Causes des nausées matinales, en dehors de la grossesse
La grossesse est peut-être la cause la plus connue des nausées matinales, mais il existe de nombreuses autres causes. Ceux-ci incluent l'hypoglycémie et la déshydratation. De nombreuses personnes ont des nausées le matin. Parfois, ce n'est qu'un problème temporaire, mais les nausées matinales peuvent aussi être une maladie chronique.
De nombreuses affections, allant de bénignes à très graves, peuvent provoquer des nausées matinales. Si les symptômes ne s'améliorent pas en quelques jours, envisagez de consulter un médecin.
Certains médicaments peuvent provoquer des nausées. Si une personne a des nausées après avoir pris des médicaments, elle doit en parler à son médecin.
Les nausées matinales ne sont généralement pas une urgence, à moins qu'elles ne soient accompagnées d'autres symptômes graves.
Dans cet article, nous discutons de certaines des raisons, en dehors de la grossesse, une personne peut avoir des nausées le matin.
Anxiété
Les matins peuvent être des moments de grande anxiété. Une personne peut se sentir dépassée lorsqu'elle envisage la journée à venir. Certaines personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent des nausées lorsqu'elles se sentent anxieuses.
Les nausées peuvent aggraver l'anxiété, en particulier chez les personnes qui ont peur de vomir ou qui ont de l'anxiété au sujet de leur santé. Cela peut commencer un cycle de nausées liées à l'anxiété qui s'aggravent progressivement.
Certaines stratégies peuvent aider à soulager les nausées liées à l'anxiété. La méditation peut aider certaines personnes à calmer leur esprit anxieux. La thérapie et les médicaments anti-anxiété peuvent également être utiles. Pour l'anxiété d'avoir une matinée pressée, se réveiller plus tôt et mettre en place une routine matinale fiable peut aider.
Faible taux de sucre dans le sang et faim
Une glycémie basse peut provoquer des nausées, ainsi que des symptômes tels que des étourdissements, des tremblements, de la confusion et même des évanouissements. Le matin, la faim entraîne souvent une hypoglycémie, alors manger un repas peut aider.
Les personnes atteintes de diabète peuvent développer une hypoglycémie en raison des médicaments qu'elles doivent prendre. Après plusieurs heures sans repas, la glycémie peut chuter à des niveaux très bas pour les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments.
Les gens peuvent essayer de manger un repas immédiatement après le réveil pour éviter une hypoglycémie le matin. Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir besoin de discuter des médicaments et des options alimentaires avec leur médecin.
Migraine et autres maux de tête
La nausée est un symptôme courant des migraines. Certains autres maux de tête, en particulier les céphalées en grappes, peuvent également provoquer des nausées. Les maux de tête, les sensations inhabituelles et la sensibilité à la lumière sont des signes de migraine.
La plupart des personnes qui souffrent de maux de tête remarquent des déclencheurs spécifiques. Pour certaines personnes, les maux de tête apparaissent tôt le matin. Cela peut être dû à la tension musculaire, au stress ou à l'exposition à la lumière ou au son. Une glycémie basse due à la faim peut également déclencher des migraines.
Un médecin peut vous aider à choisir le bon traitement contre les maux de tête. Identifier les déclencheurs de maux de tête est souvent utile. Certaines personnes remarquent des améliorations immédiates avec les remèdes contre les maux de tête sur ordonnance ou en vente libre (OTC).
Déshydratation
La déshydratation peut donner à certaines personnes des nausées. D'autres symptômes de déshydratation comprennent des étourdissements ou des étourdissements, une peau d'apparence très sèche, des yeux enfoncés, une urine foncée, une urine ou une absence d'urine très rarement et l'épuisement.
La déshydratation peut survenir le matin après qu'une personne passe plusieurs heures sans eau potable. Les personnes qui boivent de l'alcool ou de la caféine juste avant de se coucher peuvent être plus vulnérables à la déshydratation matinale.
La diarrhée et les vomissements peuvent provoquer une déshydratation, en particulier chez les enfants. Une transpiration prolongée, en particulier lorsque vous ne buvez pas suffisamment d'eau, peut également provoquer une déshydratation.
Boire de l'eau ou une boisson électrolytique peut aider. Parfois, cependant, une affection sous-jacente grave empêche le corps d'absorber suffisamment d'eau. Lorsque cela se produit, l'eau potable ne guérit pas la déshydratation.
Consultez immédiatement un médecin si boire de l'eau ne résout pas les symptômes de déshydratation.
Reflux et brûlures d'estomac
La maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) survient lorsque une partie du contenu de l'estomac se déplace vers l'arrière, vers l'œsophage et l'arrière de la gorge. Cela peut provoquer des nausées, des brûlures et des douleurs. La plupart des gens appellent cela des brûlures d'estomac.
La douleur causée par les brûlures d'estomac et le RGO peut s'aggraver le matin, car la position couchée permet au contenu de l'estomac de se déplacer plus facilement dans la mauvaise direction. Certaines personnes se réveillent également avec une toux ou une voix rauque.
Certaines personnes trouvent que des aliments spécifiques, en particulier les aliments acides, peuvent déclencher des nausées matinales dues au RGO. Ainsi, certaines personnes peuvent choisir d'éviter de tels aliments.
D'autres personnes trouvent un soulagement en mangeant de plus petits repas ou en prenant des antiacides en vente libre. La prise de médicaments sur ordonnance peut soulager les brûlures d'estomac sévères.
Douleur musculaire
La tension musculaire dans le cou et les épaules qui déclenche un mal de tête provoque souvent des nausées et une désorientation. Certaines autres formes de douleurs musculaires peuvent également provoquer des nausées.
Dormir dans une position inhabituelle peut aggraver les douleurs musculaires le matin. Certaines personnes remarquent que la douleur chronique est pire lorsqu'ils se lèvent pour la première fois. Certaines conditions douloureuses, telles que la spondylarthrite ankylosante ou l'arthrite rachidienne, déclenchent un schéma de douleur qui s'aggrave le matin.
Les douleurs musculaires qui provoquent des nausées peuvent être temporaires. Cela peut également être le signe d'une maladie sous-jacente grave telle que l'arthrite, une hernie discale, la fibromyalgie ou une maladie musculaire grave.
Les gens devraient consulter un médecin si la douleur ne s'atténue pas en quelques jours.
Certaines personnes trouvent que les étirements en douceur aident à soulager les douleurs musculaires matinales et les nausées qui les accompagnent parfois. Un coussin chauffant ou un sac de glace appliqué sur la zone douloureuse pendant 20 minutes peut également aider.
Retrait
De nombreux médicaments, y compris les drogues illégales et récréatives, les médicaments sur ordonnance et même la caféine, peuvent provoquer des symptômes de sevrage. La nausée est l'un des symptômes de sevrage les plus courants.
Lorsqu'une personne passe plus longtemps que d'habitude sans médicament, elle peut ressentir un sevrage, y compris le matin avant sa première utilisation.
Pour les personnes prenant des médicaments sur ordonnance qui déclenchent le sevrage, il est important de discuter des symptômes avec un médecin. Changer le programme de dosage ou réduire progressivement le médicament peut aider.
Pour les personnes dépendantes de drogues, y compris de drogues légales comme la caféine, la meilleure stratégie pour prévenir les nausées matinales est d'arrêter de les consommer. Les groupes de soutien, la thérapie, les programmes en 12 étapes et la réadaptation en milieu hospitalier ou ambulatoire peuvent aider.
Quand voir un médecin
Rendez-vous aux urgences ou appelez le 911 pour les nausées matinales survenant avec:
- Vomir du sang
- douleur à l'estomac intense qui s'aggrave progressivement
- une forte fièvre
- changements de conscience ou de conscience
Les personnes atteintes de diabète qui ont des nausées intenses qui ne s'améliorent pas après avoir mangé peuvent souffrir d'acidocétose diabétique. Si cela se produit, ils doivent appeler immédiatement un médecin ou se rendre aux urgences.
Si les nausées matinales ne s'améliorent pas en quelques jours, appelez un médecin. Il peut être utile de tenir un journal des déclencheurs, y compris tout changement récent de régime, de style de vie ou de médicament. Cela peut aider les médecins à identifier la cause des nausées.
Emporter
Se réveiller nauséeux est une façon désagréable de commencer la journée. Dans la plupart des cas, la nausée est un inconvénient temporaire et non le signe d'une maladie grave.
La bonne combinaison de remèdes maison et de traitements médicaux peut presque toujours aider. Les gens devraient consulter un médecin si les symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours.
