à haute altitude, la pression de l'air et le niveau d'oxygène diminuent, ce qui peut rendre la respiration plus difficile.
À haute altitude, les poumons doivent travailler plus dur pour faire entrer l'oxygène dans le corps. À une altitude d'environ 8 000 pieds, un faible niveau d'oxygène peut entraîner des problèmes respiratoires, y compris une hyperventilation.
Chez certaines personnes, l'hyperventilation peut commencer à des altitudes inférieures à 8 000 pieds. Par exemple, les personnes asthmatiques peuvent avoir des problèmes respiratoires à basse altitude.
Diagnostic
L’hyperventilation a de nombreuses causes possibles, il est donc essentiel que le médecin examine tous les symptômes d’une personne. Ils peuvent effectuer un examen physique et interroger une personne sur ses antécédents médicaux.
Une radiographie pulmonaire et des tests sanguins peuvent aider à diagnostiquer certaines causes d'hyperventilation, telles que les infections.
Un test des gaz du sang artériel mesure la quantité d'oxygène et de dioxyde de carbone dans le sang. Ce test peut déterminer si l'hyperventilation a abaissé les niveaux de dioxyde de carbone dans le sang.
Traitement
Le traitement de l'hyperventilation vise à ralentir la respiration rapide et à ramener la fréquence à la normale.
Un médecin tentera de traiter la cause sous-jacente de l'hyperventilation pour éviter qu'elle ne se reproduise à l'avenir. Par exemple, le traitement des conditions physiques qui provoquent une hyperventilation, comme l'acidocétose diabétique, ramènera la fréquence respiratoire à la normale.
Dans les cas où l'hyperventilation est due à des problèmes physiologiques, tels que la peur, l'anxiété ou des crises de panique, le traitement peut inclure:
- médicaments anti-anxiété
- thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- thérapie par la parole ou counselling
Remèdes maison
Si l’hyperventilation est légère et se produit en raison de l’anxiété ou du stress, un traitement à domicile peut suffire à ramener le rythme respiratoire d’une personne à la normale.
Les remèdes maison qui peuvent aider à traiter l'hyperventilation comprennent:
- La respiration du ventre, où une personne se concentre sur la respiration de son diaphragme plutôt que de la poitrine.
- Respiration narine, où une personne alterne entre le blocage d'une narine et la respiration par l'autre.
- Allongez-vous, enlevez tous les vêtements qui vous serrent, comme les ceintures, les cravates ou les soutiens-gorge serrés, et concentrez-vous sur la détente.
- Essayer la méditation pour se concentrer sur le ralentissement de la respiration.
Quand chercher des soins d'urgence
Dans certains cas, il est difficile de déterminer si l'hyperventilation est due à une condition médicale ou à un stress émotionnel.
Si l'hyperventilation est sévère ou si c'est la première fois qu'une personne en fait l'expérience, il est préférable de consulter un médecin d'urgence.
Si les symptômes suivants accompagnent l'hyperventilation, recherchez des soins urgents:
- douleur de poitrine
- confusion
- fièvre
- lèvres, peau ou doigts bleus ou grisâtres
- évanouissement
Résumé
Une grande variété de problèmes émotionnels et physiques peut provoquer une hyperventilation. Certaines conditions conduisant à une hyperventilation, telles que l'acidocétose diabétique, constituent une urgence médicale.
Cependant, des causes d'hyperventilation graves ou potentiellement mortelles surviennent généralement avec des symptômes supplémentaires.
Si une personne est en hyperventilation, il est essentiel qu'elle essaie de rester calme et d'utiliser des méthodes de soins à domicile, telles que la respiration par les narines ou la respiration par le ventre pour ralentir le rythme respiratoire et le ramener à la normale.
Dans les cas où l’hyperventilation est due à une condition médicale, le traitement du problème sous-jacent stabilise généralement la respiration d’une personne.
Dans les cas où l'hyperventilation a une cause émotionnelle, des méthodes d'apprentissage pour réduire et gérer le stress peuvent être utiles.
Quelle que soit la cause de l'hyperventilation, il est essentiel de consulter un médecin pour trouver une option de traitement efficace.
