Ce qu'il faut savoir sur le gargarisme avec de l'eau salée
Les maux de gorge et les plaies buccales sont des conditions courantes que la plupart des gens éprouvent. Les gargarismes d'eau salée peuvent être un moyen peu coûteux, sûr et efficace de soulager la douleur et de soulager les symptômes de maladies qui affectent la bouche et la gorge.
Alors que les pharmacies et autres magasins vendent des bains de bouche médicamenteux et des produits similaires, certaines personnes préfèrent les gargarismes d'eau salée et d'autres remèdes maison.
Dans cet article, nous discutons de ce que sont les gargarismes d'eau salée et des conditions qu'ils peuvent aider à traiter et à prévenir. Nous couvrons également comment fabriquer et utiliser un gargarisme d'eau salée, ainsi que les risques et les considérations.
Les usages
Les gargarismes d'eau salée peuvent être efficaces pour traiter les douleurs légères, l'inconfort et les chatouilles dans la bouche et la gorge. Nous discutons ci-dessous de certaines des conditions que les gargarismes d'eau salée peuvent aider à traiter et à prévenir.
Maux de gorge
Les gargarismes d'eau salée peuvent être un moyen efficace de soulager l'inconfort causé par les maux de gorge.
L'Institut pour l'amélioration des systèmes cliniques et l'American Cancer Society (ACS) recommandent de se gargariser avec de l'eau salée pour apaiser les maux de gorge. Selon l'ACS, l'utilisation régulière de gargarismes d'eau salée peut aider à garder la bouche propre et à prévenir les infections, en particulier chez les personnes subissant une chimiothérapie ou une radiothérapie.
Aphtes
Les aphtes sont des ulcères douloureux qui peuvent se développer dans la bouche. Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à soulager la douleur et favoriser la guérison des plaies.
Les allergies
Certaines allergies, comme le rhume des foins, peuvent faire gonfler les voies nasales et la gorge d’une personne, ce qui peut être inconfortable. Bien que se gargariser avec de l'eau salée n'empêchera pas l'allergie, cela peut aider à soulager une partie de l'inconfort de la gorge.
Infections respiratoires
Les infections des voies respiratoires supérieures sont typiques et comprennent les rhumes, la grippe, la mononucléose et les infections des sinus. Certaines recherches suggèrent que se gargariser avec de l'eau salée peut atténuer les symptômes et même aider à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures.
Par exemple, une étude de 2013 portant sur 338 participants a révélé que ceux qui se gargarisaient avec de l'eau salée étaient moins susceptibles d'avoir des infections des voies respiratoires supérieures.
Santé dentaire
Se gargariser régulièrement avec de l'eau salée peut aider à éliminer les bactéries des gencives, ce qui aide à nettoyer et à prévenir l'accumulation de plaque et de tartre. Une accumulation de bactéries dans la bouche peut entraîner des maladies des gencives et des caries dentaires.
L'American Dental Association (ADA) recommande aux gens de se rincer doucement la bouche avec une solution d'eau salée chaude après une intervention dentaire. Cela peut aider à garder le site d'extraction propre et à prévenir les infections.
Qu'est-ce que c'est?
Un gargarisme d'eau salée est un remède maison pour les maux de gorge et autres causes de douleurs buccales. Les solutions d'eau salée sont un simple mélange d'eau et de sel de table et peuvent être une alternative bon marché, sûre et efficace aux bains de bouche médicamenteux.
Les solutions d'eau salée ne sont pas bien étudiées. Une petite étude de 2010 sur 45 enfants a étudié l'efficacité d'un gargarisme salin et d'un bain de bouche contenant de l'alun.
Les chercheurs ont rapporté que les enfants qui utilisaient l'un des gargarismes d'eau salée deux fois par jour pendant 21 jours avaient des niveaux considérablement réduits de bactéries buccales, par rapport aux enfants qui utilisaient un placebo.
Cependant, le gargarisme à l'eau salée n'était pas aussi efficace pour réduire les bactéries que le bain de bouche à l'alun. L'alun, qui est le sulfate de potassium et d'aluminium, est un ingrédient actif de certains bains de bouche médicamenteux.
Les médecins et les dentistes recommandent souvent des gargarismes d'eau salée pour aider à soulager les douleurs dans la bouche et la gorge.
L'eau salée tue-t-elle les bactéries?
L'eau salée peut en tuer certaines, mais ne tue pas toutes les bactéries de la bouche et de la gorge. Cependant, les solutions de sel peuvent aider à amener les bactéries à la surface des gencives, des dents et de la gorge. Une fois que les bactéries sont ramenées à la surface, certaines d'entre elles disparaissent lorsqu'une personne crache de l'eau salée.
Recette
Les gargarismes d'eau salée sont faciles et bon marché à fabriquer. L'ADA recommande d'ajouter la moitié d'une cuillère à café (cuillère à café) de sel à 8 onces d'eau tiède, puis de mélanger jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
Une recette alternative consiste à ajouter du bicarbonate de soude à la solution d'eau salée. Par exemple, l'ACS recommande de combiner les éléments suivants pour faire un gargarisme d'eau salée:
- 1 qt d'eau
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
Comment se gargariser efficacement
Pour utiliser le gargarisme d'eau salée:
- Prenez autant de solution que possible dans la bouche.
- Gargarisez-vous avec l'eau salée au fond de la gorge.
- Rincer autour de la bouche, des dents et des gencives.
- Crachez la solution.
Une personne devrait essayer de se gargariser avec la solution d'eau salée aussi longtemps que possible. Bien que la solution d'eau salée soit généralement sans danger à avaler, il est préférable de la recracher.
Pour une efficacité maximale, une personne doit se gargariser avec de l'eau salée une ou deux fois par jour.
Les personnes qui se remettent d'une procédure dentaire peuvent utiliser une solution d'eau salée pour se rincer la bouche. Cependant, pendant les premiers jours, ils doivent se rincer très doucement pour empêcher les croûtes de s'ouvrir et suivre les instructions de leur professionnel dentaire.
Risques et considérations
Se gargariser avec de l'eau salée est considéré comme sûr pour les enfants et les adultes. Cependant, les personnes qui ont du mal à se gargariser ne doivent pas utiliser de gargarisme d'eau salée.
Certains jeunes enfants peuvent également ne pas être en mesure de se gargariser efficacement. Un pédiatre peut être en mesure de donner des conseils sur le moment où un enfant est prêt à se gargariser.
Les gargarismes d'eau salée peuvent être utilisés en toute sécurité plusieurs fois par jour si vous le souhaitez, et pour la plupart, il n'y a pas d'effets secondaires. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou celles souffrant d'autres problèmes de santé qui doivent limiter leur consommation de sodium devraient consulter un médecin ou un dentiste avant de se gargariser avec de l'eau salée.
Les personnes qui n'aiment pas le goût des solutions d'eau salée peuvent essayer d'ajouter du miel ou de l'ail pour améliorer la saveur.
Résumé
Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à garder la bouche propre et peut soulager la douleur et l'inconfort causés par les maux de gorge, les plaies dans la bouche et les interventions dentaires. Les gargarismes d'eau salée sont rapides et faciles à fabriquer et constituent une alternative bon marché et naturelle aux bains de bouche médicamenteux.
Une personne peut se gargariser en toute sécurité avec de l'eau salée plusieurs fois par jour. Il n'y a généralement aucun effet secondaire. Cependant, les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou celles qui ont besoin de limiter leur apport en sodium devraient consulter un médecin avant de se gargariser avec de l'eau salée.
