Ce qu'il faut savoir sur les maux de tête la nuit
Il existe différents types de maux de tête qui peuvent affecter les gens pendant la nuit. Certains types de maux de tête ne surviennent que la nuit, tandis que certains sont beaucoup plus susceptibles de survenir pendant la nuit ou aux premières heures du matin.
Dans cet article, nous examinons les différents types de maux de tête que les gens peuvent ressentir la nuit.
Nous discutons également des symptômes et des options de traitement.
Causes des maux de tête nocturnes
Les sections ci-dessous contiennent des informations sur les différents types de maux de tête susceptibles de survenir la nuit.
Céphalée hypnique
Les maux de tête hypniques sont rares. Selon le Migraine Trust, ils surviennent le plus souvent chez les personnes de plus de 50 ans, bien qu'ils puissent également affecter les personnes plus jeunes. Les maux de tête hypniques sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.
Les maux de tête hypniques ne surviennent que pendant le sommeil. Si une personne éprouve des maux de tête nocturnes plus de 10 fois par mois, elle peut avoir des maux de tête hypniques. Dans certains cas, des maux de tête hypniques peuvent survenir si les gens dorment pendant la journée.
Certaines personnes appellent les maux de tête hypniques «le mal de tête du réveil», car ils provoquent le réveil des gens - souvent à la même heure chaque nuit. En fait, les gens peuvent trouver qu'un mal de tête hypnique les réveille entre 1 h et 3 h du matin.
Les symptômes de la céphalée hypnique peuvent inclure:
- douleur lancinante
- douleur d'un ou des deux côtés de la tête
- douleur qui dure entre 15 minutes et 4 heures mais dure généralement environ 30 à 60 minutes
- sensibilité accrue à la lumière et au son
- yeux larmoyants ou nez bouché
- la nausée
Certaines personnes peuvent avoir plus d'un mal de tête hypnique par nuit.
Mal de tête en grappe
Les personnes qui éprouvent plusieurs maux de tête peuvent avoir un mal de tête en grappe. Ces épisodes de maux de tête, ou grappes, peuvent survenir entre une et huit fois par jour et durer entre 15 minutes et 3 heures. Les céphalées en grappes sont également l'un des types de maux de tête les plus douloureux.
Les céphalées en grappes surviennent généralement la nuit et peuvent amener les gens à se réveiller 1 à 2 heures après s'être endormis.
Les chercheurs ne sont pas sûrs de la cause des céphalées en grappes, mais la génétique peut jouer un rôle. Ils surviennent généralement chez les personnes âgées de plus de 20 ans. Les hommes et les personnes qui fument beaucoup sont également plus susceptibles de souffrir de céphalées en grappe.
Certains facteurs peuvent également déclencher des céphalées en grappes, notamment:
- consommation d'alcool
- odeurs fortes, comme les vapeurs de peinture ou les solvants
- exercer
- surchauffe
Les symptômes des céphalées en grappes peuvent inclure:
- douleur lancinante sévère d'un côté de la tête, qui peut inclure la zone des yeux et des tempes
- yeux rouges et larmoyants
- nez qui coule
- transpiration du côté de la tête où se trouve le mal de tête
- agitation et agitation
- un mal de tête qui s'arrête brusquement
Céphalée de tension
Les céphalées de tension peuvent survenir en raison du stress, des muscles tendus ou de la fatigue. Les gens peuvent ressentir des céphalées de tension la nuit en raison de l'accumulation de tension tout au long de la journée.
Les symptômes d'un mal de tête de tension comprennent:
- une douleur sourde ou une sensation de compression des deux côtés de la tête
- douleur qui ressemble à une bande serrée ou un étau autour de la tête
- douleurs musculaires dans le cou, les épaules ou le dos
- serrement dans la mâchoire
- douleur qui dure entre 20 minutes et 2 heures
Migraine
La migraine peut causer des maux de tête intenses et réveiller les gens du sommeil.
Selon l'American Migraine Foundation, le moment le plus courant pour les personnes souffrant de migraine est le petit matin. En effet, les analgésiques qu'ils peuvent prendre pour traiter la douleur à la tête cessent souvent de fonctionner après 4 à 8 heures.
La National Sleep Foundation rapporte que 50% des épisodes de migraine surviennent entre 4 heures du matin et 9 heures du matin.
Les symptômes de la migraine comprennent:
- douleur modérée à sévère
- la nausée
- vomissement
- sensibilité accrue à la lumière et au son
- des changements de vision, comme voir des lumières clignotantes ou des motifs en zigzag
Chaque épisode de migraine peut durer de 4 à 72 heures.
Diagnostic
Un médecin devrait être en mesure de diagnostiquer le type de mal de tête d'une personne en procédant à un examen physique, en prenant ses antécédents médicaux et en examinant les symptômes.
Si une personne présente d'autres symptômes suggérant une cause sous-jacente aux maux de tête nocturnes, un médecin peut également effectuer:
- des analyses de sang
- IRM ou tomodensitométrie
- Tests EEG, pour examiner les modèles d'ondes cérébrales
Traitement
Les sections suivantes répertorient les options de traitement en fonction du type de maux de tête nocturnes qu'une personne peut avoir.
Céphalée hypnique
Pour traiter les maux de tête hypniques, une personne peut consommer de la caféine avant de s'endormir. Pour les personnes souffrant de maux de tête hypniques, la consommation de caféine au coucher ne semble pas les empêcher de dormir.
Dans certains cas, d'autres options de traitement peuvent être plus efficaces.
Ceux-ci inclus:
- mélatonine
- flunarizine
- indométacine
- carbonate de lithium
Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac doivent cependant éviter de prendre de l'indométacine.
De plus, les personnes déshydratées qui utilisent des diurétiques ou qui ont une maladie rénale ou thyroïdienne devraient consulter leur médecin avant de prendre du carbonate de lithium.
Mal de tête en grappe
Bien qu'il n'existe actuellement aucun remède pour les céphalées en grappe, il existe des options de traitement pour soulager la douleur. Les maux de tête en grappes produisent rapidement une douleur intense, de sorte que de nombreux médicaments contre la douleur ne sont pas assez efficaces.
Selon le Migraine Trust, un traitement efficace de soulagement de la douleur pour les céphalées en grappe peut inclure:
- Oxygène à haut débit: les gens peuvent absorber de l'oxygène supplémentaire grâce à une bouteille et un masque facial. Respirer de l'oxygène à un débit de 7 à 12 litres par minute peut aider à retarder ou arrêter un épisode de maux de tête. Cela peut prendre 15 à 20 minutes pour traiter les céphalées en grappe.
- Sumatriptan: les gens peuvent prendre ce médicament sous forme d'injection, ce qui peut soulager la douleur en 10 minutes lors d'un épisode de céphalée en grappe. Les gens peuvent également prendre du sumatriptan sous forme de comprimé ou de spray nasal, mais ces formes peuvent être plus lentes à traiter la douleur.
- Spray nasal de zolmitriptan: Cela peut être efficace pour traiter les céphalées en grappe chez certaines personnes, mais son effet peut être lent.
L'utilisation de traitements préventifs est généralement un moyen efficace d'arrêter les céphalées en grappe avant qu'elles ne commencent. Les médicaments préventifs comprennent:
- vérapamil
- méthysergide
- lithium
- corticostéroïdes
- ergotamine
- topiramate
Certains de ces traitements préventifs peuvent avoir des effets secondaires, de sorte qu'un médecin peut avoir besoin de surveiller les personnes pendant qu'elles les prennent.
Céphalée de tension
Si une personne éprouve des céphalées de tension la nuit, prendre des analgésiques en vente libre avant le coucher peut aider.
Appliquer une compresse chaude sur la zone ou prendre un bain chaud ou une douche avant de se coucher peut également aider à détendre les muscles et à soulager toute tension.
Migraine
Il n'existe actuellement aucun remède contre la migraine, bien qu'il soit possible de traiter les symptômes. Les gens peuvent prendre des médicaments soit pour soulager la douleur pendant un épisode de migraine, soit pour prévenir le développement d'une migraine en premier lieu.
La gestion du stress grâce à des techniques de relaxation et à des exercices réguliers peut également aider à prévenir la gravité ou la fréquence d'un épisode de migraine.
Quand voir un médecin
Une personne doit consulter son médecin si elle a des maux de tête fréquents ou sévères la nuit. Un médecin pourra effectuer des tests pour rechercher les causes sous-jacentes et déterminer le type de mal de tête que la personne peut éprouver.
Une personne devrait également consulter son médecin si elle remarque des symptômes inhabituels, tels que:
- avoir de nouveaux maux de tête après 50 ans
- changements de personnalité ou d'état mental
- avoir des maux de tête après un coup à la tête
- maux de tête qui les empêchent de faire des activités quotidiennes
- fatigue ou faiblesse musculaire
Conseils pour bien dormir
Les gens peuvent être en mesure de prévenir ou de réduire la gravité des maux de tête la nuit en adoptant de bonnes habitudes de sommeil.
Par exemple, les gens peuvent être en mesure de mieux dormir en:
- se réveiller et s'endormir à la même heure tous les jours
- dormir 7 à 8 heures par nuit
- éviter la caféine avant le coucher, à moins de l'utiliser spécifiquement comme option de traitement
- éviter l'alcool et la nicotine, car ceux-ci peuvent affecter le sommeil
- se détendre et se détendre avant d'aller dormir
Découvrez plus de conseils pour mieux dormir ici.
Résumé
Les gens peuvent être en mesure de soulager les maux de tête la nuit avec des analgésiques, des techniques de relaxation et de bonnes habitudes de sommeil.
Si une personne a des maux de tête sévères ou persistants la nuit ou remarque d'autres symptômes parallèlement à un mal de tête nocturne, elle doit consulter son médecin.
