Ce que vous devez savoir sur l'autophobie
L'autophobie fait référence à l'anxiété déclenchée par l'idée et l'expérience de passer du temps seul.
L'autophobie n'est pas un diagnostic officiel. Il n'apparaît pas dans le manuel que les cliniciens utilisent pour diagnostiquer les problèmes de santé mentale, appelé le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition.
Au lieu de cela, il appartient à la catégorie des phobies spécifiques, qui sont des peurs ou de l'anxiété à propos d'un objet ou d'une situation spécifique.
Toute phobie est angoissante et peut avoir un impact négatif sur la vie d’une personne si elle ne reçoit pas le bon traitement. Et comme d'autres troubles anxieux, l'autophobie peut avoir des symptômes physiques et psychologiques.
Comprendre l'autophobie et ses traitements peut aider les gens à gérer la maladie. Cet article explore la définition de l'autophobie, ses principaux symptômes et les traitements possibles.
Qu'est-ce que l'autophobie?
L'autophobie est l'anxiété d'être isolé des autres. Une personne atteinte de cette phobie n'a pas nécessairement besoin d'être seule physiquement pour ressentir des symptômes.
D'autres noms pour l'autophobie incluent l'érémophobie, la monophobie et l'isolophobie.
L'autophobie est une phobie spécifique. Cela signifie qu'il s'agit d'un type de trouble anxieux qui implique une peur persistante, irrationnelle et excessive d'un objet ou d'une situation particulière.
Une personne ayant une phobie spécifique évite la chose qu'elle craint et, si elle la rencontre, elle éprouve une anxiété intense.
Environ 12,5% des adultes aux États-Unis éprouvent une phobie spécifique à un moment donné. Une phobie spécifique, par exemple, est l'arachnophobie, une peur des araignées.
Pour une personne autophobe, l'idée et l'expérience de passer du temps seule peuvent provoquer une anxiété sévère.
Pourtant, il n'y a pas de définitions officielles de l'autophobie. L'autophobie est complexe et il peut être difficile de la distinguer du trouble d'anxiété de séparation, des peurs d'abandon, de l'attachement désordonné et du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Autophobie vs solitude
L'autophobie n'est pas la même chose que se sentir seul.
La solitude fait référence aux émotions négatives qui surviennent lorsqu'une personne sent qu'elle a trop peu d'interactions sociales ou de connexions significatives. Les gens peuvent se sentir seuls même lorsqu'ils sont avec d'autres.
Avoir l'autophobie implique une anxiété sévère déclenchée par l'idée de passer du temps seul.
Les gens peuvent également se sentir anxieux lorsqu'ils sont seuls, bien que cette anxiété soit moins intense que celle de l'autophobie.
Symptômes
L'autophobie a le même ensemble général de symptômes que d'autres phobies spécifiques. Cela implique de ressentir une anxiété sévère à la perspective de passer du temps seul.
Les symptômes spécifiques de l'autophobie peuvent inclure:
- éprouver une peur ou une anxiété immédiate lorsque vous êtes seul ou lorsque vous pensez être seul
- éviter d'être seul ou des situations qui peuvent l'exiger
- avoir des crises de panique
- avoir conscience que la peur est disproportionnée par rapport à la situation
- avoir de l'anxiété générale ou de la dépression
Pour qu'un médecin puisse diagnostiquer une phobie spécifique, une personne doit avoir éprouvé des symptômes pendant au moins 6 mois, et les symptômes doivent avoir provoqué une détresse importante ou altéré des domaines importants de la vie, tels que la vie sociale ou professionnelle de la personne.
Chez les enfants, des phobies spécifiques peuvent provoquer des pleurs, des crises de colère, le gel sur place et le fait de s'accrocher à un soignant.
L'expérience de l'autophobie peut entraîner les comportements suivants:
- aller à l'extrême pour éviter d'être seul
- essayer de trouver de la compagnie le plus tôt possible
- ne pas vouloir que les gens partent, même si cela n'est pas pratique
- avoir un manque d'indépendance dans les relations
En effet, les symptômes et les comportements liés à l'autophobie peuvent exercer une pression sur les relations personnelles.
Les personnes autophobes peuvent craindre que leurs proches ne les abandonnent et ne s'isolent. Si c'est le seul symptôme qu'une personne éprouve, il est possible qu'elle ait à la place un trouble d'anxiété de séparation.
Les causes
Comme pour d'autres phobies spécifiques, la cause de l'autophobie n'est pas toujours claire. Cela peut être lié à un traumatisme antérieur ou à des expériences négatives lorsque vous êtes seul.
Les phobies se développent souvent dans l'enfance et de nombreuses personnes ne se souviennent pas de la source spécifique de la peur. L'autophobie peut être liée à une expérience de l'enfance qui a conduit à une peur de l'abandon, comme le divorce des parents ou un décès dans la famille.
Chez certaines personnes, une phobie est liée à une autre condition.
Conditions connexes
L'autophobie peut se développer à la suite d'autres troubles anxieux.
Par exemple, une personne qui subit des crises de panique peut développer la peur d'en avoir une avec personne pour l'aider.
En outre, l'autophobie peut être un symptôme. Par exemple, le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni considère la peur d'être laissé seul comme un symptôme d'agoraphobie, la peur de se trouver dans des endroits ou des situations où il peut être difficile de s'échapper.
L’agoraphobie peut également réduire la confiance d’une personne dans sa capacité à accomplir des tâches par elle-même. Cela peut se transformer en une peur de passer du temps seul.
Dans certains cas, l'autophobie peut être liée à un trouble d'anxiété généralisé, à d'autres phobies ou à un SSPT.
Diagnostic
Si une personne soupçonne qu'elle est atteinte d'autophobie, elle peut consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et un traitement.
Le clinicien posera des questions sur le comportement et les sentiments de la personne. Cela les aide à évaluer l’état d’esprit de la personne et à déterminer si des problèmes de santé mentale peuvent l’affecter.
Le clinicien peut diagnostiquer une phobie spécifique si la peur et les émotions négatives durent depuis plus de 6 mois et entravent des domaines importants de la vie de la personne, tels que sa vie sociale ou professionnelle.
Une fois qu'une personne connaît la cause de ses symptômes, elle peut prendre des mesures pour trouver les moyens les plus efficaces de les traiter et de les surmonter.
Prise en charge et traitement
Les traitements de l'autophobie sont les mêmes que ceux des autres phobies spécifiques. Ils peuvent inclure:
- Thérapie cognitivo-comportementale: Habituellement appelée TCC, elle fournit des techniques pratiques pour aider une personne à faire face à l'anxiété, et c'est un traitement courant pour des phobies spécifiques.
- Thérapie d'exposition: Il s'agit d'un autre type de thérapie comportementale. Cela implique une exposition progressive à la situation redoutée, de manière sûre et contrôlée, pour aider à réduire l'anxiété globale.
- Médicaments: en combinaison avec la psychothérapie, cela peut aider à soulager l'anxiété face à des situations spécifiques.
Parmi les options de médication figurent les bêtabloquants, qui réduisent les effets de l'adrénaline que le corps libère pendant l'anxiété. Un médecin peut prescrire des benzodiazépines dans les cas graves, mais la Food and Drug Administration (FDA) avertit que ceux-ci peuvent entraîner une dépendance. Ils peuvent également avoir des effets mortels lorsqu'ils sont utilisés avec de l'alcool ou des opioïdes.
Perspectives
L'autophobie, comme d'autres phobies spécifiques, est traitable. La thérapie, parfois associée à des médicaments, peut aider une personne à gérer ses symptômes.
Avec la bonne approche de traitement, l'anxiété diminue généralement de manière significative ou disparaît complètement.
