Pouvez-vous traiter les symptômes de sevrage aux opiacés à la maison?
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Si une personne a abusé de médicaments contre la douleur ou d'héroïne pendant un certain temps, elle présentera des symptômes de sevrage lorsqu'elle arrêtera de prendre ces médicaments. Si quelqu'un veut se retirer d'eux à la maison, il existe des remèdes potentiels qu'ils peuvent essayer pour aider à soulager les symptômes qui l'accompagnent.
En plus d'être des drogues illégales, les opiacés sont parfois des médicaments d'ordonnance qui agissent sur les récepteurs opioïdes dans le corps. Ils peuvent soulager la douleur tout en provoquant une sensation d'euphorie lorsqu'ils sont pris.
Lorsqu'une personne les utilise comme prescrit par un médecin, et idéalement pendant une courte période, les opiacés peuvent être bénéfiques pour leur guérison d'une blessure ou d'une maladie. Lorsqu'ils sont utilisés illégalement ou de manière excessive, ils créent une dépendance et mettent la vie en danger.
Bien que les symptômes de sevrage aux opiacés ne mettent généralement pas la vie en danger, ils peuvent être inconfortables et difficiles à naviguer.
Dans cet article, nous passons en revue les symptômes courants du sevrage aux opiacés et suggérons des remèdes maison et des traitements naturels pour les aider.
Fièvre et transpiration
Le sevrage des opioïdes peut provoquer des symptômes similaires à ceux de la grippe. Ceux-ci incluent la fièvre, les frissons et la transpiration.
Les traitements courants qui peuvent réduire une température corporelle plus élevée comprennent les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre ou les AINS. L'ibuprofène et l'acétaminophène sont des exemples d'AINS disponibles à l'achat en vente libre ou en ligne.
Le port de vêtements amples et confortables faits de matériaux absorbants, comme le coton, peut aider à absorber la transpiration.
Si une personne ressent des frissons associés à ses symptômes, elle peut mettre des couches de vêtements qu'elle peut enlever une par une.
Des exemples de ceux-ci comprennent:
- t-shirts
- cardigans
- peignoirs
- pulls molletonnés
L'utilisation de compresses fraîches, telles que des débarbouillettes trempées dans de l'eau froide ou des sacs de glace recouverts de tissu, peut également aider une personne à réduire une température corporelle élevée. Prendre des bains à basse température peut également s'avérer bénéfique.
Tremblement
La prise d'opiacés peut alourdir les muscles et les membres. Lorsque les gens se retirent des opiacés, ils ont l'expérience inverse où ils peuvent trembler et ressentir des douleurs musculaires.
Les personnes qui tremblent doivent se rappeler que les tremblements s'atténueront avec le temps.
Essayez le millepertuis
Un traitement proposé pour l'agitation est le millepertuis. Une étude animale publiée dans la revue Biologie pharmaceutique trouvé que prendre l'herbe Hypericum perforatum ou le millepertuis, a contribué à réduire les tremblements liés au sevrage aux opiacés chez les rats.
Les chercheurs ont également découvert que la prise de millepertuis contribuait à réduire l’incidence de la diarrhée chez les rats. Le millepertuis est une fleur jaune que les gens utilisent pour traiter des affections allant de la dépression à l’insomnie en passant par la cicatrisation des plaies.
Une gamme de suppléments de millepertuis est disponible à l'achat en ligne.
La prise de cette plante a été connue pour interagir avec de nombreux médicaments, y compris d'autres antidépresseurs, des pilules contraceptives, la digoxine, la warfarine anticoagulante et certains médicaments contre le VIH, tels que l'indinavir. En conséquence, les gens doivent prendre ce supplément avec prudence.
Les herbes ne sont pas contrôlées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour la qualité ou la pureté.
Essayez d'arrêter la caféine
Les gens peuvent trouver qu'ils secouent moins s'ils évitent les boissons contenant de la caféine, comme le café ou les sodas, ou s'ils boivent des alternatives décaféinées.
Les boissons contenant de la caféine peuvent aggraver les tremblements et provoquer des tremblements.
Utilisez des techniques de distraction
Essayez de ne pas «combattre» ou de ne pas résister aux tremblements qui peuvent accompagner le sevrage de la toxicomanie. Parfois, se concentrer mentalement sur la réduction des tremblements ne peut que les rendre plus prononcés.
L'utilisation de techniques de distraction, comme tenir des objets plus lourds ou regarder la télévision, peut aider les gens à réduire leur conscience des tremblements lorsqu'ils se produisent.
Prenez des AINS
Les gens peuvent vouloir essayer de prendre des analgésiques disponibles en vente libre ou en ligne, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène, pour réduire les douleurs musculaires liées aux tremblements. Ces médicaments peuvent aider à gérer le processus de libération des opiacés.
Nausées et diarrhée
La nausée et la diarrhée sont deux symptômes qui peuvent survenir lorsqu'une personne se retire des opiacés.
Des médicaments sur ordonnance et des traitements à domicile sont disponibles pour aider à réduire les symptômes de nausée causés par le sevrage aux opiacés. Une gamme de traitements antidiarrhéiques est disponible à l'achat en ligne.
Zofran
Selon des chercheurs de l'Université de Stanford qui ont expérimenté sur des souris, la prise du médicament ondansétron (Zofran) peut aider à réduire non seulement les nausées, mais aussi la sensibilité à la douleur lors du sevrage des opiacés.
Zofran, un médicament sur ordonnance pour la douleur et les nausées, bloque le récepteur 5-HT3 qui répond au neurotransmetteur sérotonine dans le corps.
Bien que le médicament ne réduise pas nécessairement tous les symptômes de sevrage, il peut être utile lorsqu'une personne essaie d'arrêter son habitude aux opiacés.
Imodium
Le lopéramide (Imodium) est un autre médicament qu'une personne pourrait prendre pour réduire les symptômes de la diarrhée liés aux abandons. Ce médicament en vente libre est disponible dans la plupart des pharmacies pour réduire les symptômes de la diarrhée.
Conseils de remède maison contre la nausée
Les mesures supplémentaires qu'une personne peut prendre pour réduire ses nausées sont les suivantes:
- Manger des aliments fades, tels que des bananes, du riz, des pommes, du pain grillé ou des craquelins. Ces aliments sont moins susceptibles de causer des maux d'estomac.
- Manger plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de grands.
- Boire de petites gorgées d'eau pour rester hydraté, car il est essentiel de remplacer les liquides perdus par la diarrhée et les nausées. Une autre option consiste à boire du Pedialyte refroidi ou d'autres boissons de remplacement d'électrolyte. Bien que les boissons pour sportifs soient également une option, elles peuvent être riches en sucre, ce qui pourrait aggraver davantage la diarrhée.
- Évitez les aliments riches en matières grasses et gras, car ils peuvent irriter la muqueuse de l'estomac.
Une personne doit boire des liquides pour éviter la déshydratation dans la mesure du possible, car la déshydratation peut aggraver les symptômes de sevrage.
Les envies
Lorsqu'une personne se retire des opioïdes à la maison, elle peut ressentir de fortes envies de fumer qui lui donnent envie de prendre une pilule ou de revenir à ses habitudes de toxicomanie. Même si cela est désagréable, ces envies font partie du sevrage des opioïdes.
Certaines des méthodes qu'une personne peut utiliser pour surmonter ces envies comprennent:
Rédiger une liste
Une personne qui veut devenir sobre devrait écrire une liste de raisons. Cela peut les aider à revoir leur liste chaque fois qu'ils se sentent tentés de reprendre leur consommation de drogue.
Reconnaître les pensées négatives
Il est essentiel qu'une personne reconnaisse qu'elle a des pensées négatives concernant sa sobriété ou sa période de sevrage. Des exemples de ces pensées pourraient être "Je ne réussirai jamais à surmonter ça" ou "Je savais que je ne pouvais pas le faire."
Lorsqu'une personne reconnaît ces pensées, elle peut alors se concentrer sur un schéma de pensée plus positif ou optimiste. Un exemple pourrait inclure «C'est moi qui suis négatif. Je sais que c'est difficile, mais je peux y arriver.
Utiliser des techniques de distraction
Lorsqu'une personne ressent une envie intense, les techniques de distraction peuvent être un autre outil qu'elle peut utiliser pour l'aider à traverser le moment. Ils voudront peut-être faire une brève promenade, écouter de la musique ou participer à une autre activité qui les aidera à ne plus penser à l'envie.
Faire quelque chose de distrayant, pendant aussi peu que 5 à 10 minutes, est souvent assez long pour que les envies de fumer passent.
Les thérapeutes et les experts en récupération peuvent recommander d'autres conseils et techniques pour aider quelqu'un à surmonter ses envies à long terme.
Troubles du sommeil
Bien qu'une personne qui se retire des opioïdes puisse ressentir de la somnolence, elle peut avoir de la difficulté à obtenir un sommeil de bonne qualité.
Parce que le repos peut les aider à se sentir plus forts, une bonne nuit de sommeil peut être vitale.
Certaines méthodes pour favoriser un meilleur sommeil et des siestes comprennent:
Respecter un horaire
Le maintien d'un horaire de sommeil au coucher et au réveil aidera le corps à garder sa propre «horloge», ce qui peut aider à s'endormir plus facilement.
Tenir compte de votre environnement de sommeil
La promotion d'un meilleur environnement de sommeil en gardant la pièce fraîche ou entre 60 et 67 degrés, tel que recommandé par la National Sleep Foundation, peut aider quelqu'un à s'endormir plus facilement.
Gardez la chambre sombre et envisagez d'utiliser des dispositifs antibruit, tels que des bouchons d'oreille ou des machines à bruit blanc pour améliorer le sommeil.
Créer une routine relaxante au coucher
Il peut être judicieux de passer environ une heure avant de se coucher, de se détendre et de se détendre. Cela peut inclure de s'abstenir de regarder les écrans d'ordinateur et les téléphones.
Boire du thé ou du lait chaud et décaféiné, lire un livre et écouter de la musique relaxante sont autant de moyens de favoriser le sommeil.
Essayer la mélatonine
Certaines personnes peuvent choisir de prendre la mélatonine, l'hormone du sommeil, disponible en vente libre et en ligne comme complément alimentaire.
Cependant, les suppléments de mélatonine peuvent ne pas favoriser le sommeil chez tous les individus, selon la National Sleep Foundation.
Certaines personnes ont signalé ses avantages lorsqu'ils sont pris selon les recommandations des fabricants. Il convient toutefois de rappeler que la FDA ne réglemente pas ces suppléments.
Quand demander de l'aide pour les retraits d'opiacés
Alors que le sevrage des opiacés ne met pas la vie en danger lorsqu'il s'agit de la seule dépendance d'une personne, les symptômes peuvent être graves et justifier parfois de se rendre dans un établissement médical pour se retirer.
Si une personne a des antécédents de problèmes de santé chroniques, tels que des maladies cardiaques, des rythmes cardiaques irréguliers, des problèmes pulmonaires ou d'autres conditions que le sevrage peut avoir, il peut être avantageux de suivre le processus dans un centre de traitement professionnel.
Les médecins de ces centres spécialisés peuvent prescrire des médicaments pour réduire les effets des sevrages aux opiacés. Les exemples incluent la buprénorphine et la méthadone.Ces médicaments sur ordonnance peuvent aider à réduire les fringales sans donner le même «high» que la prise d'opiacés.
Pour plus d'informations ou pour des références de traitement, une personne doit appeler la ligne directe de l'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale au 1-800-662-HELP. Cette hotline est disponible 24 heures sur 24, toute l'année, pour aider les personnes aux prises avec une dépendance.
