Aiguilletage à sec vs acupuncture: ce que la recherche dit
L'aiguille sèche et l'acupuncture impliquent de perforer la peau avec de fines aiguilles à des fins thérapeutiques. Si un objectif commun est de soulager la douleur, les pratiques sont par ailleurs très différentes.
Les praticiens de l'aiguilletage à sec tentent de relâcher la tension des nœuds et des points de pression dans les muscles. Les acupuncteurs insèrent des aiguilles pour libérer des endorphines et affecter le système nerveux. Traditionnellement, l’acupuncture était utilisée pour aligner l’énergie ou le chi d’une personne.
Alors que les chercheurs ont étudié l'acupuncture en tant que traitement complémentaire pour de nombreuses conditions, l'aiguilletage à sec est une pratique plus récente et les preuves sont moins complètes. En outre, des directives strictes sont en place pour les acupuncteurs, mais l'aiguille à sec n'est pas réglementée.
Dans cet article, apprenez-en plus sur les différences entre ces pratiques et quels peuvent être leurs avantages.
Aiguilletage à sec vs acupuncture
Ces pratiques partagent certaines similitudes et prétendent toutes deux procurer un soulagement thérapeutique de la douleur. Cependant, ils impliquent des méthodes différentes et ne doivent pas être confondus.
Les gens utilisent l'acupuncture depuis des siècles et elle est maintenant bien réglementée. L'aiguilletage à sec a été développé plus récemment et il n'y a pas de directives officielles.
L'acupuncture peut être utilisée pour une variété de conditions médicales. La philosophie principale est qu'un corps peut être guéri lorsque le chi, ou énergie de guérison, est libéré.
L'aiguille sèche est conçue pour soulager la tension et la douleur dans les muscles. Les praticiens pensent que l'insertion d'une aiguille directement dans un nœud ou un point de pression relâchera la tension dans le muscle environnant.
Qu'est-ce que l'aiguille sèche?
L’objectif principal est de soulager les douleurs musculaires et les crampes, mais cela peut également aider à améliorer la flexibilité d’une personne.
Un praticien insère des aiguilles filiformes courtes et fines en acier inoxydable dans les points de pression. Aussi appelés points de déclenchement, ce sont des zones serrées ou des nœuds dans les muscles. Les aiguilles ne contiennent aucun liquide et rien n'est injecté.
Les thérapeutes du sport et autres physiothérapeutes effectuent généralement des aiguilles à sec. En raison d'un manque de réglementation et de directives, une personne peut effectuer un aiguilletage à sec avec une formation minimale et sans licence.
Il est souvent très difficile de dire si un praticien a été formé, possède une expérience adéquate ou exécute correctement la procédure.
La pratique la plus courante consiste à laisser une aiguille filiforme dans le muscle pendant 10 à 30 minutes. Cependant, il existe deux types d'aiguilletage à sec moins courants:
- La technique in and out, au cours de laquelle un praticien insère une aiguille filiforme dans un point de déclenchement et la retire tout de suite. Les résultats d'un examen de 2014 suggèrent que cette forme d'aiguilletage à sec n'offre aucun avantage.
- La technique des points non déclencheurs, au cours de laquelle un praticien insère des aiguilles dans le muscle environnant, au lieu d'un nœud ou d'un point de pression.
Les études scientifiques sur l'aiguilletage à sec sont limitées, bien que le corpus de recherche augmente. Jusqu'à présent, certaines recherches ont été positives. Une étude publiée en 2013 a montré que l'aiguille sèche était plus efficace qu'un traitement placebo.
Cependant, les résultats de recherches dans lesquelles aucun placebo n'a été utilisé ont été moins prometteurs. Dans une étude de 2012, l'aiguille sèche s'est avérée moins efficace que les injections de plasma riche en plaquettes pour traiter les blessures de la coiffe des rotateurs.
Les auteurs d'une étude de 2017 ont conclu que l'étirement était tout aussi efficace que l'aiguille à sec pour améliorer la flexibilité.
L'aiguilletage à sec peut être plus efficace que de ne recevoir aucun traitement, mais des méthodes plus conventionnelles et plus rentables, comme l'étirement et la massothérapie, peuvent être plus efficaces pour soulager les douleurs musculaires.
Qu'est-ce que l'acupuncture?
L'acupuncture est une technique ancienne développée en Chine.
Les partisans affirment qu'il peut soulager le stress, la douleur et l'inconfort en ouvrant le flux d'énergie d'une personne, ou chi.
L'acupuncture médicale consiste à utiliser de longues aiguilles minces pour stimuler les nerfs des muscles et sous la peau.
Cela peut entraîner la production d'endorphines, ce qui peut soulager certains symptômes.
L'acupuncture est utilisée pour soulager un large éventail de symptômes, notamment:
- courbatures et douleurs musculaires
- la nausée
- crampes menstruelles
- maux de tête et migraines
- dépression
- douleur liée au travail
- vomissement
- douleur au genou
Pour pratiquer l'acupuncture, une personne doit être agréée et suivre une formation approfondie. Un maître thérapeute en acupuncture suivra 3 ans ou plus de formation. Ils apprendront à identifier les symptômes, à diagnostiquer les conditions et à utiliser des techniques correctes avec des aiguilles.
Un membre senior d'un conseil national supervisera les nouveaux praticiens. Avant de recevoir une licence, un nouveau praticien doit passer des examens du conseil national et il doit continuer à passer des examens chaque année après avoir reçu une licence.
Un vaste corpus de recherche soutient l'utilisation de l'acupuncture pour traiter de nombreuses conditions médicales, y compris les migraines, la dépression et l'arthrite.
Une étude de 2017 a révélé que l'acupuncture régulière pourrait aider à prévenir les migraines, et un examen de 2012 a indiqué que l'acupuncture peut traiter les migraines aussi efficacement que d'autres options médicales.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'acupuncture peut aider à traiter l'arthrite, mais certaines personnes trouvent qu'elle peut réduire la douleur associée.
Les résultats d'une revue de 2018 montrent que l'acupuncture peut réduire la gravité de la dépression chez certaines personnes lorsqu'elle est utilisée parallèlement aux traitements traditionnels.
Toute personne intéressée à essayer l'acupuncture devrait consulter un médecin pour trouver un praticien agréé.
Des risques
L'aiguille à sec est généralement considérée comme sûre si le praticien utilise des aiguilles stériles. Sinon, une personne risque de contracter des agents pathogènes à diffusion hématogène.
D'autres risques associés à l'aiguilletage à sec sont légers et relativement courants. Ils incluent:
- douleur temporaire aux sites d'insertion
- saignement sur les sites
- ecchymoses sur ou autour des sites
Les personnes qui reçoivent de l'acupuncture éprouvent rarement des effets secondaires. Quand ils surviennent, ils comprennent souvent des saignements, des ecchymoses et une légère douleur.
Emporter
L'aiguille sèche et l'acupuncture peuvent aider à soulager les douleurs musculaires, les douleurs et les tiraillements.
L'acupuncture est une procédure bien réglementée. Des aiguilles sont insérées à des points stratégiques pour stimuler le flux d'énergie dans tout le corps. Bien que certaines preuves ne soient pas concluantes, l'acupuncture est largement reconnue comme utile dans le traitement de certaines affections.
L'aiguilletage à sec a été développé beaucoup plus récemment. En l'absence de réglementation formelle, une personne a un risque beaucoup plus élevé de subir des effets secondaires. Il y a eu peu de recherches, mais certaines personnes trouvent que cette pratique réduit la douleur.
Avant d'essayer l'aiguille sèche ou l'acupuncture, consultez un médecin et recherchez les praticiens disponibles.
