Diabète et anxiété: quel est le lien?

De nombreuses personnes atteintes de diabète souffrent également d'anxiété et peuvent se demander s'il existe un lien entre les deux conditions.

Le diabète et l'anxiété font tous deux partie des principales causes de handicap dans les pays développés du monde entier.

Aux États-Unis seulement, l'anxiété touche près de 40 millions d'adultes. Le diabète est également courant, avec environ 30,3 millions d'adultes américains vivant avec cette maladie.

Une méta-analyse de 2013 a révélé que les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles que la population générale de souffrir d'anxiété.

Dans cet article, nous exposons les raisons de cette association. Nous décrivons également les symptômes du diabète et de l'anxiété, ainsi que la façon dont les professionnels de la santé diagnostiquent chacune de ces conditions.

Comment le diabète peut-il causer ou contribuer à l'anxiété?

La probabilité d’anxiété d’une personne peut augmenter après plusieurs épisodes d’hypoglycémie.

Les personnes atteintes de diabète ont la responsabilité de gérer leur glycémie et de veiller à ce qu'elles restent dans une fourchette saine. Cette tâche peut être difficile et stressante.

Les médecins demanderont aux personnes atteintes de diabète de rester conscientes de leur glycémie et d'adopter des comportements de routine, tels que:

• en accordant une attention particulière aux ingrédients alimentaires
• éviter certains aliments
• suivi de la glycémie régulièrement tout au long de la journée
• calendrier des doses d'insuline

La planification, le contrôle et la préparation à un large éventail de défis sont tous importants pour une gestion efficace du diabète. Cependant, certaines personnes peuvent s'inquiéter excessivement de leur taux de sucre dans le sang ou de l'évolution de leur maladie. Ces préoccupations peuvent déclencher des épisodes d'anxiété.

Selon la National Library of Medicine, l'anxiété est «une inquiétude excessive ou une peur excessive face à des situations réelles ou imaginaires».

Les défis émotionnels liés à la vie avec le diabète peuvent également déclencher de l'anxiété.

Ce que dit la recherche

Les chercheurs rapportent que l'anxiété affecte environ 40% des personnes atteintes de diabète. Cette prévalence est beaucoup plus élevée que celle de la population générale des États-Unis, où la maladie affecte 18,1% des personnes.

Les personnes atteintes de diabète risquent de développer un faible taux de sucre dans le sang ou une hypoglycémie. Certains des symptômes de l'hypoglycémie sont identiques à ceux de l'anxiété.

De plus, les résultats d'une étude animale de 2015 suggèrent que plusieurs épisodes d'hypoglycémie peuvent augmenter le risque d'anxiété. La raison en est peut-être que les épisodes hypoglycémiques déclenchent des changements chimiques et métaboliques qui affectent physiquement la partie du cerveau qui joue un rôle dans le traitement de l'anxiété.

Symptômes

Le diabète et l'anxiété partagent plusieurs symptômes. L'American Diabetes Association et le National Institute of Mental Health énumèrent respectivement les symptômes suivants d'hypoglycémie et d'anxiété:

• se sentir nerveux ou irritable
• difficulté à concentrer ses pensées
• maux de tête
• étourdissements
• fatigue
• rythme cardiaque rapide

Diagnostic

Les procédures utilisées par les professionnels de la santé pour diagnostiquer le diabète et l'anxiété sont très différentes.

Diagnostiquer le diabète

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les médecins diagnostiquent le diabète à l'aide d'un ou plusieurs des tests sanguins suivants:

• Glycémie à jeun: Ce test nécessite qu'une personne jeûne pendant la nuit. Une lecture de 126 milligrammes par décilitre (mg / dl) ou plus indique un diabète. Des niveaux entre 100 et 125 mg / dl indiquent un prédiabète.
• A1C: Ce test mesure la glycémie moyenne d’une personne sur quelques mois. Un A1C de 6,5% ou plus est un signe de diabète. Un A1C de 5,7 à 6,4% indique un prédiabète.
• Tolérance au glucose: pour ce test, une personne teste d'abord sa glycémie après le jeûne et avant de boire une solution de glucose. Après avoir bu le liquide, la personne continue de tester sa glycémie toutes les heures pendant jusqu'à 3 heures. Un résultat de 200 mg / dl ou plus à 2 heures suggère un diabète, tandis qu'un résultat entre 140 et 199 mg / dl peut être dû au prédiabète.
• Test de glycémie aléatoire: Ce test ne nécessite pas de jeûne, ce qui signifie qu'une personne peut le subir à tout moment. Une lecture de 200 mg / dl ou plus indique un diabète.

Diagnostiquer l'anxiété

Une personne devrait consulter son médecin si elle pense avoir de l'anxiété. Le médecin peut demander à la personne de remplir un questionnaire qui pose des questions sur ses symptômes psychologiques et physiques.

Dans certains cas, un médecin peut référer la personne pour un dépistage de santé mentale avec un psychiatre ou un psychothérapeute. Ces professionnels de la santé mentale pourront effectuer une évaluation plus détaillée.

Traiter le diabète et l'anxiété

Les personnes atteintes de diabète et d'anxiété doivent apprendre à faire la distinction entre les préoccupations rationnelles concernant la gestion du diabète et les pensées irrationnelles et anxieuses.

La première étape de ce processus consiste à travailler en étroite collaboration avec les professionnels de la santé pour élaborer un plan de traitement du diabète. Ce plan doit inclure des informations sur les éléments suivants:

• directives nutritionnelles
• les pratiques de surveillance
• utilisation de médicaments
• conseils de perte de poids, si nécessaire, et objectifs d'activité
• systèmes de soutien émotionnel

Pour les personnes souffrant d'anxiété, de nombreuses options de traitement sont disponibles. Un médecin ou un professionnel de la santé mentale peut recommander une ou plusieurs des approches suivantes:

• counselling individuel
• thérapie de groupe
• thérapie cognitivo-comportementale ou autres techniques de thérapie spécifiques
• des médicaments
• changements de style de vie
• pratiques de soins de santé complémentaires et alternatives, telles que le yoga et la méditation

La combinaison du diabète et de l'anxiété peut créer un cercle vicieux de problèmes physiques et émotionnels. Cependant, les personnes qui apprennent à gérer leur anxiété peuvent se trouver mieux à même de gérer leur diabète.

Certaines pratiques de style de vie peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète, d'anxiété ou des deux. Ceux-ci inclus:

• faire de l'exercice régulièrement et être physiquement actif
• suivre une alimentation équilibrée et saine
• établir et maintenir un horaire de sommeil régulier
• consacrer du temps et de l'énergie à se connecter avec sa famille et ses amis
• réduire la caféine
• limiter la consommation d'alcool ou l'éviter complètement
• éviter de consommer des drogues récréatives

Résumé

Le diabète et l'anxiété sont deux affections graves mais courantes, qui peuvent partager certains des mêmes symptômes.

Les personnes atteintes de diabète courent un risque accru de développer de l'anxiété parce qu'elles peuvent éprouver une peur excessive et s'inquiéter de la gestion et de la progression possible du diabète. Les préoccupations concernant les symptômes physiques eux-mêmes peuvent également déclencher de l'anxiété.

L’anxiété peut, à son tour, interférer avec la capacité d’une personne à gérer sa glycémie. Pour cette raison, une personne atteinte de diabète devrait consulter son médecin si elle commence à ressentir des symptômes d'anxiété.

De nombreuses options de traitement sont disponibles pour aider les gens à faire face aux symptômes du diabète et de l'anxiété. Certains changements de mode de vie peuvent également aider à gérer les deux conditions.