6 façons de resserrer la peau lâche
La peau lâche ou affaissée se produit lorsque des facteurs internes ou externes affectent les molécules clés qui aident à garder la peau élastique, ferme et hydratée.
La plupart des gens commencent à ressentir un relâchement cutané ou un relâchement cutané entre 35 et 40 ans. La laxité cutanée qui survient avec l'âge est principalement due à une perte de réseaux de collagène, de fibres d'élastine et d'acide hyaluronique - une molécule qui aide la peau à retenir l'humidité.
La perte de poids, en particulier la perte de poids importante ou rapide, et la grossesse peuvent également relâcher la peau en étirant les molécules de la peau ou en modifiant la structure de la peau.
Plusieurs autres facteurs liés à la santé et au mode de vie peuvent également contribuer à un relâchement cutané, notamment:
- ménopause
- dommages causés par la lumière ultraviolette (UV)
- bronzage artificiel
- certains médicaments, tels que les stéroïdes et les corticostéroïdes
- produits pour la peau ou détergents contenant des produits chimiques agressifs
- fumeur
- buvant de l'alcool
Dans cet article, nous discutons des techniques populaires pour resserrer la peau lâche et des moyens d'empêcher la peau de s'affaisser.
1. Exercice
Faire de l'exercice régulièrement est un moyen important de rester en bonne santé et de bien vieillir. Certains types d'exercice peuvent également aider à réduire les effets du vieillissement cutané.
Une étude de 2015 a révélé que les exercices d'endurance pourraient atténuer l'effet des changements cutanés liés à l'âge chez les souris et les humains. Les auteurs ont noté que l'exercice d'endurance réduisait les changements cutanés en améliorant le métabolisme tissulaire, principalement en stimulant la libération d'une hormone appelée interleukine-15 par le muscle squelettique.
Les femmes qui ont la peau lâche à la suite d'une grossesse devraient discuter avec un médecin de la meilleure façon de pratiquer une activité physique en toute sécurité et des exercices à éviter.
2.Produits raffermissants
De nombreux gels, crèmes, patchs et autres produits raffermissants sont disponibles pour le traitement topique des cas mineurs de peau lâche.
Les personnes qui souhaitent acheter un produit raffermissant devraient rechercher des produits contenant des composés rétinoïdes. Les rétinoïdes sont de puissants antioxydants qui peuvent stimuler la production de collagène.
Cependant, les experts ne considèrent pas que les produits raffermissants soient globalement efficaces et leur pénétration dans la peau peut ne pas être assez profonde pour aider à soulager le relâchement cutané.
Selon l'American Academy of Dermatology, la plupart des produits raffermissants offrent au mieux des résultats subtils, principalement en agissant comme un hydratant. Les personnes qui observent les résultats avec ces produits peuvent avoir besoin de continuer à les utiliser pour continuer à voir des résultats.
3. Suppléments
L'alimentation joue un rôle important dans la santé de la peau. Les suppléments nutritionnels peuvent avoir des avantages pour la peau lâche, y compris des effets anti-âge et antisagging. Certains des suppléments pour la peau les plus prometteurs comprennent:
Hydrolysat de collagène
Beaucoup de gens pensent que les suppléments de collagène réduisent les effets du vieillissement cutané en augmentant les niveaux de collagène.
Les peptides de collagène sous forme de supplément oral peuvent améliorer:
- la barrière d'hydratation de la peau en augmentant les niveaux d'acide hyaluronique
- production de collagène, conduisant à des réseaux de collagène plus forts
- la croissance des fibroblastes cutanés - des cellules qui aident à fabriquer des composés conjonctifs
- cicatrisation des plaies
Une étude qui figurait dans le Journal de dermatologie cosmétique ont constaté que les femmes qui consommaient 10 grammes de peptides de collagène par voie orale dans une boisson au coucher ont constaté une amélioration des niveaux de collagène de la peau et de la structure globale après 4 semaines. De plus, ils ont connu de meilleurs niveaux d'hydratation cutanée après 8 semaines.
Antioxydants
Les antioxydants et les enzymes antioxydantes peuvent aider à réduire le relâchement cutané et les rides en neutralisant les espèces réactives de l'oxygène (ROS). Les ROS sont des composés qui peuvent activer des voies qui finissent par dégrader le collagène.
Les antioxydants peuvent également aider à stimuler la croissance du collagène et de l'élastine.
Des exemples d'antioxydants présents dans certains aliments, boissons et suppléments nutritionnels comprennent:
- vitamines A, C, D et E
- Coenzyme Q10
- sélénium
- zinc
- gallate d'épigallocatéchine (EGCG)
De nombreuses personnes consomment suffisamment d'antioxydants grâce à leur alimentation. Il existe peu de preuves suggérant que la prise de suppléments antioxydants aide à prévenir ou à réduire les affections cutanées.
Prendre trop de certaines vitamines pendant trop longtemps, en particulier les vitamines A et E, peut provoquer des effets secondaires, notamment des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales. Dans certains cas, cela peut entraîner des effets secondaires plus graves.
Il est important de suivre la posologie indiquée sur l'étiquette lors de la prise de suppléments. Les personnes souffrant d'un problème de santé devraient d'abord discuter de la prise de suppléments avec leur médecin pour éviter les effets secondaires indésirables ou les interactions avec d'autres médicaments.
4. Massage
Le massage peut améliorer la circulation sanguine et stimuler les fibroblastes. Les fibroblastes sont des cellules qui aident à produire des tissus conjonctifs, tels que le collagène et l'élastine, qui maintiennent la peau ferme.
Certaines études suggèrent que le massage peut augmenter la production mitochondriale. Les mitochondries jouent un rôle crucial dans le métabolisme tissulaire et cellulaire, et il existe un lien entre le dysfonctionnement mitochondrial et le vieillissement cutané.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la meilleure façon d'utiliser le massage pour raffermir la peau. Une étude de 2017 a révélé que l'utilisation d'un appareil de massage cutané doux pendant 1 minute deux fois par jour pendant 10 jours augmentait l'expression de molécules cutanées, telles que le procollagène-1, la fibrilline et la tropoélastine.
La même étude a également révélé que l’utilisation de l’appareil de massage après l’application d’une crème anti-âge du commerce sur le visage et le cou amplifiait l’effet du produit.
5. Procédures non chirurgicales
Les dermatologues et les chirurgiens esthétiques peuvent effectuer des procédures non chirurgicales qui peuvent aider à réduire le relâchement cutané. Cependant, ces procédures ne sont pas utiles pour les cas graves de peau lâche car les résultats ont tendance à être subtils.
Les procédures non chirurgicales n'impliquent aucune coupure ou perforation et ne provoquent généralement qu'un gonflement et une rougeur temporaires. Ils ne prennent souvent que peu de temps à exécuter.
La plupart des procédures sont sans danger pour toutes les couleurs de peau et conviennent à n'importe quelle partie du corps.
De nombreuses procédures non chirurgicales traitent la peau lâche en augmentant la production de collagène et d'élastine dans différentes couches de la peau, généralement en utilisant divers appareils pour envoyer de la chaleur sous la peau.
Voici des exemples de procédures non chirurgicales:
Ultrason
L'échographie agit sur les couches les plus profondes de la peau. La plupart des gens remarquent un lifting et un resserrement subtils dans les 2 à 6 mois suivant leur premier traitement et rapportent des résultats plus significatifs avec des traitements supplémentaires. Les effets du traitement peuvent durer jusqu'à 1 an.
Traitements au laser
Les traitements au laser se concentrent sur la couche externe de la peau, appelée l'épiderme. La plupart des gens ont besoin de trois à cinq traitements pour voir les résultats, et les changements sont généralement visibles 2 à 6 mois après le dernier traitement. Les traitements au laser sont particulièrement utiles sur le haut des bras et le ventre.
Radiofréquence non chirurgicale
Dans la forme non chirurgicale de radiofréquence, un dermatologue placera un appareil contre la peau pour chauffer le tissu en dessous. La plupart des personnes qui utilisent cette méthode voient des résultats après un traitement.
Il faut environ 6 mois pour que le traitement prenne pleinement effet, mais certaines personnes remarquent un resserrement peu de temps après la procédure. Avec les bons soins de la peau, les résultats peuvent durer 2 à 3 ans.
6. Procédures mini-invasives
Certaines procédures légèrement plus invasives, qui utilisent souvent une science ou des dispositifs similaires à des procédures non chirurgicales, peuvent aider à réduire le relâchement cutané.
Voici des exemples de procédures mini-invasives:
Radiofréquence chirurgicale
La forme mini-invasive de radiofréquence consiste à insérer de minuscules tubes à travers de petites incisions dans la peau pour envoyer de la chaleur aux zones à resserrer.
Les médecins pratiquent souvent cette procédure sur le cou ou le haut des bras, et elle peut produire des résultats dans un délai d'un mois. Cette procédure se déroule généralement sous anesthésie locale et la plupart des gens doivent porter des bandages de compression pendant 4 à 5 jours par la suite.
Lumière pulsée intense
Les personnes subissent souvent un traitement avec une lumière pulsée intense en combinaison avec la radiofréquence pour traiter plus efficacement la peau à différents niveaux. Une personne peut avoir besoin d'une série de traitements à la lumière pulsée intense pour voir les résultats, et cela ne convient parfois pas aux personnes ayant des tons de peau plus foncés ou une peau bronzée.
Resurfaçage au laser
Le resurfaçage au laser peut être l'une des procédures non chirurgicales et mini-invasives les plus efficaces pour traiter les cas mineurs de peau lâche.
La plupart des gens ont besoin de 5 à 7 jours de repos après la procédure et remarquent généralement les résultats 2 semaines après leur guérison. Le resurfaçage au laser comporte un petit risque de cicatrisation.
Pouvez-vous empêcher la peau lâche d'apparaître?
Dans de nombreux cas, tels que ceux liés au vieillissement ou aux changements hormonaux, une peau lâche peut être difficile à prévenir complètement.
Certains facteurs semblent rendre la peau plus résistante et résistante aux facteurs qui peuvent l'affaiblir et la relâcher. Suivre des conseils spécifiques peut également aider à réduire le risque de peau lâche excessive.
Les gens peuvent aider à prévenir la peau lâche en:
- perdre du poids à un rythme sain
- pratiquer la sécurité solaire
- éviter l'utilisation de transats
- manger une alimentation saine
- rester hydraté
- arrêter de fumer ou éviter la fumée secondaire
- maintenir un poids corporel sain
- limiter l'exposition à l'eau très chaude ou chlorée
- éviter d'utiliser des détergents ou des nettoyants agressifs
Perspectives
La peau lâche n'est pas nocive et ne nécessite pas de traitement, mais certaines personnes n'aiment pas son apparence. La meilleure façon de resserrer la peau lâche dépend de la cause et de la gravité des symptômes et de toute considération de santé supplémentaire.
Chez les personnes ayant une peau lâche sévère, la chirurgie est susceptible de faire la différence la plus significative.
Les personnes ayant des cas mineurs à modérés de peau lâche peuvent bénéficier d'une gamme d'options, notamment:
- exercer
- massage
- produits raffermissants
- compléments alimentaires
- procédures non chirurgicales
- procédures mini-invasives
Toute personne préoccupée par une peau lâche sévère devrait demander conseil à son médecin.
