Ce qu'il faut savoir sur la croissance des cheveux

En moyenne, les cheveux ont tendance à pousser entre 0,5 et 1,7 cm par mois. Cela équivaut à environ 0,2 à 0,7 pouces.

Cette estimation provient de la Trichological Society. Cependant, de nombreux facteurs différents affectent la vitesse de croissance des cheveux.

Les hommes, par exemple, peuvent constater que leurs cheveux poussent plus vite que ceux des femmes. La génétique, l'âge, la santé et la grossesse sont d'autres facteurs qui influencent la vitesse de croissance des cheveux.

La moelle osseuse, qui est la substance molle présente à l'intérieur des os, est la seule partie du corps qui pousse plus vite que les cheveux.

Les lèvres, les paumes des mains et la plante des pieds sont les seules parties du corps sur lesquelles les poils ne poussent pas. Le but principal des cheveux est de protéger le corps et de le garder au chaud.

Continuez à lire pour plus d'informations sur la croissance des cheveux et les différents facteurs qui affectent la vitesse de leur croissance.

Les étapes de la croissance des cheveux

Une personne a environ 100 000 follicules pileux sur son cuir chevelu.

Les gens naissent avec environ 5 millions de follicules pileux. Ce sont de petites poches dans la peau dont les poils poussent.

Environ 100 000 de ces follicules se trouvent sur le cuir chevelu. Les personnes ayant des follicules de forme ovale ont les cheveux très bouclés, tandis que celles qui ont des follicules ronds ont les cheveux raides.

Les étapes de la croissance des cheveux sont les suivantes:

1. Chaque follicule contient une racine capillaire, constituée de cellules protéiques.
2. Au fur et à mesure que le sang circule dans le corps, il fournit de l'oxygène et des nutriments aux cellules protéiques, dont elles ont besoin pour se multiplier.
3. Au fur et à mesure que les cellules protéiques se multiplient, elles forment des poils qui poussent à travers la peau.
4. Au fur et à mesure que les cheveux poussent hors de la peau, ils passent par une glande sébacée. Cela lubrifie les cheveux avec l'huile dont ils ont besoin pour rester doux et brillants.
5. Au moment où les cheveux sont assez longs pour traverser la peau, ils sont morts. Au fur et à mesure qu'un nouveau poil pousse en dessous, il pousse les poils morts hors de la peau. Les cheveux tombent alors ou tombent.

Tous les follicules pileux ne sont pas en action en même temps. Les follicules sur le cuir chevelu, par exemple, feront pousser les cheveux pendant quelques années avant de devenir inactifs pendant un certain temps. Cette partie inactive du cycle de croissance des cheveux est appelée télogène.

Les gens perdent environ 50 à 100 cheveux de leur corps chaque jour dans le cadre du cycle normal de croissance des cheveux.

Facteurs qui influencent la croissance des cheveux

Les cheveux de chacun sont différents et de nombreux facteurs peuvent influencer la vitesse à laquelle ils poussent.

Ceux-ci inclus:

• Génétique: les gènes d’une personne dicteront la vitesse à laquelle ses cheveux pousseront.
• Sexe: Les cheveux masculins poussent plus vite que les cheveux féminins.
• Âge: Les cheveux poussent plus rapidement entre 15 et 30 ans, avant de ralentir. Certains follicules cessent complètement de fonctionner à mesure que les gens vieillissent. C'est pourquoi certaines personnes ont les cheveux plus fins ou deviennent chauves.
• Nutrition: Une bonne nutrition est essentielle pour la croissance et le maintien de cheveux sains.

Effluvium télogène

L'effluvium télogène se produit lorsque le stress pousse les racines des cheveux à entrer trop tôt dans la phase télogène du cycle capillaire. Cela peut signifier que jusqu'à 70% des poils du cuir chevelu tombent en environ 2 mois.

Les personnes souffrant d'effluve télogène constatent souvent que leurs cheveux sortent par poignées. Il est généralement plus visible sur le cuir chevelu, mais peut affecter n'importe quelle partie du corps.

Les causes courantes d'effluvium télogène comprennent:

• accouchement
• forte fièvre
• infection sévère
• maladie grave
• opération
• glande thyroïde hyperactive ou sous-active
• ne pas manger suffisamment de protéines

Plusieurs médicaments peuvent également provoquer un effluvium télogène. Ceux-ci inclus:

• rétinoïdes
• bêta-bloquants
• bloqueurs de canaux calciques
• antidépresseurs
• anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène

L'effluvium télogène disparaîtra généralement tout seul une fois qu'une personne a cherché un traitement pour la cause. Selon l'American Osteopathic College of Dermatology, la quantité de perte a tendance à diminuer sur une période d'environ 6 à 8 mois.

En savoir plus sur l'effluvium télogène et son traitement ici.

Pouvez-vous faire pousser les cheveux plus rapidement?

Selon la Trichological Society, il existe peu de preuves suggérant que l'utilisation de shampooings spéciaux ou la prise de suppléments peuvent accélérer la croissance des cheveux.

Façons de promouvoir des cheveux sains

Le sélénium contenu dans les noix peut favoriser une croissance saine des cheveux.

Une bonne nutrition est un élément important de la croissance saine des cheveux. C'est parce que la partie vivante des cheveux (la racine) reçoit ses nutriments du sang.

Adopter une alimentation saine contenant des fruits, des légumes, des céréales et une quantité appropriée de matières grasses favorisera la santé des cheveux.

Les aliments spécifiques qui peuvent favoriser des cheveux sains comprennent:

• Poisson: Le poisson contient des acides gras essentiels oméga-3, des protéines, de la vitamine B-12 et du fer, qui empêchent tous un cuir chevelu sec et empêchent les cheveux de paraître ternes.
• Légumes vert foncé: ils contiennent des niveaux élevés de vitamine A et C, qui aident à garder les cheveux en bon état.
• Légumineuses: elles sont riches en protéines, ce qui favorise la croissance des cheveux et aide à prévenir les cheveux fragiles et cassants.
• Biotine: Une carence en biotine peut entraîner des cheveux cassants ou une perte de cheveux. Les grains entiers, le foie, le jaune d'oeuf, la farine de soja et la levure contiennent tous de la biotine.
• Noix: ce sont une bonne source de sélénium, ce qui est important pour un cuir chevelu sain. Certaines noix contiennent également de l'acide alpha-linoléique et du zinc. Ceux-ci aident à conditionner les cheveux et à prévenir la chute.
• Produits laitiers faibles en gras: ce sont de bonnes sources de calcium, qui est un autre élément clé de la croissance des cheveux.

Facteurs qui ralentissent la croissance des cheveux

Les facteurs qui peuvent ralentir le taux de croissance des cheveux comprennent:

• régimes d'accident
• troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie ou la boulimie
• stress
• fumeur
• carences en vitamines

Apprenez-en davantage sur la façon dont une carence en vitamine D peut entraîner la perte de cheveux ici.

Résumé

Les cheveux de chacun poussent à des rythmes différents. De nombreux facteurs - y compris la génétique, le sexe et l'âge - peuvent influencer la vitesse de croissance des cheveux.

Les cheveux poussent à partir des follicules, qui sont de petites poches à l'intérieur de la peau. Chaque follicule contient une racine capillaire constituée de cellules protéiques. Au fur et à mesure que les vaisseaux sanguins nourrissent les racines en oxygène et en nutriments, ils se multiplient et se transforment en cheveux.

Il existe peu de preuves suggérant que le shampooing ou les suppléments spécialisés peuvent accélérer le taux de croissance des cheveux. Au lieu de cela, une alimentation nutritive contenant beaucoup de protéines est essentielle pour des cheveux sains.