Qu'est-ce qui rend le moringa bon pour vous?
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Moringa oleifera est une plante qui est souvent appelée l'arbre à pilons, l'arbre miracle, l'arbre à huile ben ou le raifort.
Le Moringa est utilisé depuis des siècles en raison de ses propriétés médicinales et de ses bienfaits pour la santé. Il possède également des propriétés antifongiques, antivirales, antidépressives et anti-inflammatoires.
Faits rapides sur le moringa:
- L'arbre est originaire d'Inde mais pousse également en Asie, en Afrique et en Amérique du Sud.
- Le Moringa contient une variété de protéines, de vitamines et de minéraux.
- Moringa oleifera a peu d'effets secondaires connus.
- Les personnes prenant des médicaments doivent consulter un médecin avant de prendre un extrait de moringa.
Qu'y a-t-il dans le moringa?
Le Moringa contient de nombreux composés sains tels que:
- vitamine A
- vitamine B1 (thiamine)
- B2 (riboflavine)
- B3 (niacine), B-6
- acide folique et ascorbique (vitamine C)
- calcium
- potassium
- le fer
- magnésium
- phosphore
- zinc
Il est également extrêmement faible en graisses et ne contient aucun cholestérol nocif.
Quels sont les bénéfices?
On pense que le Moringa a de nombreux avantages et ses utilisations vont de la santé et de la beauté à la prévention et à la guérison des maladies. Les avantages du moringa comprennent:
1. Protéger et nourrir la peau et les cheveux
L'huile de graine de Moringa est bénéfique pour protéger les cheveux contre les radicaux libres et les garder propres et sains. Le Moringa contient également des protéines, ce qui signifie qu'il est utile pour protéger les cellules de la peau contre les dommages. Il contient également des éléments hydratants et détoxifiants, qui stimulent également la peau et les cheveux.
Il peut réussir à guérir les infections et les plaies cutanées.
2. Traiter l'œdème
L'œdème est une affection douloureuse où le liquide s'accumule dans des tissus spécifiques du corps. Les propriétés anti-inflammatoires du moringa peuvent être efficaces pour prévenir le développement de l'œdème.
3. Protéger le foie
Le Moringa semble protéger le foie contre les dommages causés par les médicaments antituberculeux et peut accélérer son processus de réparation.
4. Prévention et traitement du cancer
Les extraits de Moringa contiennent des propriétés qui pourraient aider à prévenir le développement du cancer. Il contient également de la niazimicine, un composé qui supprime le développement des cellules cancéreuses.
5. Traiter les maux d'estomac
Les extraits de Moringa peuvent aider à traiter certains troubles de l'estomac, tels que la constipation, la gastrite et la colite ulcéreuse. Les propriétés antibiotiques et antibactériennes du moringa peuvent aider à inhiber la croissance de divers agents pathogènes, et sa teneur élevée en vitamine B facilite la digestion.
6. Lutte contre les maladies bactériennes
En raison de ses propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes, les extraits de moringa peuvent combattre les infections causées par Salmonella, Rhizopus, et E. coli.
7. Rendre les os plus sains
Le Moringa contient également du calcium et du phosphore, qui aident à garder les os sains et forts. En plus de ses propriétés anti-inflammatoires, l'extrait de moringa peut aider à traiter des conditions telles que l'arthrite et peut également guérir les os endommagés.
8. Traiter les troubles de l'humeur
On pense que le Moringa est utile dans le traitement de la dépression, de l'anxiété et de la fatigue.
9. Protéger le système cardiovasculaire
Les puissants antioxydants contenus dans l'extrait de Moringa pourraient aider à prévenir les dommages cardiaques et il a également été démontré qu'ils maintiennent un cœur en bonne santé.
10. Aider les blessures à guérir
Il a été démontré que l'extrait de moringa aide à fermer les plaies et à réduire l'apparence des cicatrices.
11.Traiter le diabète
Le Moringa aide à réduire la quantité de glucose dans le sang, ainsi que le sucre et les protéines dans l'urine. Cela a amélioré les niveaux d'hémoglobine et la teneur globale en protéines chez ceux testés.
12. Traiter l'asthme
Le Moringa peut aider à réduire la gravité de certaines crises d'asthme et à protéger contre les constrictions bronchiques. Il a également été démontré qu'il aide à améliorer la fonction pulmonaire et la respiration en général.
13. Protection contre les troubles rénaux
Les personnes peuvent être moins susceptibles de développer des calculs dans les reins, la vessie ou l'utérus si elles ingèrent de l'extrait de moringa. Le Moringa contient des niveaux élevés d'antioxydants qui pourraient favoriser les niveaux de toxicité dans les reins.
14. Réduire l'hypertension artérielle
Le Moringa contient de l'isothiocyanate et de la niaziminine, des composés qui aident à empêcher les artères de s'épaissir, ce qui peut provoquer une élévation de la pression artérielle.
15. Amélioration de la santé oculaire
Le Moringa contient des propriétés améliorant la vue grâce à ses niveaux élevés d'antioxydants. Le moringa peut arrêter la dilatation des vaisseaux rétiniens, empêcher l'épaississement des membranes capillaires et inhiber le dysfonctionnement rétinien.
16. Traitement de l'anémie et de la drépanocytose
Le Moringa peut aider le corps d’une personne à absorber plus de fer, augmentant ainsi son nombre de globules rouges. On pense que l'extrait de plante est très utile pour traiter et prévenir l'anémie et la drépanocytose.
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Effets secondaires
Il est conseillé à quiconque envisage d'utiliser le moringa d'en discuter d'abord avec un médecin.
Le Moringa peut posséder des qualités anti-fertilité et n'est donc pas recommandé pour les femmes enceintes.
Il y a eu très peu d'effets secondaires rapportés.
Les gens doivent toujours lire l'étiquette sur l'extrait et suivre les instructions de dosage.
Des risques
Certains des médicaments dont il faut être particulièrement conscient sont:
- Lévothyroxine: Utilisé pour lutter contre les problèmes de thyroïde. Les composés contenus dans la feuille de moringa peuvent aider la fonction thyroïdienne, mais les gens ne doivent pas le prendre en association avec d'autres médicaments thyroïdiens.
- Tout médicament pouvant être dégradé par le foie: l'extrait de Moringa peut diminuer la rapidité avec laquelle cela se produit, ce qui peut entraîner divers effets secondaires ou complications.
- Médicaments contre le diabète: Les médicaments contre le diabète sont utilisés pour abaisser la glycémie, ce que le moringa fait également efficacement. Il est essentiel de s'assurer que la glycémie ne baisse pas trop.
- Médicaments contre l'hypertension artérielle: le Moringa s'est avéré efficace pour abaisser la tension artérielle. La prise de moringa avec d'autres médicaments qui abaissent la tension artérielle peut entraîner une baisse trop élevée.
Peut-il aider à perdre du poids?
Des preuves ont montré que l'extrait de moringa peut être efficace pour réduire et contrôler le gain de poids chez la souris. Sa teneur élevée en vitamine B aide à une digestion douce et efficace et peut aider le corps à convertir les aliments en énergie, au lieu de les stocker sous forme de graisse.
On pense que le Moringa:
- réduire la prise de poids
- aider à abaisser le cholestérol et la pression artérielle
- prévenir l'inflammation
- aider le corps à convertir les graisses en énergie
- réduire la fatigue et améliorer les niveaux d'énergie
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Comme tous les suppléments, la Food & Drug Administration (FDA) des États-Unis ne surveille pas le moringa, il peut donc y avoir des préoccupations concernant la pureté ou la qualité. Il est essentiel de comprendre la validité des allégations faites par les fabricants, de savoir si son utilisation est sûre et quels sont les effets secondaires potentiels.
Il existe de nombreuses recherches récentes pour étayer les avantages mentionnés ci-dessus, bien que de nombreuses études en soient encore aux étapes préliminaires ou que les tests n'aient eu lieu que sur des animaux plutôt que sur des humains, il reste donc beaucoup à faire.
