Peau sèche: sept remèdes maison
Qu'elle soit causée par le vieillissement, une affection cutanée sous-jacente ou des facteurs environnementaux, la peau sèche peut être inconfortable et irritante. Il existe une gamme de traitements disponibles pour traiter la peau sèche à la maison - mais lesquels sont les plus efficaces?
La peau sèche, également appelée xérose, est une peau qui manque d'humidité dans sa couche externe. Si elle n'est pas traitée, la peau sèche peut se fissurer et s'infecter. Il est important de garder la peau sèche hydratée, mais certains traitements achetés en magasin peuvent être coûteux ou inefficaces.
Cet article explore les remèdes maison pour la peau sèche et examine les preuves scientifiques derrière les allégations.
Remèdes à la maison pour la peau sèche
Il existe une variété de remèdes maison qu'une personne peut utiliser pour soulager la peau sèche. La plupart des traitements ci-dessous peuvent être utilisés comme hydratants, sauf indication contraire. La meilleure façon d'utiliser une crème hydratante est de l'appliquer généreusement sur la peau humide après un bain et de la laisser pénétrer.
1. Huile de graines de tournesol
Une étude de 2013 a révélé que l'huile de graines de tournesol améliorait l'hydratation lorsqu'elle était utilisée comme hydratant sur les bras des participants.
La même étude a révélé que l’huile d’olive endommageait la barrière cutanée, ce qui suggère que toutes les huiles naturelles ne sont pas adaptées à une utilisation comme hydratants.
2. Huile de coco
Une autre huile naturelle qui fonctionne bien pour traiter la peau sèche est l'huile de noix de coco. Une étude de 2014 a révélé que l'huile de coco est aussi sûre et efficace que la vaseline pour traiter la peau sèche. Il a été constaté qu'il améliorait considérablement l'hydratation de la peau et augmentait le nombre de lipides (graisses) à la surface de la peau.
Comme l'explique la recherche de 2016, l'huile de coco contient des acides gras saturés qui ont des propriétés émollientes. Un émollient est une graisse ou une huile qui agit comme un hydratant en comblant les lacunes de la peau sèche, la rendant lisse.
3. Bain à l'avoine
La farine d'avoine est un autre ingrédient naturel qui peut aider à traiter la peau sèche. L'ajout de farine d'avoine en poudre dans un bain ou l'utilisation de crèmes contenant de l'avoine peut aider à soulager la peau sèche.
Une étude de 2015 a révélé que les extraits d'avoine avaient des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes, ce qui suggère qu'il peut aider à traiter la peau sèche.
4. Boire du lait
Le lait peut également soulager la peau sèche, mais pas lorsqu'il est appliqué sur la peau. Des recherches de 2015 suggèrent qu'un régime comprenant du lait pourrait améliorer la peau sèche.
L'étude a révélé qu'une matière grasse contenue dans le lait, appelée phospholipide, améliorait la barrière cutanée chez les souris lorsqu'elle était ajoutée à leur alimentation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si la consommation de lait a le même effet sur la peau chez l'homme.
5. Miel
Un examen de 2012 des recherches indique que certaines études ont montré que le miel était bénéfique pour de nombreux types de maladies de la peau.
Diverses études ont montré que le miel était:
- hydratant
- guérison
- anti-inflammatoire
Ce sont toutes des qualités qui suggèrent que le miel est un traitement idéal à domicile pour soulager la peau sèche. Il est entièrement naturel et peut être appliqué directement sur la peau.
6. Gelée de pétrole
La gelée de pétrole, également connue sous le nom d'huile minérale, est utilisée comme hydratant depuis des années.
En 2017, des chercheurs ont constaté que la barrière cutanée chez les personnes âgées s'était améliorée après avoir utilisé de la vaseline. Cette découverte soutient l'utilisation de la vaseline pour traiter la peau sèche, en particulier lorsqu'elle est causée par le vieillissement.
7. Aloe vera
Le gel d'aloe vera peut aider à soulager la peau sèche, selon une étude de 2003.
Une personne ayant la peau sèche sur les mains ou les pieds peut appliquer du gel d'aloe vera et couvrir la zone touchée avec une chaussette ou un gant. Les gens peuvent préférer le faire avant d'aller se coucher et laisser le gel toute la nuit.
Si la peau sèche se trouve sur une autre zone du corps, appliquer généreusement du gel d'aloe vera et lui permettre de s'imprégner peut obtenir un effet similaire.
La prévention
L'application régulière d'émollients et d'hydratants après le bain permet d'éviter le dessèchement de la peau. Les gens peuvent également prévenir la peau sèche en évitant les choses qui peuvent déclencher une sécheresse ou une irritation, notamment:
- se gratter la peau
- climatisation excessive
- rasage à l'aide d'un rasoir émoussé ou sans gel de rasage
- se baigner ou se doucher trop souvent
- frotter la peau trop fort lors du séchage à la serviette
- se baigner ou se doucher dans de l'eau trop chaude
- utiliser des lotions contenant de l'alcool
- porter des vêtements qui frottent la peau
- contact fréquent avec des détergents
- assis sous la chaleur directe d'un radiateur ou d'un feu
- rester dehors dans des conditions venteuses sans couvrir la peau
Quand voir un médecin
Si les facteurs environnementaux ou le vieillissement ne sont pas la cause de la peau sèche, une personne peut avoir une affection cutanée sous-jacente. Si une personne soupçonne que c'est le cas, elle doit en parler à un médecin.
Si les remèdes maison et les hydratants achetés en magasin ne soulagent pas les symptômes de la peau sèche, une personne peut également souhaiter parler à un pharmacien des traitements en vente libre.
Il est important de garder la peau hydratée et de traiter la peau sèche dès que possible. Si elle n'est pas traitée, la peau sèche peut entraîner:
- taches rouges
- saignement
- infection bactérienne
Une rougeur, un gonflement ou du pus peuvent indiquer une infection bactérienne. Si une personne soupçonne que sa peau est infectée, elle doit consulter un médecin dès que possible.
