Remèdes naturels pour la gastrite
Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
La gastrite est une affection qui affecte la muqueuse de l'estomac d'une personne, la provoquant ainsi une inflammation. Certains cas de gastrite peuvent être traités à domicile avec des remèdes simples.
De nombreux facteurs peuvent provoquer une poussée de gastrite. Ceux-ci inclus:
- consommation excessive d'alcool
- utiliser des analgésiques pendant une période prolongée
- Helicobacter pylori (H. pylori) bactéries
- les infections
- stress
Bien qu'il existe des cas où un traitement médical est nécessaire pour traiter la gastrite, de nombreuses personnes trouvent qu'elles peuvent gérer les symptômes à la maison.
Huit meilleurs remèdes maison pour la gastrite
Tous les remèdes ne fonctionneront pas pour tout le monde, il se peut donc qu'une personne doive en essayer plusieurs avant de trouver ce qui fonctionne le mieux pour son cas.
1. Suivez un régime anti-inflammatoire
La gastrite fait référence à une inflammation de la muqueuse de l'estomac, donc une alimentation qui aide à minimiser l'inflammation peut apporter un soulagement au fil du temps. Cependant, la recherche n'a pas démontré de manière concluante que le fait de manger un certain régime provoque ou prévient la gastrite.
En tenant un journal alimentaire, les gens peuvent identifier les aliments qui déclenchent leurs symptômes. Ils peuvent alors commencer à réduire leur consommation ou à éviter complètement certains aliments.
Les aliments qui contribuent généralement à l'inflammation sont:
- les aliments transformés
- gluten
- aliments acides
- les produits laitiers
- nourritures sucrées
- aliments épicés
- de l'alcool
2. Prenez un supplément d'extrait d'ail
Certaines recherches suggèrent que l'extrait d'ail peut aider à réduire les symptômes de la gastrite. Écraser l'ail cru et le manger peut également bien fonctionner.
Si une personne n'aime pas le goût de l'ail cru, elle peut essayer de hacher l'ail et de le manger avec une cuillerée de beurre de cacahuète ou enveloppé dans une datte séchée. La douceur du beurre d'arachide ou de la datte aidera à masquer la saveur de l'ail.
3. Essayez les probiotiques
Les probiotiques peuvent aider à améliorer la digestion et à favoriser des selles régulières. Les suppléments probiotiques introduisent de bonnes bactéries dans le tube digestif d'une personne, ce qui peut aider à arrêter la propagation de H. pylori.
Manger des aliments contenant des probiotiques peut également améliorer les symptômes de la gastrite. Ces aliments comprennent:
- yaourt
- Kimchi
- kombucha
- Choucroute
- kéfir
4. Boire du thé vert avec du miel de manuka
Une étude a montré que boire du thé vert ou noir au moins une fois par semaine pouvait réduire considérablement la prévalence de H. pylori dans le tube digestif.
Le miel de Manuka peut également être bénéfique, car il contient des propriétés antibactériennes qui aident à combattre les infections.
Certaines personnes pensent que boire de l'eau chaude seule peut apaiser l'estomac et faciliter la digestion.
Le miel de Manuka est disponible à la vente dans les magasins de produits de santé et en ligne.
5. Utilisez des huiles essentielles
Les huiles essentielles, telles que la citronnelle et la verveine citronnelle, se sont avérées aider à augmenter la résistance à H. pylori dans les tests de laboratoire.
D'autres huiles qui peuvent avoir un effet positif sur le système digestif comprennent la menthe poivrée, le gingembre et le clou de girofle.
Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées et doivent toujours être diluées avec une huile de support si elles sont appliquées sur la peau.
Les gens peuvent souhaiter utiliser les huiles dans un diffuseur ou consulter un médecin pour savoir comment les utiliser en toute sécurité pour aider à soulager la gastrite.
Il est important de noter que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles ou la médecine alternative.
6. Mangez des repas plus légers
Manger de gros repas riches en glucides peut mettre à rude épreuve le système digestif d’une personne et aggraver la gastrite.
Manger de petits repas régulièrement au cours de la journée peut aider à faciliter le processus digestif et à réduire les symptômes de la gastrite.
7. Évitez de fumer et d’abuser d’analgésiques
Le tabagisme peut endommager la muqueuse de l’estomac et augmente également le risque de développer un cancer de l’estomac.
Prendre trop d'analgésiques en vente libre, comme l'aspirine ou l'ibuprofène, peut également endommager la muqueuse de l'estomac et aggraver la gastrite.
8. Réduisez le stress
Le stress peut provoquer des poussées de gastrite, donc réduire les niveaux de stress est un moyen important d'aider à gérer la maladie.
Les techniques de gestion du stress comprennent:
- massage
- méditation
- yoga
- exercices de respiration
Symptômes
Bien que désagréable, la gastrite n'est généralement pas considérée comme une maladie grave.
Les symptômes de la gastrite comprennent:
- la nausée
- vomissement
- une sensation de rongement ou de brûlure dans l'estomac
- se sentir rassasié après avoir mangé seulement une petite quantité
La prévention
Bien que la cause de la gastrite varie selon les individus, il existe certaines mesures que les gens peuvent prendre pour éviter les symptômes gênants.
Les étapes pour prévenir la gastrite comprennent:
- éviter les aliments déclencheurs connus
- arrêter de fumer
- gérer et réduire le stress
- éviter l'alcool
- maintenir un poids santé
- éviter l'abus des analgésiques en vente libre
Les remèdes maison peuvent aider de nombreuses personnes à gérer la gastrite. Cependant, si les symptômes ne disparaissent pas, il est essentiel de consulter un médecin.
Quand voir un médecin
Les personnes atteintes de gastrite devraient consulter un médecin si elles éprouvent:
- une poussée de gastrite qui dure plus d'une semaine
- Vomir du sang
- sang dans les selles
Un médecin posera des questions, effectuera un examen et souhaitera peut-être effectuer certains tests.
Les médicaments couramment prescrits pour la gastrite comprennent:
- Bloqueurs de l'histamine 2 (H2), qui aident à réduire la production d'acide. Des variétés sur ordonnance et en vente libre sont disponibles
- Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), qui agissent également pour réduire la production d'acide et sont disponibles à la fois en vente libre et sur ordonnance
- Antibiotiques, qui sont utilisés pour traiter H. pylori les infections
Lisez l'article en espagnol.
