Niveaux d'humidité et MPOC

De nombreuses personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive éprouvent parfois des périodes où les symptômes s'aggravent ou réapparaissent. Divers facteurs peuvent déclencher ces poussées, notamment une humidité très élevée ou très faible.

La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est un terme désignant plusieurs conditions qui endommagent les poumons et rendent la respiration difficile. Ces problèmes ont tendance à s'aggraver avec le temps.

Lorsque les symptômes deviennent soudainement plus prononcés, une personne subit une poussée de MPOC.

Si une personne ne reçoit pas de traitement, une poussée peut nécessiter une hospitalisation et peut même mettre sa vie en danger.

Les symptômes d'une poussée de MPOC peuvent inclure:

• plus de respiration sifflante que d'habitude
• augmentation de la production de mucus
• toux persistante
• essoufflement sévère

Dans cet article, nous discutons des effets de l'humidité sur la MPOC et de la façon dont la gestion des niveaux d'humidité à l'intérieur peut empêcher les poussées. En outre, nous décrivons d'autres déclencheurs de la MPOC et quand consulter un médecin.

L'humidité peut-elle déclencher des symptômes de MPOC?

Certains facteurs peuvent déclencher des poussées de MPOC, notamment des irritants pulmonaires, des changements climatiques et des infections.

Les extrêmes d'humidité peuvent également aggraver les symptômes de la MPOC.

Humidité élevée

L'humidité peut exacerber les symptômes de la MPOC.

Des niveaux d'humidité élevés peuvent exacerber les symptômes pour diverses raisons. Le corps doit travailler plus fort pour respirer lorsque le taux d'humidité est élevé, en particulier lorsque l'air est chaud.

L'air humide est dense, en raison de la forte teneur en eau. Cette densité peut augmenter la résistance des voies respiratoires dans le corps. En conséquence, la respiration peut nécessiter plus d'efforts, ce qui peut aggraver les symptômes de la MPOC, y compris l'essoufflement et la fatigue.

Le temps humide et chaud oblige également le corps à travailler plus fort pour rester au frais. Dépenser cette énergie nécessite plus d'oxygène, ce qui peut contribuer à des sensations d'essoufflement.

Dans une étude de 2017, qui comprenait 82 personnes atteintes de MPOC, les chercheurs ont demandé aux participants d'enregistrer les symptômes et les niveaux de température et d'humidité à l'intérieur chaque jour pendant 18 mois.

Les résultats indiquent que des niveaux d'humidité élevés peuvent contribuer à l'aggravation des symptômes de la BPCO.

Une humidité accrue peut également encourager la croissance de moisissures à la maison ou au travail, et la moisissure est un autre déclencheur courant de la MPOC.

La maladie rend les voies respiratoires plus sensibles. Les allergènes courants, tels que la moisissure, peuvent irriter davantage les poumons, provoquant une toux, une respiration sifflante et une production excessive de mucus.

Selon l'Agence américaine de protection de l'environnement (EPA), maintenir le taux d'humidité à l'intérieur en dessous de 60% peut aider à prévenir la moisissure.

Faible taux d'humidité

Des niveaux d'humidité très faibles peuvent également déclencher ou aggraver les symptômes de la MPOC. L'air sec, surtout s'il fait froid, peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires, dans un effet appelé bronchospasme.

Comment gérer l'humidité pour éviter les poussées

Voici quelques mesures qu'une personne peut prendre pour réduire les effets de l'humidité sur les symptômes de la MPOC:

Soyez conscient des niveaux d'humidité extérieurs

Les bulletins météorologiques locaux incluent souvent un indice d'humidité. Certains organes de presse émettent même un avis d'humidité lorsque les conditions sont extrêmes.

Une combinaison de chaleur et d'humidité élevée peut rendre la respiration plus difficile. Le National Weather Service des États-Unis publie un indice de chaleur, qui prend en compte les niveaux d'humidité et donne une idée de l'inconfort de la température.

Limitez les activités extérieures lorsque l'humidité est élevée

Lorsque l'indice de chaleur est élevé ou que l'air est très humide, il peut être préférable de rester à l'intérieur autant que possible.

Lorsque l'humidité est très faible et que l'air est sec et froid, le port d'un foulard sur la bouche et le nez peut aider à réchauffer l'air avant qu'il ne pénètre dans les poumons.

Ralentir

Lorsque les niveaux d'humidité sont extrêmes, il est essentiel que les personnes atteintes de MPOC ralentissent et ne se surmenent pas.

Maintenir un rythme doux est toujours une bonne idée pour une personne atteinte de MPOC, mais est-ce particulièrement important les jours chauds et humides. Cela peut aider, par exemple, à diviser les corvées en tâches plus petites et à se reposer au besoin.

Boire beaucoup d'eau

Les températures élevées et les niveaux d'humidité accrus obligent le corps à travailler plus fort, ce qui entraîne plus de transpiration et une perte de liquide. Évitez la déshydratation en gardant le corps hydraté.

Contrôler les niveaux d'humidité à l'intérieur

Il est souvent possible de contrôler les niveaux d'humidité à l'intérieur, en particulier à la maison.

L'EPA recommande de maintenir les niveaux d'humidité à l'intérieur entre 30 et 50 pour cent. Une personne peut vérifier les niveaux à l'aide d'un petit appareil appelé hygrostat.

Pour diminuer l'humidité intérieure:

• Utilisez un climatiseur ou un déshumidificateur.
• Ouvrez les fenêtres ou utilisez une hotte dans les zones humides, telles que les salles de bains et les cuisines.
• Réparez les fuites ou les dégâts d'eau.

Autres déclencheurs de la MPOC

Des niveaux d'humidité élevés ne sont pas le seul déclencheur de la MPOC. Là, plusieurs autres facteurs peuvent provoquer une poussée des symptômes.

Bien que tout le monde soit différent, certains déclencheurs courants comprennent:

Températures extrêmes

Lorsqu'une personne atteinte de MPOC inhale de l'air chaud, cela peut augmenter l'inflammation des voies respiratoires et rendre la respiration plus difficile.

Respirer de l'air froid peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires pouvant entraîner une augmentation de la respiration sifflante et de l'essoufflement.

Taux élevé de pollen

Les allergies touchent environ 50 millions de personnes aux États-Unis Le rhume des foins est une allergie saisonnière courante qui résulte de l'inhalation de pollen.

Même chez les personnes atteintes de MPOC qui n'ont pas de rhume des foins, l'inhalation d'irritants potentiels, comme le pollen, peut aggraver ou déclencher les symptômes de la MPOC.

Pollution de l'air extérieur

Les polluants de l'air extérieur peuvent inclure la fumée, la poussière et les vapeurs chimiques.

Dans une étude de 2016 portant sur 168 personnes atteintes de MPOC, les chercheurs ont constaté que même une exposition à court terme à des polluants atmosphériques peut augmenter la probabilité de poussées de MPOC.

Infection

Les infections respiratoires, comme un rhume ou une grippe, peuvent entraîner une augmentation des symptômes de la MPOC.

Chez les personnes atteintes de la maladie, ces maladies peuvent augmenter davantage la production de mucus et l'inflammation des voies respiratoires, ce qui peut rendre la respiration plus difficile.

Quand voir un médecin

L'air froid peut rétrécir les voies respiratoires.

Une augmentation des symptômes de la MPOC peut être grave et même potentiellement mortelle. Envisagez de consulter un médecin si les symptômes comprennent:

• changements dans la production de mucus, y compris la couleur, la quantité et la consistance
• besoin accru d'inhalateurs à action rapide
• fièvre
• essoufflement qui s'aggrave ou devient plus fréquent
• fatigue inexpliquée
• augmentation de la respiration sifflante

Une personne peut avoir besoin de soins d'urgence si elle éprouve:

• essoufflement sévère
• douleur de poitrine
• lèvres ou ongles bleus
• confusion

Emporter

L'humidité, surtout si elle est très élevée, peut aggraver les symptômes de la MPOC. D'autres déclencheurs courants incluent la pollution, l'infection et le pollen.

Une personne peut réduire l'humidité intérieure en utilisant un climatiseur ou un déshumidificateur. La vérification des bulletins météorologiques locaux peut aider à déterminer quand les conditions sont favorables.

Reconnaître et traiter une poussée de MPOC, éventuellement avec une aide médicale, peut empêcher les symptômes de mettre la vie en danger.