Façons de gérer ou d'arrêter les règles abondantes

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Les règles sont abondantes lorsque les saignements sont importants ou durent plus de 7 jours. Certains remèdes maison peuvent aider à réduire les saignements et à gérer d'autres symptômes. Pour certaines personnes, les médecins peuvent recommander des médicaments ou une intervention chirurgicale.

Le nom médical d'un flux menstruel abondant est la ménorragie. Une personne souffrant de ménorragie peut avoir besoin de changer ses serviettes hygiéniques ou tampons toutes les heures pendant plusieurs heures d'affilée. Des caillots sanguins de la taille d'un quart ou plus peuvent apparaître régulièrement dans le flux menstruel.

Les règles abondantes peuvent interrompre la vie d’une personne et faire des ravages sur le corps. Une personne peut se sentir très fatiguée et ressentir des douleurs et des crampes continuelles. Chez certaines personnes, les règles abondantes entraînent une perte de sang excessive et provoquent une anémie.

Toute personne souffrant de ménorragie doit consulter un médecin pour identifier toute cause sous-jacente.

En plus de travailler avec un médecin, certains remèdes maison et outils de soutien peuvent aider à réduire les symptômes et à faciliter la gestion des règles abondantes.

Changements de style de vie

Utilisez une coupe menstruelle

Une personne utilisant une coupe menstruelle peut avoir besoin de la changer moins qu'une serviette ou un tampon.

Les coupes menstruelles sont de petites coupelles en silicone qui se placent à l'intérieur du vagin et captent le sang des règles dans le canal vaginal. Bien que l'utilisation d'une coupe menstruelle ne réduise pas le débit, elle peut aider à réduire au minimum les déplacements à la salle de bain.

Les coupes menstruelles attrapent généralement plus de sang que les tampons ou les serviettes hygiéniques, de sorte qu'une personne peut avoir besoin de vider sa tasse moins souvent qu'elle n'aurait besoin de changer une serviette ou un tampon.

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Essayez un coussin chauffant

Les coussins chauffants peuvent aider à réduire les symptômes menstruels courants, tels que la douleur et les crampes. En effet, la chaleur du coussin chauffant peut détendre les muscles impliqués.

Des coussins chauffants sont également disponibles à l'achat en ligne.

Portez des culottes menstruelles au lit

Les sous-vêtements absorbants, appelés culottes menstruelles, attrapent le sang comme un coussin.

Dormir dans ces culottes peut être plus confortable que dormir avec un coussin, et une personne peut se réveiller moins souvent pendant la nuit.

Les culottes menstruelles sont disponibles à l'achat en ligne.

Reposez-vous beaucoup

Le corps a besoin d'énergie pour restaurer le sang qu'il perd lors d'un flux menstruel abondant. Prendre le temps de se reposer dans la mesure du possible est important et peut aider à prévenir la fatigue.

Exercer

L'exercice aide certaines personnes à faire face à la ménorragie. Par exemple, des activités comme le yoga peuvent aider à réduire le stress associé.

Régime alimentaire et suppléments

Aucune recherche n'a montré que les changements alimentaires peuvent à eux seuls réduire les saignements menstruels abondants ou les symptômes associés, selon l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé.

Cependant, rester hydraté et s'assurer qu'il y a suffisamment des nutriments suivants dans l'alimentation peut aider à gérer les symptômes d'une période abondante, en particulier lorsqu'une personne utilise également d'autres remèdes et traitements.

Le fer

Un supplément de fer peut aider une personne à avoir suffisamment de globules rouges dans le corps.

Une personne qui a des règles abondantes perd beaucoup de sang et, avec elle, beaucoup de fer. Le corps utilise le fer pour créer de nouvelles cellules sanguines.

Prendre un supplément de fer peut aider à s'assurer qu'il y a suffisamment de globules rouges dans le corps. Cela peut aider à prévenir l'anémie, une condition qui implique un manque de globules rouges.

En savoir plus sur l'anémie ici.

Il peut également aider à manger plus d'aliments riches en fer, y compris les viandes, les légumineuses et les légumes à feuilles foncées.

Vitamine C

Le corps n'absorbe pas facilement le fer, mais la vitamine C peut aider.

Prendre des suppléments de vitamine C ou manger des aliments riches en vitamine C - comme les agrumes - avec un supplément de fer peut aider à prévenir une carence en fer.

L'hydratation

Une période abondante fait perdre beaucoup d'eau au corps, ainsi que du sang et du fer. Reconstituer cette eau en restant hydraté peut soutenir la santé globale et les niveaux d'énergie.

Remèdes à base de plantes

Certaines premières preuves suggèrent que certains remèdes à base de plantes médicinales peuvent aider en cas de saignements menstruels abondants.

Un examen dans Recherche en phytothérapie a exploré les effets des remèdes traditionnels à base de plantes sur la ménorragie et a noté que certains étaient prometteurs.

Les éléments suivants peuvent réduire la durée des règles et des pertes de sang importantes:

• capsules de gingembre
• sirop de myrte
• capsules de fleurs de grenade

Cependant, plus de preuves médicales sont nécessaires et les chercheurs ont appelé à d'autres essais pour confirmer leurs résultats.

Médicaments

Les médecins recommandent des médicaments à de nombreuses personnes ayant des saignements menstruels abondants. Plusieurs options peuvent aider à soulager la douleur, les crampes et le flux sanguin abondant:

• L'ibuprofène (Advil) peut réduire la douleur et les sensations de crampes et peut également ralentir les saignements.
• Les pilules contraceptives peuvent aider à rendre les règles plus régulières.
• Un dispositif intra-utérin (DIU) est implanté dans l'utérus pour aider à contrôler les saignements et prévenir la grossesse en libérant des médicaments.
• Les thérapies hormonales, y compris les œstrogènes ou la progestérone, peuvent aider à réduire les saignements et à réguler les menstruations.
• Le spray nasal de desmopressine libère une protéine de coagulation pour aider à empêcher la dégradation des caillots sanguins, ce qui peut réduire les saignements.
• Les médicaments antifibrinolytiques, tels que l'acide tranexamique, peuvent également aider à réduire les saignements en empêchant les caillots de se décomposer.

Les chirurgies

Certaines interventions chirurgicales peuvent aider à traiter les règles abondantes. Un médecin peut être plus susceptible de les recommander s'il y a des excroissances ou des polypes dans l'utérus.

Ces procédures comprennent:

• Hystéroscopie opératoire: Cette procédure mini-invasive élimine les polypes et autres excroissances pour aider à réduire un flux important.
• Dilatation et curetage: Il s'agit de retirer une partie de la muqueuse de l'utérus pour limiter les saignements. Une personne peut devoir subir la procédure plus d'une fois.
• Ablation ou résection de l'endomètre: ces procédures enlèvent la plupart ou la totalité de la muqueuse utérine. En conséquence, les règles peuvent s'arrêter et la conception devient très improbable.
• Hystérectomie: Cela implique une ablation complète de l'utérus. Cela arrête les règles et signifie qu'une femme ne peut pas devenir enceinte.

Raisons possibles des règles abondantes

Divers facteurs peuvent provoquer des règles abondantes.

Lorsqu'une période est particulièrement abondante, cela peut être dû au fait que des fluctuations soudaines des taux d'hormones ont provoqué des changements dans le système reproducteur.

Lorsque les règles sont régulièrement abondantes, la cause peut impliquer:

• les hormones ou les glandes qui les produisent
• contrôle des naissances, comme un stérilet
• certains médicaments, comme l'aspirine
• fibromes utérins ou polypes
• grossesse extra-utérine
• perte de grossesse récente
• maladie inflammatoire pelvienne
• trouble de la fonction plaquettaire
• Maladie de von Willebrand
• excroissances cancéreuses dans l'utérus ou le col de l'utérus

Les troubles du foie, des reins ou de la thyroïde peuvent également entraîner des saignements abondants.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notent qu'un flux menstruel abondant est l'un des problèmes les plus courants que les femmes signalent à leur médecin. Les prestataires de soins de santé sont incapables de trouver la cause des règles abondantes dans la moitié des cas.

Quand voir un médecin

Un supplément de fer peut aider à garantir que le corps a suffisamment de globules rouges.

Toute personne qui a une ménorragie - des saignements menstruels abondants - devrait consulter un médecin. Cette définition comprend les périodes qui durent plus de 7 jours et les périodes qui imbibent complètement une serviette ou un tampon toutes les heures pendant plusieurs heures d'affilée.

Le médecin posera des questions sur la santé générale et menstruelle et pourra demander des tests supplémentaires pour diagnostiquer tout problème sous-jacent.

Lorsqu'un problème de santé est responsable de règles abondantes, plusieurs traitements sont disponibles.

Perspectives

Une période abondante est très courante et diverses techniques peuvent aider à la gérer.

Les stratégies de style de vie, les produits tels que les coupes menstruelles, les suppléments et les médicaments en vente libre peuvent tous aider à atténuer les symptômes pendant qu'une personne travaille avec son médecin pour déterminer la meilleure approche. Pour certaines personnes, les médecins recommandent des médicaments supplémentaires ou une intervention chirurgicale.

Même lorsqu'une personne peut gérer son flux important, il est toujours préférable de consulter un médecin, qui voudra enquêter et identifier les problèmes sous-jacents. Cela peut aider à réduire l'intensité et la durée du flux.