Le vinaigre de cidre de pomme peut-il guérir un mal de tête?
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Les maux de tête sont un désagrément courant pour la plupart des gens. Il existe de nombreuses affirmations sur les avantages du vinaigre de cidre de pomme, de l'amélioration de la digestion à l'aide au traitement des maux de tête.
La question de savoir si le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour traiter les maux de tête n'est pas encore scientifiquement prouvée, mais il est toujours salué par beaucoup comme un traitement naturel qui peut faire peu de mal. Dans cet article, nous examinons les preuves.
Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les maux de tête
Le vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré peut contenir du fer, du potassium et du calcium. Les minéraux et l'acidité du vinaigre de cidre de pomme pourraient aider indirectement les maux de tête.
Le vinaigre de cidre de pomme peut également faciliter la digestion, ce qui peut aider à prévenir les maux de tête causés par des problèmes digestifs.
Une étude a révélé que le vinaigre de cidre de pomme réduit la glycémie chez les sujets diabétiques. Cet avantage pourrait aider à réguler les pics de sucre dans le sang, qui provoquent parfois des maux de tête.
Cependant, les personnes atteintes de diabète devraient consulter un médecin avant d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour leurs symptômes.
On pense également que l'inhalation de vinaigre de cidre de pomme vaporisé peut aider à nettoyer les sinus et à soulager un mal de tête de sinus.
Comment fonctionne le vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme n'affecte pas directement un mal de tête comme le fait un analgésique en vente libre.
Les maux de tête peuvent avoir différentes causes, allant des allergies et des problèmes digestifs au stress et à l'hypertension artérielle. On pense que le cidre de pomme agit sur la cause sous-jacente d'un mal de tête.
La déshydratation est une autre cause fréquente de maux de tête. Même si de nombreuses personnes boivent beaucoup de liquides tout au long de la journée, tous les liquides n'agissent pas de la même manière dans le corps.
Les liquides fortement caféinés ou les boissons sucrées peuvent rendre le corps plus assoiffé. L'ajout de vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau peut augmenter le nombre de minéraux dans l'eau, aidant une personne à rester hydratée et réduisant potentiellement les maux de tête.
Remèdes maison au vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme a une saveur forte, surtout pour ceux qui n'y sont pas habitués. La recette de vinaigre de cidre de pomme la plus basique est:
- 1 cuillère à café (c. À thé) de vinaigre de cidre de pomme
- 12 onces (oz) d'eau
Une personne peut boire ce mélange, au besoin, pour soulager les maux de tête.
Il existe une variété de façons plus savoureuses d'incorporer le vinaigre de cidre de pomme dans un remède maison, notamment:
Tonique à la pomme froide
Remplacer la moitié de l’eau de la recette de base par du jus de pomme peut diminuer la forte saveur acide de la boisson. Certaines personnes peuvent choisir de l'adoucir avec du miel.
- 8 oz d'eau
- 8 oz de jus de pomme
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Une personne doit ajouter les ingrédients dans un grand verre et remuer si nécessaire, puis boire, au besoin, pour les symptômes.
Boisson chaude au miel de Cayenne
Le poivre de Cayenne dans cette boisson lui donne une touche épicée, tandis qu'il est sucré avec le miel.
- 8 oz d'eau tiède
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
- pincée de poudre de Cayenne
Les ingrédients doivent être mélangés dans une tasse résistante à la chaleur et bu, au besoin.
Bain de sinus
Cette recette ne doit pas être bue mais utilisée comme bain de vapeur pour aider à dégager les sinus.
- 3 tasses d'eau bouillie
- 2 oz de vinaigre de cidre de pomme
- grande casserole ou bol résistant à la chaleur
- grande serviette
Ajoutez le vinaigre de cidre de pomme à l'eau bouillie, puis retirez-le de la source de chaleur. En plaçant une serviette sur la tête et le pot, inhalez la vapeur pendant 5 minutes à la fois, au besoin.
Risques et complications
Le vinaigre de cidre de pomme doit toujours être dilué. Bien qu'il puisse contenir moins d'acide que le vinaigre blanc, il est tout de même très acide.
Cet acide peut endommager la gorge ou briser l'émail des dents avec le temps. Il peut également brûler la peau après de longues périodes de contact.
Les personnes atteintes de diabète voudront peut-être éviter le vinaigre de cidre de pomme, sauf lorsqu'elles et leur médecin surveillent directement les effets qu'il a sur leur glycémie.
On pense également que le vinaigre de cidre de pomme ralentit la digestion. Cela peut causer des problèmes aux personnes qui ont déjà un temps de digestion lent. Toute personne dans le doute devrait parler à un médecin des interactions ou des complications possibles du vinaigre de cidre de pomme.
Autres remèdes contre les maux de tête
Il existe de nombreux traitements différents pour les maux de tête qui sont facilement disponibles pour une utilisation à la maison. Ceux-ci inclus:
- Boire plus d'eau: l'eau peut garder une personne hydratée et soulager les maux de tête causés par la déshydratation.
- Médicaments en vente libre: certains analgésiques courants, tels que l'ibuprofène (Advil), l'aspirine (Bayer) ou l'acétaminophène (Tylenol), peuvent aider à soulager les maux de tête.
- Réduire le stress: le stress et l'anxiété peuvent causer des maux de tête chez certaines personnes, donc trouver des moyens de réduire le stress peut réduire les symptômes.
- Sieste: faire une courte sieste peut permettre au corps de se détendre et de soulager un mal de tête de tension.
- Utilisation d'un coussin chauffant: Un coussin chauffant peut apporter du sang frais à la tête, au cou et aux épaules pour réduire les maux de tête.
- Utilisation de sacs froids: un sac réfrigérant à l'arrière du cou et des épaules fonctionne mieux qu'un coussin chauffant pour certaines personnes.
- Aromathérapie: L'huile de lavande et l'huile de menthe poivrée peuvent soulager les maux de tête chez certaines personnes.
Emporter
Il existe peu de preuves scientifiques soutenant directement l'affirmation selon laquelle le vinaigre de cidre de pomme peut traiter les maux de tête. Beaucoup de gens trouvent un soulagement à boire régulièrement du vinaigre de cidre de pomme dilué, ce qui peut être dû à ses avantages supplémentaires pour la santé.
Toute personne souffrant de maux de tête réguliers devrait consulter un médecin pour un diagnostic et des conseils de traitement appropriés. Un médecin peut recommander une réduction du stress, des thérapies alternatives ou des médicaments sur ordonnance.
Le vinaigre de cidre de pomme est disponible à l'achat dans de nombreux magasins d'aliments naturels et en ligne.
