Coupes menstruelles: tout ce que vous devez savoir
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Bien que les coupes menstruelles existent depuis de nombreuses années, elles ne sont devenues populaires que récemment.
Une coupe menstruelle est une petite coupe en forme de cloche qu'une personne peut insérer dans son vagin pour recueillir le sang menstruel pendant une période.
Ils sont faits de silicone, de caoutchouc ou de plastique de qualité médicale et sont généralement réutilisables. Les gens vident simplement la tasse, la lavent avec du savon et de l'eau et la réinsèrent.
Certaines marques sont jetables, donc une personne peut les jeter après chaque utilisation ou cycle menstruel.
Une personne peut porter une tasse réutilisable jusqu'à 6 à 12 heures avant qu'elle ne doive être retirée et lavée. Toute personne ayant un flux menstruel plus abondant peut avoir besoin de vider sa tasse plus fréquemment.
Dans cet article, en savoir plus sur les coupes menstruelles, y compris les avantages, les inconvénients et comment en utiliser une.
Avantages
L'utilisation d'une coupe menstruelle présente de nombreux avantages, notamment:
- Économies financières: une tasse peut être un investissement initial plus élevé, d'environ 25 $ à 45 $. Cependant, on peut durer plusieurs années, selon la tasse. L'utilisation d'une tasse permettra en fin de compte d'économiser de l'argent par rapport à l'achat régulier de tampons ou de tampons.
- Confort: De nombreuses personnes rapportent qu'une coupe menstruelle est plus confortable que des serviettes hygiéniques ou des tampons. Les cupules ont tendance à ne pas causer de sécheresse vaginale, ce qui est une plainte courante concernant les tampons.
- Moins de crampes: il existe des rapports anecdotiques de personnes ayant moins ou moins de crampes menstruelles douloureuses lors de l'utilisation d'une tasse. Cependant, d'autres trouvent le contraire vrai.
- Moins de dégâts: une fois insérée correctement, la tasse ne doit pas fuir ni se renverser, et une personne peut en porter une pendant l'entraînement, la natation ou la douche. Certaines marques rapportent que leurs bonnets sont sûrs et confortables à porter pendant les rapports sexuels.
- Impact environnemental réduit: les tampons et les tampons sont généralement à usage unique et sont livrés avec de nombreux emballages, mais les gobelets sont conçus pour des années d'utilisation. Cela peut réduire considérablement le nombre de produits menstruels qui se retrouvent dans les décharges.
Les inconvénients
L'insertion et le retrait d'une coupe menstruelle peuvent être compliqués lorsqu'une personne en utilise une pour la première fois. Certaines personnes se sentent dégoûtées ou mal à l'aise au sujet de leur sang menstruel. L'utilisation d'une tasse peut ne pas être une bonne option si tel est le cas.
Une coupe menstruelle peut également être inconfortable si une personne ne l'insère pas correctement ou si elle utilise la mauvaise taille.
De plus, une personne qui a un débit très important ou qui a fréquemment des caillots dans son sang menstruel peut présenter des fuites.
Certaines personnes craignent de contracter le syndrome de choc toxique (SCT), une infection qui se développe parfois après une utilisation prolongée de tampons.
Cependant, le TSS est extrêmement rare lors de l'utilisation de coupes menstruelles ou de tampons. Utiliser le gobelet comme prévu et le vider et le laver fréquemment peut aider à réduire le risque d'infections.
Comment insérer et utiliser une coupe menstruelle
Il y a deux parties principales d'une coupe menstruelle: la coupe et une tige fine en bas pour faciliter le retrait.
Avant d'utiliser une tasse pour la première fois, il est important de lire attentivement les instructions sur l'emballage et de la laver ou de la stériliser en conséquence.
Il est préférable de bien se laver les mains avec du savon et de l'eau avant d'insérer ou de retirer une coupe menstruelle.
Pour l'insérer, pliez le haut de la cupule et poussez-la dans le vagin, en la dirigeant vers le bas du dos. Certaines personnes trouvent l'insertion plus facile lorsqu'elles sont accroupies. D'autres préfèrent être debout, parfois avec un pied surélevé, sur le bord de la baignoire, par exemple.
Plier correctement la tasse peut sembler compliqué au début, mais il existe plusieurs méthodes à essayer. Certains des plis les plus populaires incluent:
- Pli en C ou en U: Appuyez sur les côtés de la tasse ensemble de sorte que du haut, elle ressemble à un long ovale. Pliez la tasse en deux pour qu'elle ressemble aux lettres C ou U.
- Pli perforé: placez un doigt sur le bord supérieur de la tasse et poussez-la au centre de la tasse (près de la base), formant un triangle.
- 7 fois: appuyez sur les côtés de la tasse ensemble de manière à ce qu'elle ressemble à un long ovale du haut. Pliez un côté en diagonale pour qu'il ressemble au chiffre 7.
Une fois le bord de la cupule inséré, continuez à pousser la cupule dans le vagin jusqu'à ce que toute la cupule et la tige soient à l'intérieur.
La coupe doit «éclater», empêchant toute fuite de sang menstruel. Pour ce faire, tenez la coupelle par la base (et non par la tige) et tournez-la d'un cercle complet ou à 360 degrés.
Certaines personnes passent leur doigt le long du bord de la tasse pour s'assurer qu'elle est au bon endroit et qu'elle s'est ouverte correctement.
Quand il est au bon endroit, la plupart des gens ne peuvent pas le sentir et peuvent oublier qu'il est là.
Comment retirer une coupe menstruelle
Pour retirer la coupe, une personne peut appuyer légèrement, comme si elle allait à la selle. Certaines personnes trouvent utile d'utiliser les muscles vaginaux pour pousser la cupule plus bas.
À l'aide de l'index et du pouce, entrez dans le vagin et saisissez la tige de la cupule en la tirant doucement vers le bas. Pincez la base de la cupule pour rompre la succion et retirez-la du vagin. Essayez de garder la tasse droite pour éviter de répandre du sang.
Certaines personnes ont du mal à sentir la coupe ou la tige. Ne vous inquiétez pas, une coupe menstruelle ne peut pas se perdre dans le vagin.
Il peut être utile de faire une pause et de réessayer dans quelques minutes, surtout si une personne se sent anxieuse ou frustrée.
Nettoyer une coupe menstruelle
Garder une coupe menstruelle propre est essentiel. Chaque fois qu'une personne l'enlève, elle doit immédiatement laver la tasse avec du savon et de l'eau.
Il est également judicieux de faire bouillir la tasse dans l'eau pendant 5 à 10 minutes entre chaque cycle menstruel.
Pour empêcher la tasse de toucher les côtés ou le fond de la casserole et de brûler, une personne peut placer sa tasse à l'intérieur d'un fouet en métal. Cette précaution n'est pas nécessaire avec certaines marques.
Il peut être difficile de vider et de nettoyer soigneusement une tasse dans une salle de bain publique.
Dans ce cas, une personne peut se laver les mains avant d'entrer dans la stalle, puis retirer la tasse et utiliser un morceau de papier toilette pour l'essuyer avant de la réinsérer. Certaines personnes portent une petite bouteille d'eau pour rincer leur tasse au-dessus des toilettes.
Assurez-vous de bien nettoyer la tasse à la prochaine occasion.
Résumé
Une coupe menstruelle peut être une excellente option pour l'hygiène des règles, surtout si une personne ne veut plus utiliser de serviettes ou de tampons.
Lisez toujours les instructions sur l'emballage et familiarisez-vous avec la tasse avant de l'essayer pour la première fois. Il faudra peut-être plusieurs tentatives pour comprendre comment utiliser une tasse, la patience et la persévérance sont donc essentielles.
Il existe des dizaines de marques et de types de coupes menstruelles disponibles à l'achat en magasin et en ligne.
