Est-ce que l'étirement du pénis fonctionne?
L'étirement du pénis implique l'utilisation de techniques ou d'appareils pour augmenter la taille du pénis. Les méthodes populaires comprennent des exercices d'étirement, comme le «jelqing», et l'utilisation de dispositifs de traction ou de pompes à vide.
Il existe peu de preuves suggérant que les méthodes d'étirement du pénis fonctionnent. Si les gens obtiennent des résultats, ceux-ci ont tendance à être modestes et temporaires.
Dans cet article, nous examinons les différentes méthodes d'étirement du pénis et discutons des recherches qui les sous-tendent.
Les exercices d'étirement du pénis fonctionnent-ils?
Les preuves de l'utilisation d'exercices d'étirement sont purement anecdotiques.Les études scientifiques ne soutiennent pas l'étirement manuel du pénis comme technique efficace pour augmenter la longueur ou la circonférence du pénis.
Cependant, les exercices d'étirement du pénis sont non invasifs, peu coûteux et à faible risque. Ils peuvent même aider une personne à se sentir plus à l'aise avec son corps. En conséquence, certaines personnes peuvent souhaiter essayer les techniques suivantes:
Étirement du pénis
- Tenez la tête du pénis et tirez le pénis vers le haut. Tenez-le étiré pendant 10 secondes.
- Tirez-le vers la droite et maintenez pendant 10 secondes.
- Tirez-le vers la gauche et maintenez pendant 10 secondes.
- Répétez jusqu'à deux fois par jour.
Massage Jelqing
- Formez un cercle autour de la base du pénis avec l'index et le pouce.
- Serrez lentement le cercle jusqu'à ce qu'il exerce une légère pression sur la tige du pénis.
- Ensuite, déplacez le cercle progressivement vers la tête du pénis. L'ensemble du mouvement devrait prendre environ 3 à 5 secondes. Si cela cause de la douleur à un moment donné, réduisez la pression.
- Répétez tous les jours jusqu'à 20 minutes.
Légère pression sur la base
- Tenez la tête du pénis et tirez le pénis vers le haut. Appliquez une pression douce mais ferme sur la zone autour de la base du pénis. Tenez pendant 10 secondes.
- Tirez le pénis vers la gauche et appliquez une pression sur la zone à droite de la base. Tenez pendant 10 secondes.
- Tirez le pénis vers la droite et appliquez une pression sur la zone à gauche de la base. Tenez pendant 10 secondes.
- Répétez une fois par jour pendant 2 minutes maximum.
Conseils d'exercice
Bien que les exercices d'étirement du pénis soient à faible risque, une personne peut prendre certaines mesures pour rester à l'aise tout en les essayant:
- Évitez d'étirer le pénis en érection - il doit toujours être flasque ou semi-érigé.
- Appliquez une lubrification, telle que de la vaseline ou une huile naturelle, sur le pénis avant d'essayer l'un des exercices.
- N'effectuez pas ces exercices plus d'une ou deux fois par jour.
- Arrêtez immédiatement si un exercice cause de la douleur ou de l'inconfort.
- Discutez de l'utilisation de ces exercices avec un médecin, surtout si vous les pratiquez régulièrement ou pendant une période prolongée.
Les appareils d'étirement du pénis fonctionnent-ils?
Crédit d'image: Bjoernnielsen, 2017.
Plusieurs dispositifs d'étirement du pénis et d'autres méthodes d'agrandissement sont disponibles sur le marché. Selon la Fondation Urology Care, presque aucun d'entre eux ne fonctionne.
Les preuves à l'appui de l'efficacité de chacun de ces dispositifs vont de inexistante à limitée.
Ces appareils comprennent:
Les pompes à vide
Une pompe à vide comprend un tube qui s'adapte sur le pénis. L'utilisateur pompe de l'air hors du tube, ce qui fait circuler le sang vers le pénis. Une augmentation du flux sanguin entraîne un gonflement et une érection. Les gens utilisent généralement des pompes à vide pour traiter la dysfonction érectile.
Certaines personnes affirment que l'utilisation régulière d'une pompe à vide augmentera la taille du pénis, mais la recherche ne soutient pas cette affirmation. Une étude de 2006 rapporte que les participants n'ont pas ressenti d'effets physiques significatifs après 6 mois d'utilisation. Cependant, certains utilisateurs ont obtenu une satisfaction psychologique en utilisant la pompe.
Anneaux pénoscrotaux
Les anneaux pénoscrotaux s'adaptent autour de la base du pénis. Ils agissent en limitant le flux sanguin vers le pénis pour provoquer une érection plus forte ou pour prolonger une érection.
Certaines recherches suggèrent que l'utilisation de l'un de ces anneaux tout en prenant certains médicaments pour la dysfonction érectile - tels que le sildénafil (Viagra) ou le tadalafil (Cialis) - peut augmenter la taille du pénis chez les hommes souffrant d'anxiété.
Cependant, il n'y a que deux cas bien documentés dans la recherche actuelle montrant ces effets.
Extenseurs péniens
Les dispositifs de traction pénienne, ou extenseurs de pénis, étirent les tissus du pénis pour augmenter sa longueur.
Certaines recherches indiquent que ces appareils fonctionnent. Cependant, ils nécessitent de la persévérance et du dévouement pour produire des résultats visibles.
Un examen de 2010 des recherches existantes suggère que les extenseurs péniens peuvent produire un allongement efficace du pénis, similaire aux résultats que la chirurgie peut obtenir. Les auteurs affirment que cette méthode peut être préférable à la chirurgie car elle est efficace et à faible risque.
L'une des études incluses dans la revue était une étude de 2009 qui évaluait les effets d'un extenseur pénien spécifique chez 15 personnes. Les chercheurs ont demandé aux participants de l'utiliser pendant au moins 4 heures par jour pendant 6 mois.
Passé ce délai, la plupart des gens ont connu un gain de longueur significatif de 2,3 centimètres (cm) ou 0,9 pouces pour un pénis flasque et de 1,7 cm ou 0,7 pouces pour un pénis en érection. La circonférence du pénis n'a pas changé de manière significative.
Une étude de 2011 rapporte des résultats similaires, avec un gain moyen de 0,7 pouce de longueur. Il impliquait 23 participants utilisant un autre extenseur pénien spécifique pendant 3 mois. Ils ont initialement utilisé l'appareil pendant 4 à 6 heures par jour pendant 14 jours avant d'étendre leur utilisation à 9 heures par jour pour le reste de l'étude.
Un autre examen, datant de 2013, rapporte que les dispositifs de traction peuvent augmenter la longueur et réduire les déformations chez les personnes atteintes de la maladie de La Peyronie, une condition résultant d'une accumulation de tissu cicatriciel dans le pénis.
Les personnes intéressées à essayer un extenseur pénien doivent noter que la plupart de ces études ne concernaient que de petits échantillons. D'autres critiques incluent le biais de sélection, ce qui signifie que la randomisation des participants à l'étude peut ne pas être suffisante et que les chercheurs peuvent les sélectionner pour obtenir un résultat particulier.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer avec plus de précision la sécurité et l'efficacité de ces dispositifs.
Risques et considérations
Selon les recherches existantes, la plupart des exercices de pénis et des dispositifs d'étirement présentent un risque relativement faible.
Cependant, des techniques inappropriées ou une utilisation excessive peuvent endommager les tissus du pénis. Ces lésions tissulaires pourraient entraîner des érections plus faibles.
Les gens devraient toujours discuter de l'utilisation d'un appareil d'étirement avec un médecin en premier. Lors de l'utilisation de l'appareil, il est important de suivre attentivement les instructions.
Les effets secondaires des exercices ou des appareils peuvent inclure:
- vaisseaux sanguins brisés
- démangeaisons, irritation ou rougeur
- ecchymoses mineures
- engourdissement
Si les effets secondaires sont sévères ou persistent pendant plus d'un jour ou deux, une personne doit consulter un médecin.
Longueur moyenne du pénis
Selon une étude menée auprès de plus de 15000 hommes du monde entier, la longueur moyenne du pénis est:
- 9,16 cm ou 3,61 pouces lorsqu'il est flasque
- 13,12 cm ou 5,17 pouces en érection
La recherche montre que la plupart des personnes qui recherchent un traitement pour un «pénis court» surestiment la longueur moyenne du pénis. La majorité tombe dans les dimensions de la gamme normale de tailles de pénis.
Des études ont également rapporté que la plupart des femmes sont satisfaites de la longueur du pénis de leur partenaire.
Quand voir un médecin
Les personnes qui s'inquiètent constamment de la taille ou de la forme de leur pénis peuvent bénéficier de discuter du problème avec un médecin. Un médecin peut vous conseiller et vous rassurer.
Si une personne a un problème de santé physique ou mentale, un médecin peut fournir un diagnostic et aider à élaborer un plan de traitement.
Dans certains cas, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider les gens à se sentir plus à l'aise dans leur corps.
Résumé
Il existe de nombreuses techniques et appareils disponibles qui prétendent augmenter la taille du pénis. Dans la plupart des cas, rien n'indique que ces exercices ou produits sont efficaces.
Avec une utilisation correcte, la plupart des méthodes d'étirement du pénis présentent un faible risque. Certains, comme les exercices, peuvent aider les gens à se sentir plus à l'aise avec l'apparence de leur pénis.
La plupart des personnes qui s'inquiètent de la taille ou de la forme de leur pénis se situent dans les limites normales. Cependant, toute personne préoccupée par l'apparence ou la fonction de son pénis devrait consulter un médecin.
