Médecins: cinq passe-temps extraordinaires pour lutter contre l'épuisement professionnel
De la comédie debout au tricot d'ours en peluche, certains médecins ont des moyens uniques de se détendre du stress quotidien et de garder à distance la menace imminente de l'épuisement professionnel, qui pèse sur la profession médicale.
Les taux d'épuisement professionnel chez les médecins aux États-Unis sont à un niveau record. En fait, les niveaux d'épuisement professionnel chez les médecins sont nettement plus élevés que dans la population générale.
La satisfaction à l'égard de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est également en baisse.
Au Royaume-Uni, une enquête récente de la British Medical Association a révélé que plus de la moitié des médecins généralistes - l'équivalent britannique des médecins de famille - vivent avec le stress et que 1 sur 10 a pris un arrêt de travail à cause de celui-ci au Royaume-Uni. l'année passée.
Des recherches récentes ont examiné des stratégies efficaces pour lutter contre l’épuisement professionnel à la fois sur le lieu de travail et dans les soins personnels du médecin.
Comment les médecins passent-ils leur temps après le travail et quelles activités pourraient les aider à faire face aux exigences de la profession médicale? Actualités médicales aujourd'hui s'est entretenu avec cinq professionnels de la santé pour en savoir plus sur leurs passe-temps non conventionnels.
Jouer les cordes
Crédit d'image: Peter Xiong
Pour le Dr Michael Cho, médecin pulmonaire et en soins intensifs de Boston, MA, jouer du violon et de l'alto dans le cadre du Longwood Symphony Orchestra (LSO) est quelque chose qu'il a décrit comme un «énorme déstresseur».
La musique joue un grand rôle dans la vie du Dr Cho. Elève du violon depuis l'âge de 5 ans, il a ajouté l'alto à son répertoire à partir de 20 ans. Le Dr Cho a rejoint le LSO en 2003.
Le Dr Cho a dit que faire partie de l'orchestre était une excellente thérapie.
«Mon travail peut être très stressant et c'est merveilleux de pouvoir rencontrer mes collègues et faire de la musique. Je suis capable de me concentrer sur autre chose de complètement différent », a expliqué le Dr Cho à MNT.
Mélanger médecine et comédie
Crédit d'image: Edward Moore
Essayez de ne pas demander au médecin d'urgence et humoriste britannique Ed Patrick de choisir entre son amour de la médecine et son amour de la comédie. Il ne pouvait tout simplement pas.
«J'adore faire de la médecine et j'aime aussi le stand-up et la comédie», a déclaré le Dr Patrick MNT. «Je ne pouvais pas imaginer faire l’un sans l’autre. La comédie aide à mettre les choses en perspective. »
Certains jours, expliqua-t-il, il pourrait avoir une journée difficile à l'hôpital mais un super concert le même soir. «Cela devient presque une sortie. L'un complète vraiment l'autre », a-t-il déclaré.
La routine du Dr Patrick regorge d’anecdotes sur ses expériences en tant que jeune médecin. «Vous êtes mis dans tellement de situations différentes en médecine, et je trouve que beaucoup de choses dont je parle proviennent de l’exploration de mes sentiments et de mes réactions. Bien sûr, j'essaye aussi de rendre ça drôle!
Le Dr Patrick se produit actuellement à travers le Royaume-Uni.
Tricoter des nounours et récolter des fraises
Pour se détendre, la Dre Kate Baker tricote des ours en peluche et visite son lotissement.
Pour le médecin généraliste Kate Baker, qui travaille à Cardiff, au Royaume-Uni, le travail n'a jamais été aussi chargé.
Elle est associée dans son cabinet médical et travaille actuellement avec le conseil de santé sur le développement d'un nouveau centre de santé. Elle est également impliquée dans le comité médical local.
«Lorsque je suis assis le soir», nous a dit le Dr Baker, «je tricote généralement des nounours pour des amis et une famille spéciaux.»
«De plus,» a-t-elle dit, «mes week-ends sont consacrés à travailler sur notre parcelle [jardin de fruits et légumes] et à promener notre […] chiot. C'est une véritable évasion de ma vie professionnelle bien remplie.
La Dre Baker aime être créative depuis qu'elle est enfant et a ajouté que la courtepointe en patchwork qu'elle a créée à l'âge de 18 ans vit toujours dans sa chambre d'amis.
Tricoter des nounours est une façon inhabituelle de se détendre, et elle a expliqué que c'était un cadeau d'anniversaire de sa mère - un livre sur le tricot en peluche - qui avait été le catalyseur pour trouver ce débouché. «J'aime tellement les fabriquer», a déclaré le Dr Baker.
En tant que personne qui a grandi à la campagne, la sortie en plein air offerte par le lotissement de la famille n’est que le tonique du Dr Baker.
Le lotissement a récemment eu sa première récolte de fraises, de concombres, de pois et de radis. «J'ai l'impression d'être en vacances quand j'ai le temps de me détendre parmi tout ce qui grandit», a-t-elle expliqué.
«Je me suis senti obligé de peindre»
Quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à la peinture? Si c'est «relaxant», le Dr Jeffrey E. Brown a des nouvelles pour vous.
«Il y a un mythe qui entoure la peinture», a déclaré le médecin de famille de Californie, «que cela doit être si relaxant.»
«Personnellement», a-t-il poursuivi, «je m'énerve après avoir pris d'innombrables décisions concernant la composition, l'équilibre, la couleur et le sens.»
«Je me sens épuisé mais satisfait à la fin du processus!»
L’intérêt du Dr Brown pour la peinture s’est développé grâce à son amour de la collection d’art. «Après avoir passé tant de temps avec des artistes, [dans] des galeries et des musées, je me suis senti obligé de commencer à peindre», a-t-il déclaré.
«Certaines peintures à l'huile provoquent en moi de forts sentiments de plaisir, à la fois à collectionner et à peindre. Je suis heureux de continuer à surfer sur la vague! »
«L’écriture offre un type spécifique de soulagement du stress»
La Dre Rebecca MacDonell-Yilmaz est pédiatre et chercheuse en soins palliatifs et en médecine palliative au Rhode Island Hospital de Providence.
«J'ai toujours aimé écrire et être écrivain était en fait mon premier objectif de carrière», a déclaré le Dr MacDonell-Yilmaz. MNT.
La Dre MacDonell-Yilmaz s'est lancée dans la poésie via un groupe local d'écriture de poésie et a vite découvert qu'elle était accro.
«Une fois que j'ai ressenti la vague de soulagement qui vient des mots qui tombent sur la page», a-t-elle expliqué, «je savais que je ne cesserais pas d'écrire.»
«Écrire des essais et de la poésie offre un type spécifique de soulagement du stress dans la mesure où j’écris souvent sur des choses que j’ai rencontrées ou avec lesquelles j’ai eu des difficultés au travail. Je finis par avoir non seulement l'avantage de prendre du temps pour la créativité, mais aussi la chance de gérer des situations très difficiles ou émotionnelles liées à mon travail.
Dre Rebecca MacDonell-Yilmaz
Trouver votre propre point de vente
Trouver une activité créative que vous aimez peut avoir des avantages au-delà de la simple soulagement du stress; cela pourrait également faire de vous un meilleur professionnel de la santé. C’est selon des recherches menées par des psychologues de l’Université d’État de San Francisco en Californie.
Faire preuve de créativité - que ce soit par le biais des arts, de l’artisanat ou du grand air - peut non seulement vous aider à vous détendre, mais également vous permettre de gérer efficacement le stress et de vous remettre des exigences de votre vie professionnelle.
Le début de la nouvelle année pourrait être un bon moment pour raviver d'anciens passe-temps ou pour commencer quelque chose de nouveau et d'unique pour vous.
