Comment prendre soin de soi après un avortement

Des soins personnels appropriés sont importants pour la santé physique et le bien-être mental après un avortement.

Lorsqu'un professionnel de la santé procède à un avortement, c'est une procédure sûre qui comporte peu de risques. Cependant, les femmes doivent savoir à quoi s'attendre après un avortement et comment planifier leur repos et leur rétablissement.

Selon une analyse, il est probable que près d'une femme sur quatre en âge de procréer se fera avorter avant l'âge de 45 ans.

Dans cet article, nous parlons de ce à quoi les femmes peuvent s'attendre après un avortement. Nous fournissons également des conseils pour prendre soin de vous et discuter du temps de récupération et du moment où consulter un médecin.

À quoi s'attendre après un avortement

Se reposer et éviter le stress sont des éléments importants du processus de récupération.

Un médecin peut recommander différentes méthodes d’avortement en fonction des besoins médicaux de la femme et du stade de la grossesse. Ceux-ci inclus:

• la pilule abortive
• aspiration sous vide
• dilatation et évacuation, ou D&E

Les femmes peuvent éprouver des symptômes similaires quelle que soit la méthode. Cependant, si une femme a un avortement plus tard dans la grossesse, en particulier au cours du deuxième trimestre, les symptômes peuvent être plus sévères.

Après un avortement, il est normal que les femmes éprouvent les symptômes suivants:

• saignements ou saignements pendant 3 à 6 semaines, bien que certaines femmes ne saignent pas du tout
• passage de caillots sanguins de petite à moyenne taille
• crampes similaires ou légèrement plus lourdes que celles d'une période menstruelle
• seins douloureux ou enflés

La période menstruelle habituelle devrait revenir dans les 4 à 8 semaines, bien que le flux du saignement puisse être légèrement différent au départ.

Certaines femmes se sentent très émotives ou éprouvent des sautes d'humeur. Le changement des hormones de grossesse peut en être responsable ou résulter de leurs sentiments au sujet de l'avortement ou de la grossesse. Parfois, ce sera une combinaison des deux facteurs.

Il est possible de tomber enceinte très rapidement après un avortement, ou dès l'ovulation, qui se produira avant les premières règles. Par conséquent, il est important d'utiliser un moyen de contraception ou de s'abstenir de rapports sexuels lorsque l'on essaie d'éviter une grossesse.

Comment prendre soin de soi après un avortement

L'application de chaleur sur l'estomac peut aider à soulager les crampes et la douleur.

Dans les jours qui suivent immédiatement un avortement, certaines femmes se sentent mal ou épuisées. La douleur causée par les crampes est courante et peut parfois être intense.

Les femmes devraient demander à quelqu'un de rentrer de la clinique chez elles, puis s'assurer qu'elles se reposent suffisamment pour permettre à leur corps de récupérer et réduire le risque d'effets secondaires. Ils devraient éviter de faire quoi que ce soit qui soit émotionnellement ou physiquement fatigant.

Après un avortement, une femme peut être plus sujette à l'infection car le col de l'utérus peut mettre un certain temps à se refermer. Pour réduire le risque d'infection, les femmes doivent éviter:

• utiliser des tampons jusqu'à leurs prochaines règles - utiliser des serviettes hygiéniques pour tout saignement est plus sûr
• avoir des relations sexuelles avec pénétration et mettre quoi que ce soit dans le vagin pendant 1 à 2 semaines
• utilisation des piscines pendant 1 à 2 semaines

Les femmes peuvent également souhaiter essayer les conseils d'auto-soins suivants après un avortement:

• Masser votre estomac peut aider à soulager les crampes et à faire passer le tissu utérin. Masser votre dos peut également aider à soulager les crampes.
• L'application de chaleur sur votre ventre ou votre dos peut soulager les crampes et la douleur.
• Prendre tout médicament prescrit par le médecin, y compris les antibiotiques.
• Utilisation d'analgésiques en vente libre (OTC), tels que l'ibuprofène. Si la douleur est intense ou insupportable, vous devez consulter un médecin.
• Surveiller votre température tous les jours pendant une semaine, car la fièvre peut indiquer une infection.
• Assister aux rendez-vous de suivi après quelques semaines. Ceci est important pour s'assurer que l'avortement était complet et que l'utérus guérit.

Le temps de récupération

Les temps de récupération après avortement varient d'une femme à l'autre. Les femmes qui ont des avortements au premier trimestre et celles qui n'ont pas de complications se sentiront généralement normales en quelques jours. Le saignement s'arrête généralement dans les 6 semaines.

Le rétablissement peut prendre plus de temps pour les avortements tardifs. Si des complications se développent, le rétablissement peut prendre beaucoup plus de temps et les personnes peuvent avoir besoin d'une hospitalisation ou d'une intervention chirurgicale. Ceci est cependant inhabituel et la plupart des femmes se rétablissent en quelques semaines.

Soins médicaux après un avortement

La plupart des femmes qui ont des avortements auront un suivi avec un médecin dans quelques semaines. S'il n'y a aucun signe de complications, des soins médicaux supplémentaires ne seront pas nécessaires.

Les femmes qui présentent des symptômes de complications peuvent avoir besoin d'un rendez-vous immédiat avec un médecin. Bien que ce ne soit pas courant, certaines complications de l'avortement peuvent nécessiter un déplacement aux urgences.

Quand voir un médecin

Les femmes devraient consulter un médecin si elles ressentent une douleur intense dans la journée suivant l'avortement.

De nombreuses cliniques d'avortement offrent une ligne de conseil 24 heures sur 24 qui peut aider les femmes à déterminer si leurs symptômes nécessitent ou non un traitement. Les femmes doivent appeler la ligne de conseil, les services d'urgence ou se rendre aux urgences si elles sont:

• tremper dans plus d'un maxi tampon toutes les heures
• faire passer plus d'un caillot sanguin plus gros qu'une balle de golf
• se sentir étourdi ou faible
• avoir des pensées d'automutilation ou de suicide
• montrant des signes de réaction allergique, comme des difficultés respiratoires

Les femmes qui ont récemment subi un avortement devraient consulter un médecin dans la journée si elles sont:

• éprouver une douleur intense
• développer une fièvre
• remarquer une odeur nauséabonde provenant du vagin
• craignant que l'avortement ne soit pas complet

Perspectives

Pour la plupart des femmes, l'avortement est une procédure médicale simple qui n'entraîne aucune complication durable.

Certaines femmes craignent qu'un avortement puisse avoir des effets à long terme. Cependant, les médecins conviennent généralement qu’un avortement n’affecte pas les chances d’une femme de devenir enceinte à l’avenir ni n’augmente la probabilité de complications de la grossesse.

L'avortement peut être une décision difficile et il est normal d'éprouver une gamme d'émotions. Il est préférable de parler à un médecin de ce à quoi s'attendre après un avortement et de suivre ses conseils sur les meilleures mesures à prendre.

Les femmes peuvent également bénéficier du soutien d'amis proches et de leur famille ou d'un groupe de soutien à l'avortement.