Une cure de désintoxication des pieds fonctionne-t-elle? Ce que dit la recherche
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Les spas et les entreprises de santé alternative proposent de plus en plus de détox pour les pieds comme moyen d'éliminer les toxines et les métaux lourds du corps. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour confirmer qu'ils fonctionnent.
Les gens affirment qu'il est possible de désintoxiquer les pieds en utilisant une gamme de techniques, y compris les bains de pieds ioniques, les bains de pieds et les gommages.
Dans cet article, nous examinons la science derrière une désintoxication des pieds et détaillons certaines des méthodes de désintoxication les plus populaires.
Qu'est-ce qu'une cure de désintoxication des pieds?
Les partisans affirment qu'une cure de désintoxication des pieds élimine les toxines et les métaux lourds du corps par les pieds.
Les partisans de cette méthode affirment qu'une désintoxication des pieds peut également bénéficier à une personne en:
- équilibrer le pH du corps
- réduire l'enflure
- amélioration de l'humeur
- soulager le stress
- augmenter l'immunité contre la maladie
- aider à perdre du poids
- améliorer la santé cardiaque
- détruire les micro-organismes nuisibles
Revendications de santé
Les fabricants d'IonCleanse, qui est l'un des systèmes de désintoxication des pieds les plus populaires, affirment qu'il utilise des particules chargées appelées ions pour créer un champ ionique qui nettoie et purifie le corps. Le système ionise les molécules d'eau, séparant l'eau (H2O) en ions H + et OH-.
Ces ions attirent et neutralisent ensuite les toxines et les métaux lourds de la charge opposée, les tirant soi-disant par le bas des pieds.
La théorie est que les utilisateurs se sentiront détendus et rafraîchis après avoir utilisé ce système. Les fabricants conseillent aux gens de faire une cure de désintoxication des pieds pendant 30 à 60 minutes chaque semaine.
Il est possible que l'eau du bain change de couleur pendant la désintoxication, ce qui, selon certaines personnes, signifie que la désintoxication est en cours. Cependant, les changements de couleur de l'eau sont généralement dus à la sueur et à la saleté des pieds. Ils peuvent également survenir lorsque des personnes ajoutent des sels à l'eau du bain ou lorsque les métaux dans le bain se corrodent avec le temps.
D'autres types de méthode de désintoxication des pieds, tels que les masques et les gommages pour les pieds, ne reposent pas sur des charges ioniques pour fonctionner. Au lieu de cela, ils éliminent simplement les impuretés de la surface de la peau.
Les partisans disent qu'une cure de désintoxication des pieds offre de nombreux avantages, mais le plus crédible est qu'elle offre une expérience relaxante. De nombreuses personnes apprécient un bain de pieds au chaud, surtout si elles ajoutent des sels supplémentaires et des huiles essentielles à l'eau. Les bains de pieds peuvent augmenter la circulation, nettoyer la peau et soulager les courbatures.
Ce que dit la recherche
Il y a eu très peu de recherches scientifiques sur l'efficacité de la désintoxication des pieds. En conséquence, la plupart des preuves sont purement anecdotiques.
Une petite étude de 2012 avec six participants a testé la capacité de IonCleanse à éliminer les éléments toxiques du corps. Les chercheurs ont prélevé des échantillons d'eau avant et après des séances de 30 minutes, avec et sans pieds dans le bain. Ils ont également recueilli des échantillons d'urine et de cheveux des participants.
Après avoir testé chacun des échantillons, ils ont conclu que le bain de désintoxication des pieds ne réduisait pas les niveaux de toxines dans le corps. Les toxines ne quittaient pas le corps par les pieds et le système ne stimulait pas non plus la désintoxication par le foie, les reins ou les cheveux.
Les auteurs de cette étude rejettent également les recherches antérieures du Center for Research Strategies, qui a des liens avec le fabricant IonCleanse. Ils affirment que ces recherches antérieures peuvent ne pas être fiables en raison de rapports de mauvaise qualité, de méthodes scientifiques imprécises et du potentiel de conflit d'intérêts.
Le Center for Research Strategies a signalé que les séances de bains de pieds ioniques entraînaient une réduction des taux d’aluminium et d’arsenic dans le sang des participants. Cependant, ils n'ont trouvé aucun changement dans les niveaux de mercure, de cadmium ou de plomb.
Les types
Des bains de pieds ioniques sont disponibles dans les centres de santé alternatifs. Des versions à domicile sont également en vente en ligne.
Cependant, de nombreuses personnes utilisent des méthodes alternatives pour désintoxiquer leurs pieds. Les types de désintoxication des pieds les plus populaires comprennent:
- Bain de pieds: Un bain de pieds standard est une forme simple de bain de désintoxication. Il s'agit de plonger les pieds dans de l'eau chaude. Certaines personnes ajoutent des sels d'Epsom ou quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau.
- Masques pour les pieds: Un masque pour les pieds à l'argile peut nettoyer et adoucir les pieds. Les gens appliquent généralement le masque pour les pieds pendant une période définie avant de le laver.
- Exfoliants pour les pieds: Des gommages réguliers pour les pieds peuvent nettoyer et détoxifier les pieds. Ils peuvent également réduire les odeurs de pieds et éliminer les cellules mortes de la peau. Le massage des pieds qui l'accompagne peut détendre les muscles et réduire les tensions.
- Coussinets de pied: Les coussinets spéciaux de désintoxication font transpirer les pieds Certaines personnes pensent que ce processus extrait les toxines.
- Techniques basées sur l'acupression: L'utilisation de techniques de massage spéciales pour appliquer une pression sur des points spécifiques des pieds peut favoriser la relaxation. Certaines personnes pensent également que l'acupression aide à la désintoxication.
Recettes de désintoxication des pieds
Les recettes populaires pour les trempages, les gommages et les masques de désintoxication comprennent:
1. Trempage des pieds au sel d'Epsom
Pour faire tremper ce pied, ajoutez 1 tasse de sels d'Epsom à un bain de pieds contenant de l'eau tiède. Faites tremper les pieds pendant 20 à 30 minutes. Évitez d'utiliser des sels d'Epsom s'il y a des plaies ouvertes sur la peau.
2. Trempage au vinaigre de cidre de pomme
Certaines personnes boivent du vinaigre de cidre de pomme pour encourager la désintoxication. Pour faire un bain de désintoxication avec du vinaigre de cidre de pomme, ajoutez 1 tasse de vinaigre dans une baignoire d'eau tiède et faites tremper les pieds pendant 20 à 30 minutes. Le vinaigre peut également désodoriser les pieds.
3. Trempage au bicarbonate de soude et au sel de mer
Dissoudre 1 tasse de sel de mer et 1 tasse de bicarbonate de soude dans un bain de pieds chaud. Trempez-y les pieds pendant 30 minutes.
4. Masque pour les pieds à l'argile bentonite
Pour faire un masque à l'argile, mélangez les ingrédients suivants dans un bol:
- 3 cuillères à soupe d'argile bentonite
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
- 3 gouttes d'huile essentielle de lavande
Ajoutez plus d'argile ou de vinaigre si nécessaire pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez ce mélange sur les deux pieds et laissez-le sécher. Lavez la pâte après 30 minutes et séchez les pieds avec une serviette.
Ce masque peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant d'odeurs de pieds ou d'infections fongiques.
5. Gommage des pieds à l'huile d'olive
Pour faire un gommage hydratant pour les pieds, mélangez:
- 1 tasse de sel d'Epsom
- une demi-tasse d'huile d'olive
- 5 gouttes d'huile essentielle de citron
- 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Appliquez un peu de gommage sur chaque pied et massez doucement le mélange sur la peau, en faisant attention à la semelle et aux zones entre les orteils. Rincez le gommage et séchez les pieds avec une serviette.
Emporter
Les détox pour les pieds sont des traitements de santé alternatifs populaires qui peuvent détendre une personne, adoucir la peau et traiter les plaintes mineures des pieds.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve pour soutenir l'utilisation de ces traitements pour la désintoxication, il est peu probable qu'ils soient nocifs pour la plupart des gens.
Certaines personnes devraient éviter la désintoxication des pieds ou parler à un médecin avant de les utiliser. Ces personnes comprennent:
- enfants
- femmes enceintes
- ceux avec des stimulateurs cardiaques ou des implants électriques
- les personnes atteintes de diabète
- toute personne qui a des plaies ouvertes aux pieds
Les personnes qui souhaitent essayer une désintoxication des pieds peuvent utiliser des bains de désintoxication ioniques ou des bains de pieds, des gommages ou des masques.
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- Achetez de l'argile bentonite.
- Achetez de l'huile essentielle d'arbre à thé.
- Achetez de l'huile essentielle de lavande.
- Achetez de l'huile essentielle de citron.
- Achetez de l'huile essentielle de menthe poivrée.
