5 mythes sur la menstruation que vous devez laisser derrière vous
Environ la moitié de la population mondiale connaîtra, connaîtra ou a connu des menstruations, et pourtant les mythes sur ce processus biologique abondent encore. Dans cette fonctionnalité Spotlight, nous démystifions certaines des idées fausses les plus répandues sur la menstruation.
En 2017, la population mondiale compte 7,53 milliards de personnes, dont 3,73 milliards sont nées avec des organes génitaux féminins.
Presque tous ont, ont ou vont passer par la menstruation (règles), la partie du cycle menstruel au cours de laquelle l'utérus répand le tissu muqueux avec le sang à travers le vagin.
Les règles peuvent durer entre 3 et 7 jours et se produisent généralement tous les 28 jours, bien que la durée des cycles menstruels puisse varier.
Bien que ce processus biologique affecte environ la moitié de la population mondiale, de nombreux mythes et idées fausses à son sujet persistent.
Les cultures du monde entier vilipendent encore les menstruations et considèrent le sang des règles comme «sale» et «impur», et la menstruation elle-même comme un sujet tabou.
Par exemple, bien que cette pratique soit maintenant pour la plupart illégale, certaines communautés - comme le suggère une série de tragédies récentes au Népal - ont encore les soi-disant huttes menstruelles, dans lesquelles les femmes pendant leurs règles passent les jours où elles saignent dans un isolement complet.
Bien qu'il s'agisse d'un exemple extrême, il existe de nombreux mythes et idées fausses plus petits liés aux menstruations qui restent en circulation à travers le monde.
Lisez cette fonctionnalité Spotlight pour découvrir quelles sont certaines des idées fausses les plus courantes et pourquoi elles sont fausses.
1. Sexe pendant vos règles
Certains des mythes les plus répandus concernant les menstruations gravitent autour du sexe pendant vos règles, le principal concurrent étant probablement que vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles.
Cependant, cette idée est entièrement fausse. S'il est vrai que, chez de nombreuses personnes, les menstruations sont la période où elles sont les moins fertiles, cela dépend vraiment de la durée de leurs cycles mensuels.
Le pic de fertilité se produit pendant la phase d'ovulation - qui commence généralement environ 12 à 16 jours avant le début de la période suivante - lorsque les ovaires produisent et libèrent des ovules frais (œufs).
Et bien que la plupart des cycles menstruels durent environ 28 jours, certains cycles peuvent être aussi courts que 21 jours, ce qui a également un impact sur le moment de l'ovulation. De plus, les spermatozoïdes peuvent vivre à l'intérieur du tractus génital jusqu'à 5 jours ou, selon certaines sources, même 7 jours.
Ainsi, avoir des relations sexuelles vaginales non protégées pendant vos règles peut signifier que le sperme s'attarde juste assez longtemps pour coïncider avec l'ovulation et féconder un ovule, entraînant une grossesse.
De plus, si vous avez des relations sexuelles pendant la menstruation sans utiliser de préservatif, le risque de contracter une infection sexuellement transmissible (IST) - y compris le VIH - ou une infection à levures augmente, en raison des changements hormonaux qui se produisent à ce moment.
Les relations sexuelles vaginales-péniennes pendant une période peuvent également, dans certains cas, provoquer une inflammation de la tête du pénis - un type d'infection appelé «balanite».
Pourtant, tant que vous prenez toutes les précautions nécessaires pour éviter une grossesse non désirée et la transmission des IST, il n'y a aucune raison de ne pas profiter du sexe pendant vos règles - au contraire, en fait, car le sexe peut aider à soulager les crampes et améliorer votre humeur. .
2. Vous n'êtes pas sûr de continuer à sauter vos règles?
Une autre idée fausse répandue est qu'il est dangereux d'utiliser des pilules contraceptives pour vous permettre de sauter vos règles pendant une période prolongée.
Cependant, des directives récentes du National Women’s Health Network indiquent qu’il est très bien de supprimer les menstruations par le biais de pilules contraceptives, et la plupart des gynécologues conviennent que cette approche est généralement sans danger.
Certaines personnes soutiennent même qu'en dehors de leur rôle dans la reproduction, les règles ne sont pas nécessaires et peuvent être plus problématiques qu'elles n'en valent la peine.
Par exemple, James Segars, du département de gynécologie et d'obstétrique de l'Université Johns Hopkins à Baltimore, MD, a déclaré L'Atlantique que, «avoir une période mensuelle est rassurant, mais ce n'est certainement pas nécessaire.»
«Et avec ces contraceptifs réversibles à long terme, le taux d'échec est vraiment, vraiment bas, de sorte que les femmes peuvent en bénéficier beaucoup.»
James Segars
Pour de nombreuses personnes, les symptômes menstruels peuvent être graves et interférer avec leur fonctionnement normal et leur qualité de vie. Ils peuvent présenter des saignements abondants, des douleurs invalidantes et d'autres symptômes désagréables, tels que des migraines et des nausées.
Les personnes atteintes de dysménorrhée (règles douloureuses) ou de certaines conditions qui provoquent des symptômes gênants, comme l'endométriose, peuvent décider, en accord avec leur médecin, que sauter plusieurs règles ou sauter les règles en continu est la meilleure option pour leur santé et leur productivité.
3. Je ne devrais pas prendre de bain
Certains pensent qu'il n'est pas sécuritaire de prendre un bain ou même de prendre une douche pendant vos règles. C'est soit parce que l'eau chaude stimule les saignements, soit parce que l'eau vous empêche de saigner, ce qui peut avoir des effets néfastes.
Bien que l'eau chaude puisse aider à stimuler la circulation sanguine, elle peut en fait aider à soulager les crampes menstruelles et à soulager la tension musculaire.
Le saignement ne s'arrête pas après une immersion complète dans l'eau. Cependant, la pression de l'eau peut temporairement empêcher le sang de s'écouler hors du vagin.
Il n'y a aucune raison de ne pas prendre de bain ou de douche pendant vos règles. Très probablement, vous détendre dans un bain moussant et vous sentir plus propre en conséquence améliorera votre humeur et vous aidera à mieux faire face aux symptômes de la menstruation.
De plus, il est préférable et plus sain d'utiliser de l'eau et un savon doux et non parfumé pour nettoyer la vulve que des lingettes ou d'autres produits. En effet, de nombreux produits de soins intimes peuvent perturber le délicat équilibre bactérien dans la région génitale, ce qui facilite la prise d'infections.
Une étude qui Actualités médicales aujourd'hui rapportée l'année dernière a trouvé une «forte corrélation» entre l'utilisation de produits de soins intimes, tels que les désinfectants en gel et les nettoyants vaginaux, et un risque accru d'infection.
De plus, prendre un bain chaud pourrait apporter une foule d'autres avantages pour la santé. Une étude abordée sur MNT L'année dernière, les bains peuvent réduire l'inflammation et améliorer la glycémie.
4. Périodes de synchronisation
Une question omniprésente concernant les périodes est de savoir si elles peuvent réellement se synchroniser. Par exemple, si deux femmes ou plus passent suffisamment de temps ensemble, peut-être comme colocataires, auront-elles des règles en même temps?
Une personne, parlant à MNT, a déclaré qu'elle avait même appris la synchronisation des périodes à l'école et qu'elle se demandait toujours si la notion était exacte.
Elle nous a dit:
«J’ai entendu parler de la synchronisation des règles il y a longtemps lorsque j’étudiais dans une école pour filles. Puis, quand j'ai commencé à vivre avec [mes deux colocataires], j'ai remarqué que nous avions souvent des règles à peu près au même moment. [Un autre ami] dit que cela est dû à une alpha-femelle libérant des hormones qui affectent les cycles menstruels des autres femmes autour d'elle. "
Alors, est-ce que tout cela est vrai? Après tout, nous sommes nombreux à avoir vécu une «synchronisation des règles» à un moment donné, à l'école, au travail ou dans un environnement de partage à domicile.
La notion de «synchronie des périodes» est apparue pour la première fois comme une idée scientifique dans un 1971 La nature article. Cet article a fait valoir que les femmes qui vivaient dans des quartiers proches - colocataires dans un dortoir d'université - ou qui étaient des amis proches, ont connu une augmentation de la synchronisation des menstruations.
Les auteurs de l’étude pensaient que cela s’était probablement produit parce que les femmes qui vivaient si étroitement ensemble ont «échangé» des phéromones au fil du temps, ce qui a finalement conduit à ce phénomène.
Cependant, des études ultérieures jettent des doutes sur la méthodologie utilisée par les chercheurs pour la recherche de 1971. Les études ultérieures ont mis en évidence de nombreuses lacunes et facteurs de modification que les chercheurs d'origine n'avaient pas pris en compte. Ils ont également noté un «manque de preuves empiriques de la synchronie dans les études précédentes sur les populations occidentales et non occidentales».
De plus, les études qui ont suivi n'ont jamais été en mesure de reproduire les résultats de la recherche initiale. de manière convaincante. Les recherches publiées plus récemment n'ont pas révélé que les colocataires des collèges souffraient de synchronie menstruelle.
Les enquêteurs sont depuis devenus plus enclins à croire que la notion n'est rien d'autre qu'un mythe durable, toute synchronisation étant purement fortuite.
Alexandra Alvergne, qui est professeure agrégée d'anthropologie bioculturelle à l'Université d'Oxford au Royaume-Uni, a déclaré au BBC que: «En tant qu'humains, nous aimons toujours les histoires passionnantes. Nous voulons expliquer ce que nous observons par quelque chose de significatif. Et l'idée que ce que nous observons est dû au hasard ou au hasard n'est tout simplement pas aussi intéressante. »
5. Mythes sur les tampons
Enfin, certaines des idées fausses les plus persistantes font référence à l'utilisation de tampons pour absorber le sang des règles. Parce qu'une personne doit insérer un tampon dans le vagin, certaines personnes peuvent craindre que cela puisse causer des dommages.
L'une des principales préoccupations est que l'insertion d'un tampon peut briser l'hymen, ce qui, comme le veut une idée fausse populaire, est une «marque de virginité».
En réalité, l'hymen est une membrane extensible qui tapisse l'ouverture du vagin et ne recouvre généralement pas l'ouverture vaginale. Si tel était le cas, l'hymen empêcherait le sang menstruel et d'autres types d'écoulement de quitter le corps. Ce serait dangereux, nécessitant une intervention chirurgicale pour corriger.
Parce que l'hymen est extensible, l'insertion d'un objet aussi petit qu'un tampon ne causera aucune déchirure. Et comme, pendant la menstruation, le sang lubrifie le vagin, l'insertion d'un tampon ne doit pas être inconfortable, si elle est effectuée correctement.
Si vous ne vous sentez toujours pas à l'aise, essayez d'utiliser un lubrifiant pour aider à faire glisser le tampon. Une personne doit toujours changer de tampon régulièrement, comme recommandé, environ toutes les 4 à 8 heures. Il est essentiel qu'une personne fasse cela, sinon le sang, les tissus et les bactéries accumulés pourraient provoquer un syndrome de choc toxique.
Un deuxième mythe que de nombreux utilisateurs de tampons pour la première fois ont rencontré est qu'un tampon pourrait se perdre à l'intérieur du vagin.
Ce n'est tout simplement pas vrai car le tampon n'a nulle part où aller. Le col de l'utérus se trouve au sommet du vagin et son ouverture est beaucoup trop petite pour qu'un tampon puisse y pénétrer.
De plus, les vagins ne mesurent qu'en moyenne 9,6 centimètres de profondeur et les tampons sont livrés avec des ficelles qui facilitent le retrait. Ainsi, si le tampon monte quelque peu, vous pouvez toujours rechercher facilement la ficelle et retirer le tampon avec précaution.
Si jamais vous rencontrez une information dont vous n'êtes pas sûr ou que vous trouvez alarmante, parlez-en à une infirmière ou à un médecin, qui pourra la vérifier pour vous. Les mythes et les idées fausses n'ont pas leur place dans les soins de santé.
