Devez-vous vous laver les cheveux tous les jours?
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Le soin des cheveux est un choix très personnel. Il y a rarement une raison médicale de se laver les cheveux.
Ainsi, la décision concernant la fréquence de lavage des cheveux dépend du type de cheveux d’une personne, de la texture du cuir chevelu, du degré d’huile des cheveux et de ses préférences personnelles.
Pour certaines personnes, un lavage trop fréquent peut causer des cheveux abîmés et un cuir chevelu sec et irritant. Pour d'autres, des lavages peu fréquents peuvent donner aux cheveux un aspect gras et sans vie.
À quelle fréquence shampooing vos cheveux
Pour la plupart des gens, le shampooing des cheveux n'est pas nécessaire pour une bonne santé. Il suffit de rincer les cheveux avec de l'eau quelques fois par semaine pour éliminer la plupart des saletés et débris visibles. La décision sur la fréquence de lavage des cheveux est une décision cosmétique basée sur les préférences personnelles.
Texture des cheveux
Les personnes aux cheveux très secs n'ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours, ni même tous les deux jours. Au lieu de cela, laver les cheveux moins souvent aidera à préserver les huiles naturelles du cuir chevelu et à garder les cheveux bien hydratés.
Se laver les cheveux une fois par semaine ou même toutes les deux semaines peut suffire aux personnes aux cheveux très secs.
Rincer les cheveux avec de l'eau entre les lavages peut les garder frais sans dépouiller les cheveux de leur humidité.
Les cheveux sont plus susceptibles d'être secs lorsqu'ils sont:
- épais
- frisé
- vieillissement ou gris
- traités avec des produits chimiques, tels que des colorants ou des relaxants chimiques
Les cheveux très gras peuvent paraître gras quelques heures après le lavage, en particulier en été ou après une séance d'entraînement. Les personnes aux cheveux très gras peuvent choisir de se laver les cheveux tous les jours ou tous les deux jours.
L'utilisation d'un shampooing au sulfate peut allonger le temps entre les lavages. Les cheveux sont plus gras lorsqu'ils sont:
- très bien
- droit
Les personnes subissant des changements hormonaux, tels que la puberté, peuvent également constater que leurs cheveux deviennent plus gras que d'habitude.
La plupart des gens se situent quelque part entre ces extrêmes et peuvent se laver les cheveux 2 à 5 fois par semaine en fonction de leurs préférences personnelles.
État du cuir chevelu
L’état du cuir chevelu d’une personne affectera également l’état de ses cheveux. Les personnes aux cuirs chevelus très secs ont tendance à ne pas produire autant de sébum. Se laver les cheveux moins souvent peut aider le cuir chevelu à rester en bonne santé, éviter les démangeaisons et la desquamation et garder les cheveux doux et brillants.
Les personnes ayant un cuir chevelu très gras peuvent développer de l'acné sur le cuir chevelu ou le long de la racine des cheveux et peuvent avoir besoin de se laver les cheveux plus fréquemment pour garder leurs cheveux propres.
Préférences de coiffure
Une grande partie de la décision concernant la fréquence de lavage des cheveux dépend des préférences personnelles en matière de style. Certaines personnes n'aiment pas que leurs cheveux aient l'air ou se sentent même un peu gras. D'autres trouvent que leurs cheveux sont plus faciles à coiffer plusieurs jours après le lavage.
Les personnes qui portent des coiffures compliquées ou qui ont les cheveux très longs peuvent également préférer un shampooing moins souvent, car des shampooings moins fréquents signifient moins de temps passé à coiffer les cheveux.
Pourquoi shampouiner vos cheveux?
Se laver les cheveux, c'est un peu comme se laver la peau. L'eau peut éliminer la plupart des saletés et débris visibles, mais peut ne pas éliminer les odeurs ou les dépôts huileux. Le shampooing aide l'eau à éliminer efficacement la saleté, les débris et les odeurs, telles que la fumée ou la transpiration.
Les shampooings peuvent également éliminer l'huile. Les cheveux tirent leur huile des glandes sébacées qui sécrètent de l'huile appelée sébum, qui maintient les cheveux hydratés.
Les cheveux hydratés sont moins susceptibles de se casser ou d'avoir l'air secs et crépus. Mais trop d'humidité peut donner aux cheveux un aspect gras, mou et sale. Après plusieurs jours sans shampooing, l'huile a tendance à s'accumuler au plus près du cuir chevelu, ce qui rend les cheveux autour du visage sales. La plupart des shampooings sont conçus pour éliminer l'excès d'huile, ce qui aide les cheveux à paraître plus propres plus longtemps.
Comment fonctionne le shampooing
Le shampooing nettoie les cheveux avec des produits chimiques appelés surfactants. Ce sont des savons qui éliminent les débris de surface du cuir chevelu et des cheveux. De nombreux shampooings contiennent également des composés appelés sulfates, qui produisent une mousse riche qui élimine l'huile des cheveux. Cela peut aider les cheveux à paraître plus propres, mais cela peut également endommager les cheveux.
Garder au moins un peu d'huile sur les cheveux est important pour protéger les cheveux des dommages. Certaines personnes choisissent d'utiliser des shampooings sans sulfate ou hydratants pour préserver la santé des cheveux, bien qu'il y ait peu de preuves que les shampooings sans sulfate sont moins agressifs que les produits ordinaires.
D'autres personnes choisissent de réduire le nombre de fois où elles se lavent les cheveux. Certaines personnes préconisent même de renoncer complètement au shampooing.
Grasse ou sèche?
Évaluer si les cheveux sont gras ou secs peut aider quelqu'un à décider de la fréquence du shampooing. Une personne peut aider à déterminer son type de cheveux en demandant:
- Quand les cheveux sont-ils les plus beaux? Les cheveux gras ont tendance à être plus beaux le jour d'un shampooing. Les cheveux normaux peuvent être plus beaux le jour suivant, tandis que les cheveux secs peuvent ne pas paraître plus beaux que plusieurs jours après un shampooing.
- Les cheveux se cassent-ils facilement? Les cheveux secs se cassent souvent facilement et peuvent avoir des pointes fourchues. Les cheveux plus gras ont tendance à être plus élastiques.
- À quoi ressemblent les cheveux? Le simple fait de regarder les cheveux peut donner un aperçu. Les cheveux secs peuvent sembler cassants ou sans vie lorsqu'ils sont trop lavés, tandis que les cheveux gras peuvent être plats et gras seulement un jour après le lavage.
Le shampooing est-il jamais médicalement nécessaire?
Pour la plupart des gens, il n'y a aucun besoin médical de faire un shampoing, car le rinçage à l'eau peut éliminer la saleté et les pellicules. Cependant, certaines conditions de santé peuvent bénéficier d'un shampooing régulier.
Les personnes atteintes d'infections parasitaires du cuir chevelu, en particulier les poux, peuvent avoir besoin d'utiliser des shampooings spéciaux pour se débarrasser des insectes.
Le psoriasis du cuir chevelu peut s'améliorer avec l'utilisation de shampooings spéciaux, en particulier des produits à base de goudron ou des shampooings médicamenteux. Les personnes ayant des affections spécifiques de la peau et du cuir chevelu devraient discuter de leur régime de soins capillaires idéal avec un dermatologue.
En revanche, certaines conditions médicales peuvent s'aggraver avec des lavages fréquents. Un shampooing quotidien peut irriter l'eczéma, la peau très sèche et les pellicules.
Alternatives au shampooing
Le shampooing n'est pas le seul moyen de donner au cuir chevelu une apparence ou une sensation de propreté. Certaines alternatives incluent:
- Shampooing sec: Le shampooing sec est un spray poudré et parfumé qui absorbe l'huile. Il peut prolonger le temps entre les shampooings, en particulier pour les personnes aux cheveux fins ou gras. Cependant, le shampooing sec n'élimine pas la saleté. S'il est utilisé plusieurs jours de suite, il peut également provoquer une accumulation de poudre qui irrite le cuir chevelu.
- Shampooings sans détergent: Les shampooings sans détergent, parfois appelés «sans caca», sont des shampooings sans sulfates ni détergents agressifs. Ils conditionnent doucement les cheveux mais ne les dépouillent pas de leur huile. Ce sont un bon choix pour les personnes aux cheveux secs ou bouclés, ou pour celles qui aiment se laver les cheveux tous les jours mais qui ne veulent pas les endommager.
- Lavage du revitalisant: Le lavage du revitalisant, parfois appelé co-lavage, se produit lorsqu'une personne utilise un revitalisant ou un revitalisant nettoyant spécial au lieu d'un shampooing. Pour les personnes aux cheveux normaux à secs, le lavage après-shampoing peut remplacer complètement les shampooings normaux, en particulier si elles n'utilisent pas de produits coiffants lourds.
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Emporter
Il n'y a pas de nombre correct de fois qu'une personne doit se laver les cheveux par semaine. Les attentes quant à l'apparence des cheveux et à la fréquence à laquelle une personne doit se laver les cheveux varient également en fonction de la culture, de l'âge et d'une décennie à l'autre.
La fréquence à laquelle une personne se lave les cheveux est une décision personnelle et non susceptible d'affecter la santé globale.
