Ce que disent les causeurs de sommeil pendant le sommeil
"Je ne peux pas manger un dauphin" et "Puis-je avoir un seau d'eau pour faire mes devoirs, s'il vous plaît?" ne sont que quelques-unes des choses bizarres que le Actualités médicales aujourd'hui a dit l'équipe en dormant. Une nouvelle étude passionnante met en lumière ce phénomène et révèle certains des mots les plus susceptibles de sortir de notre bouche pendant le sommeil. Ils ne sont pas jolis.
Parler du sommeil, également appelé «somniloque», est une parasomnie courante. Beaucoup d'entre vous se sont probablement réveillés, soudainement conscients que vous marmonnez ou criez, ou un partenaire vous a peut-être raconté une histoire humoristique sur les mots étranges que vous avez murmurés pendant que vous dormiez la nuit dernière.
On estime que parler du sommeil affecte environ 5 pour cent de tous les adultes, mais beaucoup plus d'entre nous peuvent éprouver ce comportement complexe, en particulier si nous sommes stressés ou privés de sommeil.
En fait, la recherche a indiqué que plus de 66 pour cent d'entre nous ont parlé pendant le sommeil à un moment de notre vie.
Nous en savons peu sur les mécanismes cérébraux qui provoquent la conversation pendant le sommeil, mais des recherches ont suggéré qu'il survient dans le cadre d'un trouble du comportement du sommeil à mouvements oculaires rapides (REM), dans lequel la région du cerveau qui paralyse la parole et les mouvements pendant le sommeil ne fonctionne pas efficacement.
La bonne nouvelle est que, en soi, parler du sommeil est en grande partie inoffensif - bien que la personne qui doit vous écouter bavarder pendant qu'elle essaie de fermer les yeux puisse être en désaccord.
Si vous êtes comme moi, vous êtes probablement plus préoccupé par Quel dis-tu dans ton sommeil, en te demandant si tu as laissé échapper quelque chose de très embarrassant.
Eh bien, la nouvelle étude - publiée dans la revue Dormir - confirme vos craintes.
Jurer et négativité communs
Dirigée par le Dr Isabelle Arnulf, de l'unité des troubles du sommeil de l'AP-HP, hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, en France, la recherche révèle que les discours sur le sommeil regorgent de mots négatifs et vulgaires qui sont souvent dirigés vers une autre personne.
L'équipe est arrivée aux nouvelles découvertes en étudiant 232 adultes. Parmi ceux-ci, 129 souffraient de troubles du comportement du sommeil paradoxal, 87 de somnambulisme, de terreurs du sommeil ou les deux, un adulte souffrait d'apnée du sommeil et 15 adultes ne présentaient aucun trouble lié au sommeil.
Pendant 2 nuits, les chercheurs ont utilisé la polysomnographie vidéo pour enregistrer les épisodes de discours pendant que les participants dormaient. Ils ont surveillé la fréquence des épisodes de discours, les mots que chaque adulte a dit, et si les sujets parlaient positivement ou négativement, ainsi que si leurs mots étaient ou non destinés aux autres.
Il y a eu un total de 883 épisodes de discours parmi les participants, dont 3 349 mots déchiffrables.
Le mot le plus couramment prononcé pendant les épisodes de discours était «non», et ce mot apparaissait environ quatre fois plus lorsque les sujets étaient endormis que lorsqu'ils étaient éveillés.
Mais ce n’est pas le pire: l’équipe a constaté que près de 10% de tous les épisodes de discours contenaient des jurons, le «mot F» apparaissant environ 800 fois plus pendant le sommeil.
Jurer pendant le sommeil était plus fréquent chez les hommes que chez les femmes, et les hommes ont tendance à dormir plus en général.
On peut jurer, mais notre grammaire est bonne
Parler à MNT, Le Dr Arnulf a déclaré que l'équipe n'était pas trop surprise par ses résultats, soulignant que lorsque les gens rêvent - ce qui se produit généralement pendant le sommeil paradoxal - les émotions négatives ne sont pas rares.
Elle nous a dit que «[…] les gens peuvent agir - et parler fort - seulement lorsqu'ils sont extrêmement inquiets; le reste de leurs discours reste intérieur et silencieux.
«[S] leep talkers peuvent faire face à des situations de rêve [s] dans lesquelles n'importe qui jurerait, s'ils s'étaient réveillés - par exemple, besoin d'échapper à un danger, et de crier, ou besoin de contre-combattre et d'insulter l'agresseur,» Dr Arnulf a ajouté.
Essentiellement, si vous rêvez d’une situation de travail stressante ou d’une dispute avec un partenaire, ne soyez pas surpris si quelques jurons vous échappent de la bouche.
Mais, bien que les mots que nous disons dans notre sommeil soient loin d’être idéaux, nous pouvons être en sécurité en sachant que notre grammaire ne souffre pas.
«Ce que nous savons maintenant», a déclaré le Dr Arnulf MNT, «Est-ce que parler endormi est très similaire à parler éveillé, en termes de grammaire correcte, avec des phrases subordonnées, et le silence pour que les autres répondent, comme dans un discours éveillé.»
«Les différences, dit-elle, sont qualitatives: le langage nocturne est négatif, tendu, plus vulgaire et s'adresse à quelqu'un, pas à soi-même. Cela suggère que le cerveau utilise les mêmes réseaux que celui qui est éveillé et que le fait de parler pendant le sommeil traduit l'activité de rêve concomitante, qui est également tendue.
Ensuite, les chercheurs prévoient de faire la lumière sur les gestes qui correspondent à ce que disent les orateurs du sommeil - ce que le Dr Arnulf appelle des «gestes de co-sommeil».
«La persistance des gestes de co-parole suggérerait que la connexion entre la zone frontale et temporale est maintenue pendant le sommeil», nous a-t-elle dit.
Donc, si vous voulez savoir si vous avez un bon coup de poing dans votre sommeil, surveillez cet espace.
