Causes de l'essoufflement pendant la grossesse
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Au fur et à mesure que la grossesse progresse, une femme peut avoir de la difficulté à reprendre son souffle après avoir effectué des tâches de routine, comme monter les escaliers.
Selon une étude de 2015, environ 60 à 70% des femmes souffrent d'essoufflement pendant la grossesse.
Les médecins attribuent souvent cela à la croissance de l'utérus poussant vers le haut sur les poumons et rendant la respiration difficile.
Cet article explorera ceci et d'autres raisons possibles d'essoufflement pendant la grossesse. Nous couvrons également les stratégies d'adaptation et le moment de consulter un médecin.
Les causes
L'essoufflement est un symptôme courant pendant la grossesse.
Bien que l'essoufflement soit un symptôme courant de la grossesse, il n'est pas toujours possible pour un médecin d'identifier une seule cause.
L'essoufflement pendant la grossesse semble être dû à une variété de facteurs, allant de la croissance de l'utérus aux changements dans les sollicitations du cœur.
Certaines femmes peuvent remarquer des changements dans leur respiration presque immédiatement, tandis que d'autres voient des différences au cours des deuxième et troisième trimestres.
Premier trimestre
Un fœtus n'a pas besoin d'être très gros pour provoquer des changements respiratoires chez une femme enceinte.
Le diaphragme, une bande musculaire de tissu qui sépare le cœur et les poumons du ventre, s'élève jusqu'à 4 centimètres au cours du premier trimestre de la grossesse.
Le mouvement du diaphragme aide les poumons à se remplir d’air. Alors que certaines femmes peuvent ne pas être conscientes des changements dans la façon dont elles peuvent respirer profondément, d'autres peuvent remarquer qu'elles ne peuvent pas prendre de respirations complètes et profondes.
Outre les modifications du diaphragme, les femmes enceintes respirent souvent plus rapidement en raison de l'augmentation de l'hormone progestérone.
La progestérone joue un rôle essentiel dans le développement du fœtus. C'est aussi un stimulant respiratoire, c'est-à-dire qu'il accélère la respiration d'une personne.
La quantité de progestérone dans le corps d’une femme augmentera tout au long de la grossesse.
Bien que respirer plus vite ne provoque pas nécessairement un essoufflement, certaines femmes peuvent remarquer des changements dans les schémas respiratoires.
Deuxième trimestre
Les femmes enceintes peuvent éprouver un essoufflement plus notable au cours du deuxième trimestre.
L'utérus en croissance contribue généralement à l'essoufflement au cours du deuxième trimestre. Cependant, certains changements dans le fonctionnement du cœur peuvent également provoquer un essoufflement.
La quantité de sang dans le corps d’une femme augmente considérablement pendant la grossesse. Le cœur doit pomper plus fort pour faire circuler ce sang à travers le corps et vers le placenta.
L'augmentation de la charge de travail sur le cœur peut rendre une femme enceinte essoufflée.
Troisième trimestre
Au cours du troisième trimestre, la respiration peut devenir plus facile ou plus difficile en fonction en grande partie de la position de la tête du bébé en développement.
Avant que le bébé ne commence à se retourner et à sombrer plus loin dans le bassin, la tête du bébé peut avoir la sensation de se trouver sous une côte et de presser le diaphragme, ce qui peut rendre la respiration difficile.
Selon le Centre national de ressources pour la santé des femmes, ce type d’essoufflement survient généralement entre les semaines 31 et 34.
Causes supplémentaires
Si une femme enceinte éprouve un essoufflement sévère, il est essentiel de consulter un médecin.
Bien que les changements de grossesse puissent causer un certain essoufflement, d'autres conditions médicales peuvent également contribuer au problème. Ceux-ci inclus:
- Asthme: la grossesse peut aggraver les symptômes d'asthme existants. Toute personne asthmatique devrait parler à un médecin des traitements sûrs pendant la grossesse, tels que les inhalateurs ou les médicaments.
- Cardiomyopathie péripartum: Il s'agit d'un type d'insuffisance cardiaque qui peut survenir pendant la grossesse ou immédiatement après l'accouchement. Les symptômes comprennent un gonflement de la cheville, une pression artérielle basse, de la fatigue et des palpitations cardiaques. De nombreuses femmes peuvent initialement attribuer leurs symptômes à la grossesse, mais la maladie peut gravement affecter la santé d’une femme et nécessite souvent un traitement.
- Embolie pulmonaire: Une embolie pulmonaire survient lorsqu'un caillot sanguin se coince dans une artère des poumons. Une embolie peut affecter considérablement la respiration et provoquer de la toux, des douleurs thoraciques et un essoufflement.
Comment faire face
L’essoufflement peut être inconfortable et limiter l’activité physique d’une personne.
Heureusement, les femmes enceintes peuvent prendre plusieurs mesures pour rendre leur respiration plus confortable, notamment:
- Pratiquer une bonne posture permettra à l'utérus de s'éloigner le plus possible du diaphragme. Les ceintures de soutien à la grossesse peuvent faciliter la pratique d'une bonne posture. Ces ceintures sont disponibles dans les magasins spécialisés et en ligne.
- Dormir avec des oreillers soutenant le haut du dos, ce qui peut permettre à la gravité de tirer l'utérus vers le bas et de donner plus d'espace aux poumons.L'inclinaison légèrement vers la gauche dans cette position peut également aider à maintenir l'utérus hors de l'aorte, la principale artère qui déplace le sang oxygéné à travers le corps.
- Pratiquer des techniques de respiration couramment utilisées pendant le travail, telles que la respiration Lamaze. La pratique de ces techniques pendant la grossesse peut également aider une femme à les utiliser pendant le travail.
- Écouter le corps et ralentir au besoin. Il est essentiel de faire des pauses et de se reposer si la respiration devient trop difficile. Dans les derniers stades de la grossesse, une femme peut ne pas être en mesure de faire le même niveau d'activité physique qu'auparavant.
Si une femme a une autre condition médicale sous-jacente causant un essoufflement, il est essentiel de suivre les recommandations du médecin concernant le traitement.
Quand voir un médecin
Alors que de nombreuses femmes éprouvent un certain essoufflement pendant la grossesse, certains symptômes nécessitent un traitement.
Les femmes enceintes doivent rechercher un traitement médical immédiat pour les symptômes suivants:
- lèvres, doigts ou orteils bleus
- palpitations cardiaques ou fréquence cardiaque extrêmement élevée
- douleur lors de la respiration
- essoufflement sévère qui semble s'aggraver
- respiration sifflante
Si l'essoufflement est particulièrement gênant ou si quelqu'un le ressent pour la première fois, il doit en parler à un médecin.
Le médecin peut vouloir effectuer des tests d'imagerie, tels que des échographies sur les jambes, pour exclure un caillot sanguin comme cause potentielle.
