Constipation et maux de tête en même temps
La constipation est le terme médical pour les selles peu fréquentes ou difficiles à évacuer. Une personne peut souffrir de constipation si elle n'a pas été à la selle depuis 3 jours ou plus, ou si elle a besoin de se fatiguer quand elle en a une.
Parfois, une personne peut éprouver un mal de tête en plus de la constipation. Dans certains cas, ces deux symptômes pourraient partager la même cause sous-jacente.
Les causes sous-jacentes courantes des deux symptômes incluent le fait de ne pas boire suffisamment d'eau ou de manger suffisamment de certains nutriments. Dans ces cas, boire plus d'eau et manger plus de fibres peut aider à résoudre les symptômes.
Si la constipation et les maux de tête surviennent fréquemment ensemble, cela peut être dû à une maladie à long terme qui nécessite un traitement médical ou des changements de mode de vie.
Cet article décrit certains problèmes de santé qui pourraient causer des maux de tête et de la constipation, ainsi que les options de traitement associées.
La constipation peut-elle causer des maux de tête?
De nombreuses personnes qui souffrent de maux de tête se plaignent également de constipation. Une étude de 2015 a cherché à étudier ce lien.
Les chercheurs ont évalué les dossiers médicaux de 96 enfants qui sont allés à l'hôpital pour se plaindre de maux de tête. Parmi ceux-ci, 24 souffraient de constipation et recevaient un traitement approprié. Lors d'une consultation de suivi, tous les 24 de ces enfants ont montré des améliorations à la fois de la constipation et des maux de tête.
Les auteurs de l'étude concluent donc qu'un traitement efficace de la constipation peut améliorer les maux de tête, en particulier les céphalées de tension. Cependant, ils n'ont pas pu déterminer si la constipation déclenche des maux de tête ou la constipation et les maux de tête sont tous deux des symptômes de la même cause sous-jacente.
Souvent, les maux de tête et la constipation se développent à la suite d'une consommation insuffisante de liquides ou d'une alimentation équilibrée.
Conditions qui causent à la fois de la constipation et des maux de tête
La déshydratation, qui survient lorsqu'une personne perd plus de liquide qu'elle n'en absorbe, peut entraîner à la fois de la constipation et des maux de tête.
La constipation peut également survenir en raison de la consommation d'aliments contenant peu ou pas de fibres. Beaucoup de ces aliments, comme les fast-foods et les aliments transformés, sont riches en sucre. Cela peut provoquer des maux de tête.
Dans ces cas, consommer plus de liquide et manger des aliments plus nutritifs et riches en fibres pourrait aider à résoudre les deux symptômes.
Il existe également plusieurs conditions sous-jacentes qui peuvent causer à la fois de la constipation et des maux de tête. Une personne avec l'une de ces conditions peut éprouver les deux symptômes en même temps. Ces conditions comprennent:
Maladie cœliaque
La maladie cœliaque est un type de maladie auto-immune. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque souffrent d'inflammation et de dommages intestinaux en raison de la consommation de gluten. Le gluten est une protéine présente dans le blé et les produits à base de blé.
Il existe trois types de maladie cœliaque: classique, non classique et silencieuse.
La maladie cœliaque classique est caractérisée par une malabsorption intestinale. Cela fait référence au moment où les intestins sont tellement endommagés qu'ils sont incapables d'absorber suffisamment de nutriments de l'alimentation. Certains signes de malabsorption intestinale comprennent:
- la diarrhée
- selles grasses pâles et nauséabondes
- perte de poids inattendue
- retard de croissance (chez les enfants)
Une personne atteinte de la maladie cœliaque non classique peut présenter des symptômes gastro-intestinaux (GI) légers tels que des douleurs abdominales et des ballonnements. Ils peuvent également éprouver:
- anémie
- une carence en acide folique et en vitamine B-12
- enzymes hépatiques élevées
- migraine chronique
- fatigue chronique
- dépression
- anxiété
- picotements, engourdissements ou douleurs dans les mains et les pieds
- réduction de la masse osseuse
- fractures osseuses
- défauts de l'émail dentaire
- une éruption cutanée qui démange
- difficulté à perdre du poids
- retard de la menstruation
- ménopause précoce
La maladie cœliaque silencieuse est soi-disant parce que ceux qui en souffrent sont peu susceptibles de présenter des symptômes. Ils peuvent cependant connaître une meilleure santé après avoir adopté un régime sans gluten.
Traitement
Le seul traitement de la maladie cœliaque est de suivre un régime strict sans gluten. Cela permettra à l'intestin grêle de guérir, ce qui devrait entraîner une réduction des symptômes gastro-intestinaux.
Troubles de l'humeur
Les troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété peuvent déclencher des céphalées de tension et des problèmes gastro-intestinaux.
Certains symptômes supplémentaires de la dépression comprennent:
- mauvaise humeur
- sentiments de tristesse, d'inutilité ou de culpabilité
- perte d'intérêt ou de plaisir pour les activités
- difficulté à dormir ou dormir trop
- fatigue
- difficulté à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions
- mouvements et discours ralentis
- changements d'appétit
- pensées suicidaires
Il existe également plusieurs types de troubles anxieux. Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) est l'un des plus courants. Les personnes atteintes de TAG éprouvent une inquiétude persistante et excessive qui interfère avec leur vie quotidienne.
Ils peuvent également présenter des symptômes tels que:
- rythme cardiaque augmenté
- Respiration rapide
- agitation
- nervosité
- difficulté de concentration
- tension musculaire
- Difficulté à dormir
- faiblesse ou fatigue
- Problèmes gastro-intestinaux
Traitement
Un médecin peut prescrire des médicaments aux personnes souffrant de dépression ou d'anxiété. Cependant, ces médicaments peuvent mettre du temps à agir. Les gens peuvent également avoir besoin d'essayer plusieurs médicaments avant de trouver un médicament qui leur convient.
Les personnes atteintes de l'un ou l'autre des troubles de l'humeur peuvent également bénéficier de thérapies par la parole, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
La fibromyalgie
La fibromyalgie est une affection caractérisée par une douleur musculo-squelettique chronique généralisée. Les symptômes courants de la fibromyalgie comprennent:
- sensibilité au toucher ou pression
- fatigue sévère
- problèmes de sommeil
- problèmes de mémoire
Certaines personnes atteintes de fibromyalgie peuvent souffrir de migraines ou de céphalées de tension. Ils peuvent également avoir des problèmes digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable ou le reflux gastro-œsophagien.
Traitement
Le traitement le plus efficace de la fibromyalgie est l'exercice physique. L'exercice aérobie peut être particulièrement efficace.
Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent également bénéficier de la prise de certains médicaments. La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé les trois médicaments suivants pour le traitement de la fibromyalgie:
- duloxétine (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- prégabaline (Lyrica)
Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent également bénéficier des traitements suivants:
- acupuncture
- CBT
- massage thérapeutique
Syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une condition qui provoque chez une personne une sensation de fatigue ou de fatigue écrasante. En conséquence, une personne peut avoir de grandes difficultés à mener à bien ses activités quotidiennes normales.
Le SFC peut causer des maux de tête et, dans certains cas, de la constipation. D'autres symptômes peuvent inclure:
- faiblesse
- se sentir fatigué même après avoir dormi
- problèmes de mémoire ou de concentration
- douleurs musculaires et articulaires
Traitement
Il n'existe actuellement aucun remède pour le SFC. Cependant, une personne peut faire certaines choses pour atténuer ses symptômes. Cela peut inclure la diffusion d'activités qui, selon eux, les draineront d'énergie. Certains suppléments et thérapies de relaxation peuvent également aider.
Les symptômes du SFC diffèrent d'une personne à l'autre. Pour cette raison, une personne doit parler à son médecin de ses symptômes spécifiques et des options de traitement possibles.
Des médicaments
Les maux de tête et la constipation peuvent tous deux être des effets secondaires de certains médicaments. Les opioïdes et les statines sont deux médicaments susceptibles de provoquer ces symptômes.
Une personne devrait parler à son médecin si elle développe une constipation ou des maux de tête après avoir commencé un nouveau médicament.
Traitement
Si les médicaments sont à la fois la cause de la constipation et des maux de tête, un médecin peut réduire la posologie. Lorsque cela est possible, ils peuvent même prescrire un médicament alternatif.
Si ces options ne sont pas réalisables, un médecin peut prescrire des médicaments pour aider à atténuer les effets secondaires.
La prévention
Dans de nombreux cas, rester hydraté et avoir une alimentation bien équilibrée comprenant suffisamment de fibres peut aider à prévenir les maux de tête et la constipation.
Un médecin peut offrir des conseils sur la façon de prévenir les poussées d'une affection sous-jacente chronique. Une fois qu'une personne commence le traitement de la maladie, les symptômes peuvent disparaître.
Voici quelques conseils généraux pour prévenir la constipation:
- manger plus de fibres
- boire beaucoup d'eau
- faire de l'exercice aussi souvent que possible
Certains aliments riches en fibres comprennent:
- les légumineuses, comme les haricots et les pois
- légumes, y compris les artichauts et le brocoli
- noix et graines
- grains entiers
Apprenez-en davantage sur les options alimentaires saines et riches en fibres ici.
Apprenez-en davantage sur les aliments qui pourraient aider à prévenir la migraine ici.
Résumé
La constipation et les maux de tête peuvent parfois survenir simultanément. Dans certains cas, ces symptômes peuvent partager la même cause sous-jacente.Cela peut être un manque de fluide ou de fibres.
Cependant, il existe également plusieurs problèmes de santé qui peuvent causer à la fois de la constipation et des maux de tête. Le traitement de la maladie sous-jacente peut aider à atténuer ces symptômes.
Dans certains cas, la constipation et les maux de tête peuvent survenir en tant qu'effets secondaires d'un médicament. Si tel est le cas, un médecin peut réduire la posologie du médicament ou prescrire un médicament alternatif.
Une personne devrait consulter un professionnel de la santé si elle souffre de constipation persistante ou récurrente, de maux de tête ou des deux.
