Pourquoi les chaussures orthopédiques ne sont pas vraiment bonnes pour nos pieds
Une nouvelle recherche a fait une découverte surprenante sur la fonction et les effets des callosités du pied, amenant les chercheurs à se demander à quel point les chaussures orthopédiques sont vraiment bonnes pour la santé des pieds.
Les humains, c'est-à-dire nos ancêtres modernes, Homo sapiens - existent depuis au moins 195 000 ans.
Pourtant, ce n'est qu'il y a peut-être 40 000 ans que notre espèce a inventé la chaussure.
Les anthropologues comprennent que, jusque-là, les humains et leurs prédécesseurs n'avaient aucun moyen de protéger leurs pieds, autre que des callosités naturellement formées - une peau épaissie qui se développe à la suite de frottements durs et répétés.
Même aujourd'hui, certaines personnes aiment marcher pieds nus dans la nature de temps en temps, et il y a même ceux qui préfèrent marcher pieds nus de manière plus permanente, affirmant que cela leur offre divers avantages pour la santé.
Récemment, une équipe de chercheurs - certains de l'Université Harvard, à Cambridge, MA - a posé une question intéressante: les callosités réduisent-elles la sensation dans les pieds? Et comment l'expérience d'avoir des callosités épaisses par rapport aux pieds non calleux se compare-t-elle à l'expérience de porter différents types de chaussures?
«Comme on pense habituellement que les individus pieds nus développent des callosités épaisses et que les individus avec un minimum de callosités trouvent souvent que marcher pieds nus sur des surfaces rugueuses est inconfortable, on suppose généralement que des callosités épaisses, semblables à des semelles épaisses de chaussures, troquent la protection du pied avec la capacité de perçoivent des stimuli tactiles », notent les chercheurs, dirigés par le Dr Daniel Lieberman, dans leur article d'étude, qui apparaît dans La nature.
«Cependant», poursuivent-ils, «si la peau calleuse est raide, elle devrait transmettre des stimuli mécaniques aux [récepteurs sensoriels spécialisés] dans les [couches cutanées] plus profondes avec peu d'amortissement [de la sensation].»
Cela, expliquent-ils, aurait du sens car le traitement des sensations de nos pieds nous aide à porter des jugements automatiques sur les terrains sur lesquels nous naviguons, ce qui nous permet de maintenir notre équilibre et de nous déplacer en toute sécurité.
Callosités vs chaussures minimales
Dans l'étude actuelle, le Dr Lieberman et l'équipe voulaient tester cette hypothèse, et ils l'ont fait avec l'aide de deux groupes de participants: 22 adultes des États-Unis et 81 adultes du Kenya.
Dans les deux groupes, certaines personnes ont déclaré marcher généralement pieds nus, tandis que d'autres ont déclaré qu'elles portaient généralement des chaussures en marchant à l'extérieur.
Les chercheurs ont d'abord évalué l'épaisseur des callosités plantaires (la plante des pieds), la dureté et la rigidité de la peau des pieds et la cinétique de marche dans le groupe kenyan.
Dans le groupe américain, ils ont également examiné comment le port de différents types de chaussures - celles à semelles non coussinées, telles que des mocassins ou des sandales, et celles à semelles coussinées, telles que des chaussures orthopédiques - affectaient les pieds, en termes de protection et d'impact du pied. sensibilité.
L'équipe a constaté que les personnes qui préféraient généralement marcher pieds nus à l'extérieur avaient des callosités plus épaisses et plus dures que celles qui préféraient porter des chaussures.
Lors de l'évaluation de la sensibilité du pied, les chercheurs ont également constaté que leur hypothèse était correcte: quelle que soit l'épaisseur du cal plantaire, cela ne semblait pas affecter la sensibilité des nerfs plantaires. Cependant, le port de chaussures le faisait.
Plus précisément, les chaussures avec des trous rembourrés réduisent la sensibilité du nerf plantaire et modifient également les forces d'impact qui se produisent lorsque les pieds touchent le sol, ce qui exerce plus de pression sur les articulations.
«Bien que de nombreuses personnes préfèrent aujourd'hui porter des chaussures aux pieds nus, les chaussures inhibent la perception des stimuli tactiles du sol, et l'amortissement modifie les taux de force d'impact et les impulsions d'une manière dont les conséquences sont mal comprises», mettent en garde les chercheurs dans leur article d'étude.
Par exemple, nous ne comprenons toujours pas comment le port de chaussures prétendument plus saines, telles que des chaussures orthopédiques, affecte réellement le squelette et la posture humains.
Ainsi, les chercheurs affirment que le port de chaussures avec des semelles non coussinées pourrait se rapprocher de l'expérience d'avoir des callosités naturelles, lorsqu'il s'agit d'offrir une protection sans affecter la sensibilité tactile et, éventuellement, notre posture et notre équilibre. Dans leur article, les auteurs concluent:
«Il est nécessaire de mener des études prospectives sur les coûts et avantages potentiels de chaussures minimales, telles que des mocassins ou des sandales, avec des semelles relativement fines, rigides et non coussinées qui fonctionnent plus de la même manière que les callosités, par rapport aux chaussures très rembourrées qui sont devenues courantes uniquement. depuis […] l'ère industrielle. »
